5 najlepszych orbitreków do treningów cardio o niskim wpływie na organizm

Istnieją pewne elementy sprzętu fitness, które z pewnością znajdziesz na każdej siłowni, takie jak maszyna eliptyczna – nie bez powodu. Najlepsze orbitreki zapewniają trening o niskim wpływie, który możesz dostosować do swojego idealnego poziomu oporu i trudności. To sprawia, że ​​są one doskonałym dodatkiem do Twojegodomowa siłownianiezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym ćwiczącym.

Ale jak to ma miejsce w przypadkubieżnie rowery treningowei inne popularne urządzenia cardio to duży zakup, z którym nie chcesz się spieszyć. Dlatego skonsultowaliśmy się z osobistymi trenerami i ekspertami fitness, aby dowiedzieć się, jak znaleźć najlepszy. Sami nawet wystawiliśmy kilka z nich na próbę w ramach nagród Home Fitness Awards firmy SELF — poniżej przedstawiamy zwycięzców.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy ogólnie: Interaktywny orbitrek NordicTrack FS10i99Najlepsza porcja: Bowflex Max Razem 1699Najlepszy wybór budżetowy: Maszyna eliptyczna NicedayNajlepsze do małych przestrzeni: Maszyna eliptyczna Schwinn 4119Najlepszy orbitrek pod biurkiem: Cubii JR1 Pod Biurko Eliptyczne

• Kupuj najlepsze orbitreki
• Jak wybraliśmy najlepsze maszyny eliptyczne
• Często zadawane pytania

Kupuj najlepsze orbitreki

Przed Tobą zwycięzcy nagrody SELF Home Fitness Award i polecane przez ekspertów maszyny, które podniosą Twoje tętno.

Najlepszy ogólnie: Interaktywny orbitrek NordicTrack FS10i

NordicTrack

Interaktywny orbitrek FS10i

TheZdobywca nagrody Home Fitness AwardNordicTrack FS10i może nachylać się do 10% i ma dużą liczbę ustawień oporu, które sprawią, że Twój trening o niskim wpływie stanie się większym wyzwaniem. Na ekranie dotykowym możesz zalogować się na swoje konto iFit (miesięczne członkostwo kosztuje) i wybierać spośród setek treningów z całego świata. Jednego dnia mogę wędrować po Alpach, następnego będę mógł jeździć na nartach w Norwegii, a następnego dnia będę mógł biegać po plaży na Hawajach, powiedział nasz tester.

Podczas zajęć ustawienia nachylenia i oporu urządzenia zostaną automatycznie dostosowane, aby pomóc Ci zachować koncentrację (bez konieczności majstrowania przy przyciskach). Bonus: możesz podłączyć słuchawki bezpośrednio do orbitreka przez Bluetooth, aby dostroić się do instruktoraTwoja ulubiona playlistabez przewodów.

Plusy i minusy

Koreańskie imiona żeńskie

Specyfikacja produktu

Wymiary:58,5″dł. x 29,5″szer. x 74″wys. |Pojemność wagowa:375 funtów |Śledzone metryki:Tętno Spalone kalorie Przebyty dystans Czas Prędkość Opór

Najlepszy Splurge: Bowflex Max Total 16

BowFlex

Maksymalna suma 16

mocne imiona męskie

Jeśli chcesz wydać trochę więcej, na pewno uzyskasz najwyższej jakości wrażenia dzięki Max Total 16 firmy Bowflex. Posiada 16-calowy ekran dotykowy, na którym wyświetlane są Twoje statystyki wraz z biblioteką bezpłatnych treningów JRNY. (Można również płacić miesięcznie zaczłonkostwo w JRNYco daje dostęp do jeszcze większej liczby zajęć oraz możliwość oglądania Netflix lub Amazon Prime Video na ekranie.)

Aby Twój trening był jak najbardziej komfortowy, maszyna wyposażona jest w sześć przyczepnych kierownic i teksturowane pedały zapewniające dobrą przyczepność. Pomiędzy kierownicami znajduje się pokrętło, za pomocą którego można przełączać pomiędzy 20 różnymi poziomami oporu oraz miejsce na butelkę z wodą, która zapewni Ci nawodnienie.

Gdyby nieCarla Baccioosobisty trener. Zaawansowane technologicznie akcesoria do maszyny są prawdziwą gwiazdą pokazu. Moją ulubioną funkcją jest to, że Bowflex zawiera opaskę do pomiaru tętna z Bluetoothem. Mówi, dodając, że zapewnia statystyki tętna w czasie rzeczywistym.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:49,3' dł. x 30,8' szer. x 65,7' wys. |Pojemność wagowa:300 funtów |Śledzone metryki:Całkowity czas całkowite interwały całkowite kalorie średnie tempo spalania sprintu średnie tętno średnie obroty średni opór

Najlepszy wybór budżetowy: maszyna eliptyczna Niceday

Ładny dzień

Maszyna eliptyczna

Jeśli szukasz bardziej przyjaznej dla budżetu (i nieco tańszej technologicznie) opcji, Baccio poleca ten eliptyczny model Niceday. Jeśli masz większą motywację do ćwiczeń i nie potrzebujesz żadnych dodatkowych funkcji, jedyne czego potrzebujesz to orbitrek Nicedaydobry podcastlub wideo, dzięki czemu możesz wykonać świetny trening, oszczędzając przy tym dodatkowe pieniądze, mówi.

