Najlepsze maty do gorącej jogi do następnego przepływu w wysokiej temperaturze

Trzymanie asan podczas gorących zajęć może być trudne, szczególnie gdy masz do czynienia z przylegającymi ubraniamipot szczypie Cię w oczy— dlatego używanie najlepszej maty do gorącej jogi jest niezbędne, aby zapewnić Ci stabilność i bezpieczeństwo. Idealny wybór pomoże Ci poczuć się skupionym na praktyce do tego stopnia, że ​​nie będziesz skupiać się na macie. Erin Archibald, zarejestrowana instruktorka jogi, poprzednio pracująca w CorePower Yoga w Denver, mówi SELF.

Jednak zakup maty, która nie zsuwa się ani nie zwija podczas ruchu i pocenia, nie jest tak prosty, jak wybranie pierwszej znalezionej opcji. Aby pomóc Ci znaleźć odpowiednią gorącą matę do jogi do Twojej praktyki, rozmawialiśmy z instruktorami, trenerami i pracownikami SELF. Kup poniżej nasze ulubione, wspierające i bardzo przyczepne buty.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy ogólnie: Lululemon Mata 5mm Najbardziej amortyzowany: Manduka 18Najbardziej chwytliwy: Mata Harmony JadeYoga Najlepszy wybór budżetowy: Mata do ćwiczeń jogi Gaiam Cork Najlepsze do grubych swetrów: Manduka GRP Adapt Mata do jogi 5mm Najlepsze w podróży: Maduka będzie superligious travael joga Matter Najbardziej trwałe: Mata JadeYoga Elite SNajlepsze do wyrównania: Mata do jogi Liforme

• Kup najlepsze gorące maty do jogi
• Jak wybrać gorącą matę do jogi
• Jak wybraliśmy najlepsze gorące maty do jogi
• Inny sprzęt przydatny do gorącej jogi
• Najlepsze gorące ręczniki do jogi

Kup najlepsze gorące maty do jogi

Poczuj się pewniej na zajęciach, mając pod stopami jedną z tych zatwierdzonych przez ekspertów mat.

Najlepszy ogólnie: Lululemon The Mat 5mm

Mul
lulhemon

Mata 5mm

Ulubiony produkt wielu ekspertów, z którymi rozmawialiśmyZdobywca nagrody SELF Home Fitness Award 2022ma gumową podstawę i przyczepną warstwę wierzchnią, która zapewnia uziemienie. Poza tym pochłania pot: zawsze, gdy ćwiczę na macie Lulu, czuję się bardzo stabilnie i zakorzeniony, mówi Archibald, który używa jej od lat.

Jeśli na zmianę używasz vinyasy i gorącej jogi, pokochasz dwustronną konstrukcję maty — możesz wybrać stronę o dużej przyczepności lub stronę z większą amortyzacją, w zależności od zajęć, w których uczestniczysz. Jest nawet wystarczająco wytrzymała, aby wytrzymać inne zajęcia, takie jakTreningi HIIT Sarah Larson Levey– mówi SELF – zarejestrowana instruktorka jogi i współzałożycielka Y7 Studio w Nowym Jorku. To sprawia, że ​​jest to świetny wybór dla joginów, którzy chcą jak największego zwrotu z każdej wydanej złotówki.

Potrzebujesz cieńszej powierzchni, aby uzyskać jeszcze większą stabilność? Jest teżOpcja 3 mmdostępny.

nazwy playlist

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:26 x 71 cali |Grubość:5 milimetrów |Waga:5,24 funta

Najbardziej amortyzowana: Manduka Pro

Manduka

Profesjonalna mata do jogi

TenNagroda SELF Home Fitness– zwycięska mata jest dostępna w dwóch rozmiarach i jest bardzo przyczepna, wspierająca i stabilna, mówi Archibald. Konstrukcja o zamkniętych komórkach zatrzymuje wilgoć i bakterie, dzięki czemu można ją łatwo wytrzeć i zdezynfekować.

