Najlepsze Theraguny są mocne, skuteczne i warte swojej ceny

Zapytaj dowolną liczbę ekspertów fitness, a większość z nich powie Ci, że najlepsze Theraguny naprawdę przewyższają resztę. Używam ich odkąd weszły na rynek wiele lat temuDarlene Marshall CPT– mówi SELF certyfikowany trener osobisty NASM. Miałem inne marki i nie były tak dobre. Jakość narzędzia, głębokość i siła ruchu są doskonałe.

Jeśli szukasz czegoś godnego popisunarzędzie do masażudodać do swojej rutyny regeneracyjnej Theragun wydaje się oczywistym wyborem. Kiedy jednak weźmiesz pod uwagę, jak bardzo rozszerzył się ostatnio asortyment marki, dokonanie wyboru może być nieco trudniejsze, niż się spodziewałeś. Dzięki modelom wyposażonym w wiele nasadek, przyjazne w podróży masażery i urządzenia działające na precyzyjne obszary ciała, Theragun oferuje mnóstwo wysokiej jakości opcji — a tutaj zawęziliśmy je do najlepszych. Przeczytaj nasze typy i dowiedz się od ekspertów, co sprawia, że ​​te narzędzia – i ogólnie masażery perkusyjne – są tak popularne.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy ogólnie: Theragun Prime9Najlepsze dla nowicjuszy Theragun: Ulga Theraguna9Najlepsze w podróży: Theragun MiniNajlepsze na odprężenie: Gogle TheraBody SmartGogleNajlepsze do masażu twarzy: TheraFacePro9

• Kupuj najlepsze Theraguny
• Jakie są zalety masażu perkusyjnego?
• Co sprawia, że ​​Theragun jest tak wyjątkowy?
• Jak używać Theraguna

Kupuj najlepsze Theraguny

Bolące łydki?Delikatne ramiona? Zawiązany z powrotem? Rozwiązanie bólu i bólu czeka.

Najlepszy ogólnie: Theragun Prime

Theragun

Główny

Prime jest dokładnie tym, o czym myślimy, gdy myślimy o Theragunie: potężnym, prostym w użyciu i wysoce skutecznym. Moja szyja i ramiona są stale napięte – jedna szybka sesja z Primem może rozplątać węzły na cały tydzień w ciągu kilku minut, mówi starsza redaktor ds. handlu Sarah Felbin SELF. Zawsze po jego użyciu czuję się wypoczęta i zrelaksowana.

Doświadczeni użytkownicy pistoletów do masażu docenią trójkątny kształt Prime, który jest znacznie łatwiejszy w manewrowaniu niż modele o tradycyjnym kształcie (mogę celować w górną część pleców, nie robiąc najlepszego wrażenia akrobatycznego, mówi Felbin). Osoby, które chcą uzyskać więcej wskazówek dotyczących korzystania z urządzenia Prime, mogą poznać jego możliwości za pośrednictwem aplikacji Therabody, która płynnie łączy się z urządzeniem.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

imiona żeńskie mające ok

Waga:2,18 funta |Żywotność baterii:120 minut |Załączniki:Tłumik kulkowy w kciuku z mikropunktem

Najlepsze dla nowicjuszy Theragun: Ulga Theragun

Theragun

Ulga

imiona dla małp

Jeśli nie potrzebujesz wszystkich wodotrysków i gwizdków, ale nadal chcesz w pełni doświadczyć Theragun, wybierz Relief. Ma ten sam przyjazny dla użytkownika kształt, ale mniejszą moc — jest to idealne rozwiązanie dla nowicjuszy, dla których Prime może okazać się przytłaczający na maksymalnym ustawieniu.

Mój tata jest licencjonowanym masażystą i przysięga na OG Theragun Reliefrozluźnienie mięśniowo-powięziowepo długich dniach pracy, kiedy czujesz się trochę obolały, lub po prostu rekreacyjnie, kiedy masz na to ochotępotrzebujesz masażu– mówi koordynatorka projektów specjalnych Paige Levinson SELF.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Waga:1,37 funta |Żywotność baterii:120 minut |Załączniki:Kciuk tłumiący piłkę

Najlepszy w podróży: Theragun Mini

Therabody

Theragun Mini

wypchane nazwy zwierząt

Wielu pracowników SELF, jak równieżNagroda SELF Home Fitnesstesterzy uważają Mini za swojego świętego Graala w zakresie ulgi mięśni w podróży. Ważący mniej niż funt i obsługiwany jedną ręką nie będzie obciążał torby gimnastycznej ani nie będzie męczący w użytkowaniu dłużej niż kilka minut. Urządzenie ułatwia pracę nad upartymi, napiętymi lub obolałymi miejscami, gdy po prostu siedzisz, powiedział jeden z naszych testerów Award. Nie musisz już siadać na podłodze i walczyć wałkiem piankowym.

Podobnie jak Relief, Mini jest kolejną świetną opcją, jeśli wypróbowałeś standardowe pistolety do masażu i stwierdziłeś, że ich ustawienia są zbyt intensywne. [Mini mogło] robić wszystko, co większa wersja, ale było bardziej kompaktowe i wydawało się nieco łagodniejsze, mówi dyrektor ds. fitnessu i żywności Christa Sgobba SELF.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Waga:14,10 uncji |Żywotność baterii:150 minut |Załączniki:Kciuk tłumiący piłkę

Najlepsze do odprężenia: gogle TheraBody SmartGoggles

Therabody

Inteligentne gogle

Mywypróbowałem SmartGoggleskiedy pojawiły się po raz pierwszy w 2022 r. — nasz tester stwierdził, że są naprawdę eleganckie, łatwe w użyciu i naprawdę kojące. Noszone jak zwykła maska ​​do spania, zawierają wewnętrzne węzły masujące, które celują w kości brwiowe skroni i pomiędzy brwiami. Zapewniają również kompresję wibracyjną i terapię cieplną całego ciała.

