Prawda o herbacie z liści czerwonych malin podczas ciąży

Czy herbata z liści czerwonych malin jest bezpieczna w czasie ciąży? Czy to jest skuteczne? Kiedy zacząć ją pić? Dowiedz się, co ma do powiedzenia nauka.

• Napisane przez Genevieve Howland
• Recenzja medyczna: Kendra Tolbert, MS, RDN
• Sprawdzone medycznie przez Maurę Winkler, CNM, IBCLC
• Zaktualizowano 27 maja 2024 r

Porozmawiaj z dowolną położną, doulą lub chrupiącą mamą, a praktycznie masz gwarancję, że usłyszysz o znaczeniu picia herbaty z liści czerwonych malin w ciąży.

Piłam go podczas wszystkich trzech ciąż. Wszyscy moi przyjaciele to zrobili. Od wielu mam słyszałam na Facebooku i e-mailu o zaletach herbaty z liści czerwonych malin.

Ale czy to naprawdę działa? Co mówi nauka?

Na tej stronie…

• Prawda o herbacie z liści czerwonych malin

• Co to jest herbata z liści czerwonych malin?

• Jakie herbaty z liści czerwonych malin polecam?

• Korzyści zdrowotne wynikające z liści czerwonej maliny

• Inne zastosowania herbaty z liści czerwonych malin

• Jak może pomóc w ciąży i porodzie

• Kiedy zacząć pić herbatę z liści czerwonych malin w czasie ciąży?

• Ile herbaty z liści czerwonych malin pić?

• Zacznij od herbaty z liści czerwonych malin tych marek

• Czy herbata z liści czerwonych malin to to samo co herbata malinowa?

  Amerykańskie imiona żeńskie

• Moje doświadczenie z herbatą z liści czerwonych malin

• Przepisy na herbatę z liści czerwonych malin

Prawda o herbacie z liści czerwonych malin

Pomimo tego, że jest ulubieńcem ciężarnych mam, wokół skuteczności naszego upragnionego eliksiru istnieje sporo kontrowersji.

Istnieją zachęcające badania dotyczące ludzi…

• To badaniena grupie matek wskazuje, że RRLT pomaga skrócić poród i skutkuje mniejszą liczbą interwencji medycznych, w tym cięcia cesarskiego.
• Wto badanie, RRL w postaci kapsułek pomógł (nieznacznie) skrócić drugi etap porodu i zmniejszył potrzebę stosowania kleszczyków.

W przypadku szczurów dowody nie są tak korzystne…

• To badanie, prowadzonena szczurach, okazało się, że RRLTi kapsułkistymulował skurcze u szczurów. ALE właściwie przy najwyższych stężeniach RRLzahamowanyskurcze. Dochodzą do wniosku, że ogólnie rzecz biorąc, to naprawdę nie działa.
• Ale jestto badanie, również prowadzonena szczurach, sugeruje, że RRL może w rzeczywistości mieć niekorzystny wpływ na dziecko w późniejszym życiu. Rzeczywiście, dzieci wcześniej osiągnęły dojrzałość płciową, a ICH dzieci miały ograniczenia w rozwoju. Uch.

W obu badaniach na szczurach matki szczurów spożywały RRL od samego początku ciąży, w dawkach znacznie wyższych niż te, które ludzie spożywają w filiżance herbaty. I są szczurami.

Tymczasem obiegowa opinia wśród społeczności Crunchy mówi, że z piciem herbaty z liści czerwonych malin należy poczekać do drugiego trymestru i robić to w dawce zalecanej na opakowaniu.

Więc tak. Wszędzie są kontrowersje… nawet jeśli chodzi o herbatę dla kobiet w ciąży.

Zacznijmy więc od początku.

Amerykańskie imiona dla chłopców

Co to jest herbata z liści czerwonej maliny?

Herbata z liści czerwonej maliny otrzymywana jest z liści rośliny maliny czerwonej. Ta herbata ziołowa jest stosowana od wieków w celu wspomagania zdrowia układu oddechowego, trawiennego i macicy, szczególnie w czasie ciąży i okresu rozrodczego. Herbata z liści czerwonych malin, powszechnie znana jako zioło żeńskie, może również pomóc w leczeniu prostaty i różnych dolegliwości żołądkowych u dzieci.