Nieco grubszy od maty Lululemon o sześciu milimetrach, Manduka Pro jest świetny dla osób potrzebujących dodatkowej amortyzacji dla swoich stawów. A jeśli nieco wyższa cena sprawia, że ​​się wahasz, może warto zainwestować, jeśli pływasz regularnie – Manduka Pro jest wyposażony wdożywotnia gwarancja.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:26 x 71 lub 26 x 85 cali |Grubość:6 milimetrów |Waga:7,5 lub 9,5 funta

Najbardziej przyczepna: Mata JadeYoga Harmony

Jadeit Joga

Mata do jogi Harmonia

Chociaż wszystkie maty z tej listy mają dobrą przyczepność, mata Harmony ma unikalną teksturę, która według naszych ekspertów wyróżnia ją na tle innych. Opisana przez Leveya jako cudowna, ta mata z naturalnego kauczuku zapewnia dużą amortyzację. Archibald uważa, że ​​jest bardzo przyczepny i niesamowicie wspierający, a także lubi porowatą powierzchnię pochłaniającą pot. Zapewnia większą ziarnistość w porównaniu do innych mat, które według niej mogą zwiększyć tarcie maty.

Ma jedną wadę: czyszczenie może być trudne. Zdecydowanie nie jest to coś, co można po prostu wytrzeć ręcznikiem, mówi Levey. Aby dokładnie go zdezynfekować, zaleca użycieŚrodek do czyszczenia mat JadeYoga.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:24 x 68 cali |Grubość:4,70 milimetra |Waga:5 funtów

Najlepszy wybór budżetowy: mata do ćwiczeń jogi Gaiam Cork

Gaiama

Korkowa mata do ćwiczeń jogi

Korek to naturalna i antypoślizgowa powierzchnia, która reaguje jeszcze lepiej, gdy jest mokra, co oznacza, że ​​możesz się bezpiecznie pocićDom Jacquelynmówi SELF, zarejestrowana nauczycielka jogi i trenerka medytacji w Talon J Yoga. Szybko schnie.

Ta superlekka, subkorkowa mata do jogi firmy Gaiam ma pięć milimetrów grubości i podstawę pokrytą termoplastycznym elastomerem (TPE), dzięki czemu nie przesuwa się pod tobą na podłodze. Należy zauważyć, że korek jest twardszy w dotyku niż guma, więc jeśli wolisz wyjątkowo wygodną matę, może to nie być dla Ciebie najlepsza opcja.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:24 x 68 cali |Grubość:5 milimetrów |Waga:1,76 funta

Najlepsze do grubych swetrów: Mata do jogi Manduka GRP Adapt 5 mm

Manduka

Mata do jogi Adapt o grubości 5 mm z TWS

Ta wysokiej jakości mata Manduka zdobywa punkty od Jacquelyn za to, że jest wyjątkowo wytrzymała, niezależnie od tego, jak bardzo się pocisz. Materiał umożliwia przedostanie się wilgoci przez górną warstwę maty do wnętrza pianki, dzięki czemu jest ona znacznie chłonna. Na większości mat do jogi moje ręce ślizgają się podczas gorących zajęć. Moja mata Manduka ma świetny chwyt, który pomaga mi zachować stabilność od psa z głową w dół do stania na rękach i nie tylkoMallory Fox MS DHSc– mówi SELF mistrz-trener z certyfikatem NASM.

Starsza autorka tekstów handlowych Sara Coughlin SELF ma i uwielbia tę matę do jogi podczas spoconych sesji (które według niej to większość sesji), zwłaszcza tych, które wymagają wielu pozycji na podłodze. Jest wyjątkowo dobrze wyściełany, jak na swoją wytrzymałość i wsparcie, dzięki czemu czuje się uziemiona, a jednocześnie wygodna, gdy podnosi się do pozycji koła.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:26 x 71 lub 26 x 79 cali |Grubość:5 milimetrów |Waga:5,5 lub 7 funtów

Najlepsze w podróży: podróżna mata do jogi Manduka eKO Superlite

Manduka

Podróżna mata do jogi eKO Superlite

Ultracienka mata podróżna Manduka pomoże Ci się rozciągnąć i nabrać sił po ciasnych lotach i podróżach. Można go złożyć w schludny prostokąt, dzięki czemu nie musisz dźwigać zwiniętej maty do torby. Nie mogę uwierzyć, jak łatwo można spakować tę matę, mówi Coughlin. Mogę wsunąć go do praktycznie każdej torby podręcznej lub weekendowej i w zasadzie zapomnieć, że tam jest, dopóki nie będę chciał go wyrwać do pokoju hotelowego.