Odkryłem, że węzły masujące są wystarczająco mocne, aby złagodzić napięcie bez tworzenia większej liczby punktów bólowych, a dodatek ciepła działał niezwykle kojąco – szczególnie po długim dniu, napisała w swojej recenzji nasza testerka.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Waga:14,80 uncji |Żywotność baterii:150 minut |Załączniki:Nie dotyczy

Najlepsze do masażu twarzy: TheraFace Pro

Therabody

Mikroprądowe urządzenie do twarzy TheraFace Pro

przedmioty z literą u

Częśćurządzenie do terapii światłem czerwonympo części narzędzie mikroprądowe, po części masażer, wszechstronny, luksusowy gadżet osobistyTheraFaceProto prawdziwa przyjemność w codziennej pielęgnacji. Wygrał ANagroda Zdrowe Uroda 2023za to, jak wiele może zrobić dla naszego testera za jednym zamachem. Zauważyli jego działanie wygładzające i łagodzące, a także delikatną moc masującą.

Przywiązanie perkusyjne naprawdę pomogło złagodzić ból stawów skroniowo-żuchwowych, o którym mówili. Był bardzo łatwy w użyciu i wyposażony w wysokiej jakości woreczek organizacyjny, dzięki czemu idealnie nadaje się zarówno do przechowywania, jak i podróży. Jest taki uniwersalny – uwielbiam to!

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Waga:3,95 uncji |Żywotność baterii:38 minut |Załączniki:Pierścień oczyszczający Pierścień do światłoterapii LED Pierścień mikroprądowy z trzema nasadkami udarowymi (stożek płaski mikropunkt)

Często zadawane pytania dotyczące Theraguns

Jakie są zalety masażu perkusyjnego?

Masaż perkusyjny znacznie różni się od innych narzędzi do masażu w tym sensie, że sprawia wrażenie, jakby coś szybko wbijało się w mięśnie. W przeciwieństwie do wałków piankowych lub podstawowych narzędzi wibracyjnych, masażery udarowe zapewniają głębszą aktywację mięśni i bardziej precyzyjne celowanieBena LaNeve’atrener personalny w godzCzas życia Annapolisw Maryland mówi SELF. Czujesz rzeczywiste uderzenie urządzenia, gdy ono się odsuwa i uderza z powrotem w mięśnie, zamiast utrzymywać z nimi stały kontakt, zauważa Marshall.

Rezultatem tego masażu napędowego jest rozluźnienie rozbitej tkanki bliznowatej w mięśniach i zwiększenie ilości krwi w masowanym obszarzeEric Busi DPTmówi SELF fizjoterapeuta ortopeda w Maven Physical Therapy & Performance w Santa Monica w Kalifornii. Dlatego eksperci uważają, że pistolety do masażu są tak przydatnerozgrzewki I procedury odzyskiwania: Przed treningiem mogą pobudzić krążenie i pomóc rozluźnić mięśnie. Następnie mogą rozbić punkty spustowe i złagodzić ból, mówi dr Busi.

Co sprawia, że ​​Theragun jest tak wyjątkowy?

Theragun to jedna z pierwszych marek pistoletów do masażu — zrobili to wcześnie, zrobili to dobrze i na bieżąco współpracują z ekspertami, aby weryfikować i udoskonalać ich technologię.

Theragun to złoty standard, jeśli chodzi o bycie wiodącym innowatorem pistoletów do masażu i innych produktów wellness, mówi dr Busi. Byli pierwszą firmą, która wprowadziła tego typu produkty i nadal rozwija swoją linię, stale ulepszając ją poprzez rozwój nowych trybów wibracji osprzętu i rozmiarów modeli.

Oczywiście nie można zignorować ich ceny. Istnieje wiele innych, tańszych pistoletów do masażu, które wykonają swoje zadanie. Ale jeśli jesteś zdecydowany na zakup Theragun, który oferuje Therabodycertyfikowane, odnowione modelepo obniżonych cenach.

Jak używać Theraguna

Twój Theragun będzie najskuteczniejszy w przypadku węzłów w górnej części pleców i ramionduże grupy mięśnipodatny na bolesność, jak mięśnie czworogłowe, pośladki, ścięgna podkolanowe, łydki i przedramiona, mówi LaNeve.

obiekty z literą o

Modele wyposażone w wiele głowic masujących mogą zapewniać różne doznania i poziomy intensywności. Zaokrąglone głowy dobrze sprawdzają się w przypadku ogólnych grup mięśni; główki w kształcie kciuka lub kuli celują w węzły; a wyściełane lub wytłumione głowice dobrze sprawdzają się w przypadku bardziej wrażliwych lub delikatnych obszarów, wyjaśnia LaNeve. Dopasuj narzędzie do swoich potrzeb: bardziej miękkie główki do regeneracji, twardsze do ciasnych miejsc, mówi.

Ogólnie rzecz biorąc, pistolety do masażu są uważane za bezpieczne dla większości ludzi – po prostu nie używaj ich bezpośrednio na szyi lub kościach, mówi Marshall. A jeśli jesteś obecnie posiniaczony lub zmagasz się z kontuzją, unikaj używania masażu również w tych obszarach.

Powiązany:

• Najlepszy sprzęt do domowej siłowni dla małych przestrzeni według ekspertów i redaktorów
• 9 wygodnych butów wspierających, które podiatrzy polecają na ból pleców
• Okazuje się, że najlepsza poduszka na kolano może być lekarstwem na ból pleców, którego potrzebujesz

Zdobądź więcejJA'świetne rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).