Niestety herbata NIE ma smaku malin. Smakuje bardziej jak czarna herbata. W żadnym wypadku nie jest zły, po prostu nie jest owocowy, jak sugeruje nazwa.

W ciąży? Otrzymuj moje DARMOWE aktualizacje tydzień po tygodniu!– Promocja tydzień po tygodniu [w artykule]

Śledź rozwój swojego dziecka, znajdź bezpieczne i naturalne środki i baw się dobrze!

Jakie herbaty z liści czerwonych malin polecam?

Organiczna torba zbiorcza z liśćmi czerwonych malin Frontier Co-op

Jeśli szukasz herbaty sypanej, nie możesz przebić tej marki pod względem ceny i jakości. Właśnie tego używam do przygotowania herbaty z okazji Święta Pracy (przepis poniżej).

— Sprawdź to —

Frontier Organic RRLT 1-funtowa torba zbiorcza

Tradycyjne leki Organiczne torebki na herbatę z liści malin

Jeśli chodzi o herbaty workowane to wiem, że ta marka jest wysokiej jakości. (I toJest czerwonyliść maliny, mimo że na opakowaniu widnieje tylko informacja o liściu maliny.)

— Sprawdź to —

Tradycyjne leki Organiczne torebki na herbatę RRLT

Korzyści zdrowotne wynikające z liści czerwonej maliny

Herbata z liści czerwonych malin, najbardziej znana jako zioło dla kobiet, zawiera fragrinę alkaloidową, któramoże pomóc wzmocnić macicę i obszar miednicy.

Liść czerwonej maliny znany jest z:

• Złagodzić dyskomfort menstruacyjny
• Popraw zdrowie reprodukcyjne
• Zrównoważ hormony, aby zwiększyć płodność
• Może zwiększyć szanseimplantacja
• Może zapobiegać poronieniom poprzez wzmocnienie i uelastycznienie ścian macicy

Macica do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu witamin i minerałów, a herbata z liści czerwonych malin zawiera prawie wszystkie z nich.Liść czerwonej maliny jest bogaty w witaminy i minerały, zawiera witaminy C, E i A, różnorodne witaminy z grupy B, magnez, potas, wapń i fosfor.Zawiera także niezbędne minerały śladowe, takie jak cynk, żelazo, chrom i mangan. Te witaminy i minerały są w łatwo przyswajalnej formie, dzięki czemu herbata z liści czerwonej maliny jest wspaniałym sposobem na uzupełnienie zbilansowanej diety w okresie przed poczęciem, w ciąży i poza nią. Zastrzyk składników odżywczych, jaki zapewnia RRL, może również pomóc w poprawie układu odpornościowego.

Inne zastosowania herbaty z liści czerwonych malin

Liść czerwonej maliny jest również stosowany w medycynie ludowej w leczeniu dolegliwości niezwiązanych z ciążą, takich jak obniżenie niezdrowego ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi, a także w leczeniu trądziku, zmęczenia nadnerczy, bólu gardła, aft, przeziębienia i gorączki. Stosowano go w leczeniu dzieci z biegunką, wymiotami lub grypą. Herbata z liści czerwonych malin może również pomóc złagodzić rozstrój żołądka u zwierzęcia, gdy zje coś, czego nie powinien. Mężczyźni również mogą czerpać korzyści z tej herbaty, ponieważ wspiera ona zdrowie prostaty.

Jak może pomóc w ciąży i porodzie

Badania wykazały, że herbata z liści czerwonych malin może przyspieszyć poród oraz zmniejszyć ryzyko powikłań i interwencji podczas porodu. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które regularnie spożywały herbatę RRL, rzadziej spóźniają się na poród lub rodzą przedwcześnie. Te kobiety też mogą takie byćmniejsze prawdopodobieństwo sztucznego pęknięcia błon płodowych lub konieczności cięcia cesarskiego, użycia pęsety lub porodu próżniowegoniż kobiety w grupie kontrolnej. Liść czerwonej maliny ma wiele innych zalet podczas ciąży, porodu i połogu.