Wiele podróżnych mat do jogi poświęca jakość na rzecz przenośności. Jednak eKO Superlite zapewnia taką samą przyczepność jak standardowe maty Manduka, dzięki czemu możesz cieszyć się tą samą jakością ćwiczeń, nawet gdy jesteś daleko od domu.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Nazwiska francuskie

Wymiary:24 x 71 lub 24 x 79 cali |Grubość:1,50 milimetra |Waga:2 lub 2,5 funta

Najtrwalsza: Mata JadeYoga Elite S

Jadeit Joga

Elite S Mat

Teksturowana mata Elite S firmy JadeYoga wytrzymuje — Jacquelyn twierdzi, że spełnia oczekiwania, szczególnie w przypadku gorącej jogi (ma podobne właściwości jak Jade Harmony). Mówi, że chwyt Jade jest naprawdę najlepszy na rynku, a mata została zbudowana tak, aby wytrzymać lata rygorystycznych ćwiczeń.

Gęsta warstwa wierzchnia zwiększa jędrność i chroni przed zadrapaniami, dzięki czemu Elite S jest doskonałym wyborem do ćwiczeń płynnych z dużą ilością przejść lub ćwiczeń na macie, takich jakPilates. Jacquelyn lubi także wspierać JadeYogę w ich działaniachwysiłki na rzecz zrównoważonego rozwoju: Za każdą zakupioną matę firma sadzi drzewo.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:24 x 71 cali |Grubość:4,8 milimetra |Waga:5 funtów

Najlepsze do wyrównania: mata do jogi Liforme

Liforme

Oryginalna mata do jogi

Ta mata to jednak większa inwestycjaDarlene Marshall nasm-cuckcertyfikowany trener dobrego samopoczucia i trener osobisty, który ma również certyfikat 200-godzinnego szkolenia nauczycieli jogi (YTT), mówi SELF, że jest to warte swojej ceny. W końcu zainwestowałam w jeden i nigdy do niego nie wrócę, mówi. Jest przyczepny i chłonny, więc nie ślizgam się, nawet gdy zapomniałem ręcznika.

Wizytówką Liforme jest system wyrównywania — w zasadzie seria oznaczeń na macie, które pomagają zrozumieć, gdzie umieścić dłonie i stopy. Marshall twierdzi, że podążanie za tym diagramem podczas wykonywania ćwiczeń było wspaniałym sposobem na udoskonalenie jej praktyki.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:27 x 73 cale |Grubość:4,20 milimetra |Waga:5,51 funta

Jak wybrać gorącą matę do jogi

Chwyt

Przyczepna mata zmniejszy ryzyko poślizgu i poślizgu, gdy na zajęciach zrobi się gorąco i spoci się. Poszukaj opcji gumowych Archibald mówi – kauczuk naturalny (w porównaniu z syntetycznym) jest zwykle wyższej jakości. Korek jest również materiałem naturalnie przyczepnym.

żeńskie imiona japońskie

Absorpcja potu

Porowate maty o otwartych komórkach lepiej wchłaniają pot i nie tworzą kałuż ani ryzyka poślizgu, mówi Archibald. Wiele mat o otwartych komórkach jest wykonanych z naturalnego kauczuku.

Tylko pamiętaj: musisz je regularnie czyścić, aby nie śmierdziały. Jeśli wolisz opcję łatwiejszą do dezynfekcji, wybierz nieporowatą konstrukcję o zamkniętych komórkach, którą można przetrzeć, mówi Levey. W przypadku tych mat możesz także użyć ręcznika do jogi, aby uzyskać dodatkową przyczepność (poniżej wymieniliśmy niektóre z naszych ulubionych).

Grubość

Maty do jogi są dostępne w szerokiej gamie grubości, a odpowiednią ilość wyściółki zależy od Twoich osobistych preferencji. Możesz czuć się bardziej stabilnie podczas balansowania na cieńszej macie, podczas gdy grubsza zapewni większą amortyzację dla Twoich stawów. Ogólnie Archibald zaleca cieńszą opcję (o wysokości od trzech do pięciu milimetrów) do gorącej jogi, aby uzyskać bardziej uziemione uczucie, oraz grubszą matę (powyżej pięciu milimetrów) do wolniejszych stylów, takich jak yin lubjoga regeneracyjna.

Rozmiar

Standardowe maty do jogi mają wymiary 26 na 71 cali, co sprawdza się u większości osób, mówi Archibald. Jeśli jesteś wyższy (powiedzmy ponad sześć stóp i dwa metry), możesz czuć się bardziej komfortowo w szerszej, dłuższej wersji, mówi Levey.