piosenka i pochwała

Ma 16 poziomów oporu, więc jest mnóstwo miejsca na wyzwanie nawet bez możliwości zwiększania nachylenia maszyny. Niceday zaleca pierwsze pięć poziomów oporu w przypadku lekkiego treningu, poziomy od 6 do 10 do usuwania potu i od 11 do 16 do ćwiczenia mięśni takich jak pośladki.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:48'D x 25'W x 62'H |Pojemność wagowa:400 funtów |Śledzone metryki:Tętno czas prędkość dystans kalorie całkowity dystans

Najlepsze do małych przestrzeni: maszyna eliptyczna Schwinn 411

Schwinna

411 Maszyna eliptyczna

Nie masz wolnego miejsca lub garażu, w którym możesz przechowywać sprzęt do ćwiczeń? Z pewnością docenisz ten kompaktowy orbitrek firmy Schwinn. Posiada usprawnione czujniki wyświetlacza na kierownicy, które mogą wykryć Twoje tętno i jest wyposażony w niezwykle ważnybutelka wodyuchwyt. Podoba nam się również to, że jest wyposażony w program treningu interwałowego, dzięki czemu zmiana oporu jest łatwa i bezbolesna.

Korzystając z aplikacji Explore the World, możesz przemierzać 27 tras w 19 malowniczych lokalizacjach, śledzić swoje tempo i dystans, a nawet ścigać się ze znajomymi.

samochody z literą j

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:53,8' dł. x 24' szer. x 62,5' wys. |Pojemność wagowa:300 funtów |Śledzone metryki:Czas prędkość dystans kalorie tętno

Najlepszy orbitrek pod biurkiem: Cubii JR1 Orbitrek pod biurko

Kubi

JR1 Podbiurkowy eliptyczny

Wszyscy jesteśmy za tym, aby Twój trening był aktywny w godzinach od 9 do 17 (podkładka do chodzeniaktokolwiek?). Z tymZdobywca nagrody Home Fitness Awardorbitrek pod biurkiem, na którym możesz się pocić, siedząc na spotkaniach Zoom lub odpowiadając na e-maile. Jest cicha i umożliwia monitorowanie postępów za pomocą wbudowanego modułu śledzącego LCD. Możesz także użyć odpowiedniej aplikacji Cubii, aby wyznaczać cele i śledzić swoje postępy, a nawet podłączyć Fitbit lubAplikacja Apple Zdrowiedo maszyny.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:23,2'D x 17,56'W x 10'H |Pojemność wagowa:Nie dotyczy |Śledzone metryki:Kalorie spalone podczas pedałowania w zależności od przebytego dystansu

Jak wybraliśmy najlepsze maszyny eliptyczne

Wszystkie orbitreki na naszej liście zostały przetestowane przez redaktorów SELF lub polecone przez redaktorów fitness. Wiemy, że te elementy wyposażenia są drogie i zajmują przyzwoitą ilość miejsca, dlatego chcemy, abyś czuł się świetnie, niezależnie od tego, który z nich wybierzesz. Uważamy, że nie możesz się pomylić przy którymkolwiek z naszych najlepszych wyborów (a profesjonaliści, z którymi rozmawialiśmy, zgadzają się z tym!).

Często zadawane pytania

Jakie są zalety używania maszyny eliptycznej?

Jak już wcześniej donosiło SELF, treningi eliptyczne są świetną alternatywą dla ćwiczeńdziałaniei inne działania o dużym wpływie. Podnoszą tętno bez pogarszania obrażeń i obciążania kolan. Poza tym nie skupiają się tylko na nogach — możesz także pracować nad grupami mięśnigórna część ciałajednocześnie, gdy używasz kierownicy.

Niektóre modele eliptyczne imitują działanie steppera, jeśli naprawdę chcesz dać z siebie wszystkopośladki ćwiczą. Większość z nich ma ustawienie treningu interwałowego dla tych, którzy lubią szybkie sesje HIIT.

Czego należy szukać w orbitreku?

Najpierw zalecamy zacząć od naszegoprzewodnik zakupów eliptycznych. Ale oto sedno: ustal priorytety swojego budżetu i przestrzeni Baccio i Chad Waetzig, wiceprezes wykonawczy ds. marketingu i marki w firmieCrunch Fitnesspowiedz sobie. Waetzig radzi zadbać o dodatkową przestrzeń wokół wybranej maszyny na wypadek, gdyby jej ruchome części wystawały poza jej powierzchnię. Zastanów się także, czy do orbitreka dołączone są zaprogramowane programy ćwiczeń. Waetzig twierdzi, że dobra maszyna powinna mieć przynajmniej funkcję interwałów podjazdów i programy ręczne. Baccio zauważa, że ​​przydatna jest także możliwość śledzenia kroków i tętna.

samochody z literą u

Kolejna rzecz, którą warto mieć: orbitrek kompatybilny zTwój monitor fitness– mówi Waetzig. Znalezienie sprzętu, który można połączyć z zegarkiem Apple Watch lub Fitbit, jest świetną motywacją. Wyjaśnia, że ​​oglądanie wyświetlanych liczb bez przerywania kroku naprawdę może być zachęcające. Możesz także wziąć pod uwagę takie cechy, jak opór nachylenia maszyny i zakres długości kroku – niektóre modele są bardziej regulowane niż inne. A jeśli masz współlokatorów lub mieszkasz w mieszkaniu, możesz potrzebować cichszego orbitreka (zazwyczaj można znaleźć te informacje w recenzjach klientów).

Powiązany:

• Oto, jak działają te wirusowe płyty wibracyjne (plus najlepsze do wypróbowania)
• Brak siłowni? Bez problemu. Najlepsze składane bieżnie pasują (prawie) wszędzie
• Podnoszenie w domu jest prostsze, niż myślisz — tutaj znajdziesz najlepsze ciężarki startowe

Otrzymuj więcej znakomitych rekomendacji produktów SELF prosto do swojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).