• Może zmniejszyć poranne mdłości
• Poprawia efektywność skurczów
• Może być szczególnie korzystny dla mam VBAC. Silniejsza macica może być mniej podatna na pęknięcie i z większym prawdopodobieństwem pomóc w urodzeniu dziecka.
• Popraw siłę worka owodniowego
• Zmniejszenie bólu podczas porodu i po porodzie. Ujędrniając mięśnie używane podczas porodu, poród może być krótszy i mniej bolesny.
• Pomaga zrównoważyć hormony poporodowe
• Wysoka zawartość minerałów pomaga wielu kobietom w pobieraniu mleka z piersi

Ponadto niepotwierdzone dowody i stulecia stosowania herbaty z liści czerwonych malin w medycynie tradycyjnej przemawiają za korzyściami płynącymi ze spożywania jej dla zdrowia kobiet.

Kiedy rozpocząć herbatę z liści czerwonej maliny podczas ciąży?

Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem o rozpoczęciu zażywania herbaty z liści czerwonych malin.

Mimo to wielu pracowników służby zdrowia (zazwyczaj położne) zaleca zaczekanie do drugiego trymestru z rozpoczęciem picia herbaty z liści czerwonych malin. Dzieje się tak, ponieważ RRL działa tonizująco na macicę i stymuluje mięśnie dna miednicy. Może to zwiększyć skurcze macicy i potencjalnie zagrozić wczesnemu porodowi, chociaż nie ma badań potwierdzających to.

znaczenie powolności

Niektóre mamy wolą poczekać do trzeciego trymestru, a nawet do 34. tygodnia, aby zacząć pić herbatę z liści czerwonych malin. (Będą łączyć picie herbaty zjedzenie datyaby pomóc przygotować się do porodu.)

Inne położne i zielarze mogą zalecić rozpoczęcie przygotowywania herbaty z liści czerwonych malin tak wcześnie, jak chcesz, ponieważ od wieków jest ona bezpiecznie stosowana w czasie ciąży.

Kluczem jest obserwowanie reakcji TWOJEGO ciała i odpowiednie dostosowywanie się.

Ile herbaty z liści czerwonych malin pić?

Za zgodą lekarza lub położnej zacznij od 1 filiżanki herbaty z liści czerwonych malin dziennie, począwszy od drugiego trymestru. Obserwuj, czy nie występują skurcze macicy lub inne reakcje. Jeśli ich nie doświadczysz, możesz porozmawiać ze swoim lekarzem o zwiększeniu dawki do 2 filiżanek dziennie. Ponownie uważaj na skurcze macicy. Jeżeli zauważysz jakiekolwiek objawy, zmniejsz dawkę na dwa tygodnie i spróbuj ponownie.

Pamiętaj, że niektóre mamy mają drażliwe macice i mogą pić herbatę z liści czerwonych malin dopiero po osiągnięciu terminu porodu z powodu skurczów macicy.

Chcesz zacząć picie herbaty z liści czerwonych malin? Wypróbuj te marki.

Organiczna torba zbiorcza z liśćmi czerwonych malin Frontier Co-op

Jeśli szukasz herbaty sypanej, nie możesz przebić tej marki pod względem ceny i jakości. Właśnie tego używam do przygotowania herbaty z okazji Święta Pracy (przepis poniżej).

— Sprawdź to —

Frontier Organic RRLT 1-funtowa torba zbiorcza

Tradycyjne leki Organiczne torebki na herbatę z liści malin

Jeśli chodzi o herbaty workowane to wiem, że ta marka jest wysokiej jakości. (I toJest czerwonyliść maliny, mimo że na opakowaniu widnieje tylko informacja o liściu maliny.)

— Sprawdź to —

Tradycyjne leki Organiczne torebki na herbatę RRLT

JestCzerwonyHerbata z liści malin taka sama jak herbata z liści malin? Co powiesz na zwykłą, starą herbatę malinową?

Czasami. Naprawdę musisz spojrzeć na składniki, aby się upewnić. Należy pamiętać, że nie ma różnicy między liściem czerwonej maliny a liściem maliny.

ThePolecamy herbaty z liści czerwonych malinsą w 100% z liści czerwonej maliny. Inne herbaty oznaczone jako malinowe są często mieszanką owoców dzikiej róży, hibiskusa, liści malin i smaku malinowego. Dlatego mogą nie być tak skuteczne.