Trwałość

Maty do jogi trudno poddać recyklingowi, dlatego ważne jest, aby poszukać takiej, która wytrzyma kilka lat ćwiczeń, mówi Jacquelyn. Przeglądając, szukaj opinii klientów, którzy mówią o trwałości maty.

Jak wybraliśmy najlepsze gorące maty do jogi

Rozmawialiśmy z wieloma instruktorami jogi i trenerami osobistymi, aby zawęzić listę najlepszych typów. Przyjrzeliśmy się także zwycięzcom nagrody Home Fitness Award z poprzednich lat, aby zobaczyć, które maty zrobiły wrażenie na naszych testerach swoją przyczepnością i wsparciem (dwie kluczowe cechy w przypadku ćwiczeń wymagających nadmiernego pocenia). Wreszcie uznaliśmy faworytów wśród pracowników SELF, z których część ma własne szkolenia osobiste lub certyfikaty 200-godzinnego YTT. Rezultatem jest powyższa starannie dobrana lista zawierająca wyłącznie maty do jogi, które wytrzymują wiele zastosowań, nawet gdy jest gorąco.

Inny sprzęt przydatny do gorącej jogi

Twoja praktyka jogi i sprzęt mogą być tak proste lub udoskonalone, jak chcesz. Możesz potrzebować zestawu klocków do jogi, które pomogą Ci utrzymać prawidłowe ustawienie lub zmodyfikować paski do pozycji, które pomogą Ci w rozpoczęciu rozciągania lub je pogłębić, a także podpórki podpierające kolana lub biodra. Kolejna rzecz, którą warto mieć: atorba na żywność do jogilub pasek do noszenia (jeśli Twoja mata nie jest w zestawie), aby ułatwić sobie dotarcie do i z zajęć.

Najlepsze gorące ręczniki do jogi

Jeśli wiesz, że będziesz się spocić, zabierz ze sobą ręcznik, aby wytrzeć twarz i matę podczas zajęć. Jednak nie potrzebujesz niczego specjalnego. Mówiąc szczerze, ręczniki nie są koniecznością, jeśli kupujesz matę zbudowaną tak, aby wytrzymała pot, mówi Jacquelyn. Ale kiedy używam ręcznika podczas jogi, wybieram małe ręczniki do rąk podczas podgrzewanej sesji vinyasy lub duże ręczniki plażowe podczas prawdziwych zajęć gorącej jogi (Bikram). Prawdopodobnie są to ręczniki, które już masz pod ręką, więc zacznij od tego!

Chcesz czegoś, czego możesz użyćTylkona jogę? Oto rekomendacje Jacquelyn.

Manduka

Ręcznik do rąk eQua Yoga

Możesz umieścić ten lekki ręcznik z mikrofibry w pobliżu maty, aby chronić spocone dłonie, lub położyć go na macie pod twarzą, aby złapać krople. Łatwo wrzucić ją do torby do jogi i szybko schnie, więc wykorzystuję ją nawet na trzy do czterech sesji, mówi Jacquelyn. Świetnie nadaje się do wycierania twarzy, a nawet zakrywania oczu w savasanie!

Rozmiar:16 x 26,5 cala

Manduka

Ręcznik do maty do jogi Yogitoes

Duży ręcznik wielkości maty, taki jak ten (z teksturowanym spodem), może przekształcić zwykłą matę do jogi w chwytliwą, gorącą matę do jogi. Pomoże również wchłonąć wilgoć podczas bardzo gorących zajęć. To ręcznik, którego używam podczas bardzo spoconych sesji jogi Bikram, mówi Jacquelyn. Mam te same różowe Yogitoes od ponad 13 lat i nadal działają idealnie. Ufam tej marce i uwielbiam antypoślizgowe silikonowe wypustki!

Rozmiar:24 x 71 cali

Dodatkowe raporty Jenny McCoy C.P.T. i Jessiki Kasparian

Powiązany:

• Oto, jak właściwie wyczyścić spocone, śmierdzące ubrania do ćwiczeń
• Najlepsze urządzenia do terapii światłem czerwonym dla wyraźniejszej i gładszej skóry
• Odporne na pot legginsy odporne na przysiady na każdy trening

Zdobądź więcejJA'znakomite rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).