Herbaty, których należy unikaćto herbaty ziołowe o smaku malinowym, które mogą zawierać takie składniki jak hibiskus, owoc dzikiej róży, jabłka, czarny bez,naturalne i sztuczne aromaty malinowe. Takie herbaty w ogóle nie zawierają liści malin i dlatego nie oferują żadnych potencjalnych korzyści RRLT opisanych w tym artykule.

Moje doświadczenie z herbatą z liści czerwonych malin

Pamiętam, że podczas mojej pierwszej ciąży położna polecała mi herbatę z liści czerwonych malin. Przysięgała, że ​​to całkowicie zmieniło jej naturalną pracę. Posłuchałem i kilka dni później spróbowałem filiżanki. Poczułam bardzo lekkie skurcze macicy, co mnie przeraziło, więc przestałam pić i zapomniałam o reszcie ciąży. Ogólnie nie jestem wielkim miłośnikiem herbaty, więc cała sprawa nie była w moim zasięgu.

Po bardzo trudnym porodzie postanowiłam, że następnym razem zrobię wszystko inaczej.

• mamwykształcony ;
• Regularnie wykonywałem ćwiczenia miednicy;
• Słuchałam afirmacji dotyczących narodzin;
• i wypiłem herbatę z liści czerwonych malin. Religijnie.

RRLT było moim popołudniowym rytuałem… 16 uncji ciepłej herbaty zmieszanej z mlekiem kokosowym. (Zobacz przepis poniżej.)

nazwy samochodów z b

Tydzień mojegodwie daty, piłam przez dwa kolejne dni przepis na herbatkę z okazji Święta Pracy (również poniżej) i BUM! Zadebiutowała mała Paloma.

Jej poród był tak szybki i bezbolesny (tak! Nie bolesny!), że prawie nie zdążyłam na czas do centrum porodowego. Moje skurcze były tak mocne i skuteczne (znowu nie bolesne), że po prostu wyszła bez żadnych problemów.

Jej narodziny były naprawdę ZABAWNE! I uważam, że herbata RRL zdecydowanie odegrała w tym rolę.

Uwaga dodatkowa: Zaczęłam pić herbatę z liści czerwonych malin w 14 tygodniu. Próbowałam w 8. tygodniu, ale znowu poczułam napięcie macicy, więc czułam się bardziej komfortowo czekając. Do drugiego trymestru wypiłam go bez problemu i nie czułam żadnego napięcia (choć jestem pewna, że ​​było to spowodowane tym, jak w dniu porodu wyglądała moja macica).

Przy trzecim porodzie zaczęłam pić w trzecim trymestrze ciąży, ponieważ moja macica była bardziej wrażliwa na herbatę RRL. Piłam też herbatę z okazji Święta Pracy, zaczynając od terminu porodu. Skończyło się na super szybkim porodzie w domu! Po raz kolejny jestem fanką herbaty z liści czerwonych malin.

Przepisy na herbatę z liści czerwonych malin

Wypicie dwóch filiżanek herbaty z liści czerwonych malin może stać się… nudne. A jeśli ogólnie nie lubisz herbaty? Cóż, to może sprawić, że wypicie do syta tego magicznego eliksiru stanie się wręcz niemożliwe. Sprawdź tePrzepisy na herbatę z liści czerwonych malinaby uzyskać podstawowe proporcje należy zaparzyć filiżankę oraz sześć innych pysznych przepisów, które ułatwią wypicie.

Organiczna torba zbiorcza z liśćmi czerwonych malin Frontier Co-op

Jeśli szukasz herbaty sypanej, nie możesz przebić tej marki pod względem ceny i jakości. Właśnie tego używam do przygotowania herbaty z okazji Święta Pracy (przepis poniżej).

— Sprawdź to —

Frontier Organic RRLT 1-funtowa torba zbiorcza

Tradycyjne leki Organiczne torebki na herbatę z liści malin

Jeśli chodzi o herbaty workowane to wiem, że ta marka jest wysokiej jakości. (I toJest czerwonyliść maliny, mimo że na opakowaniu widnieje tylko informacja o liściu maliny.)

— Sprawdź to —

Tradycyjne leki Organiczne torebki na herbatę RRLT

Referencje

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
• https://www.bulkherbstore.com/red-raspberry-leaf-c-s-organic-1-2-lb
• https://www.jcrows.com/remarkableraspberry.html

RatowaćRatować