Najlepsze mini steppery do ćwiczeń kardio o niskim wpływie w domu

Fitfluencerzy TikToka próbowali nas o tym przekonaćmini stepperyto najnowszy sposób na łatwy trening w domu. I o to chodzi: nie mylą się. Te małe, ale potężne maszyny pomogą Ci osiągnąć liczbę krokówIPrzyspiesz swoje serce, oglądając telewizję w swoim salonie.

Najlepsze ministeppery są wytrzymałe, dzięki czemu można wykonywać energiczny trening i są wyposażone w dodatkowe udogodnienia (takie jak ustawienia oporu lub opaski na ramiona). Aby zobaczyć, które modele się sprawdzają, przetestowaliśmy kilka i zapytaliśmy ekspertów fitness, za które ręczą. Gotowy do ruchu? Sprawdź nasze ulubione poniżej.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy ogólnie: Ładny Stepper Drugie miejsce: Ministepper Sunny Health & Fitness Najlepsze dla większych ciał: Ministepper Nordic Lifting
1. Ministepper Merach
2. Kompaktowy biegacz Stamina InMotion E1000

• Kup najlepsze mini steppery
• Więcej świetnych opcji
• Jak wybraliśmy najlepsze mini steppery
• Jakie są zalety mini stepperów?

Kup najlepsze mini steppery

Liczba Twoich kroków wkrótce gwałtownie wzrośnie.

Najlepszy ogólnie: Niceday Stepper

Ładny dzień

Stepper

Stepper Niceday to idealne wprowadzenie do tego typu urządzeń do ćwiczeń. Ma solidną podstawę, która pozostanie stabilnie osadzona na podłodze (plus możesz ją kupićz przyczepną matądla dodatkowego bezpieczeństwa). Pokrętło na dole umożliwia regulację wysokości i oporu — im wyższe pedały, tym większe napięcie poczujesz.

Również ładne: pochodzi zpasma oporuToTylera McDonaldacertyfikowany trener osobisty i certyfikowany trener żywienia w Narodowej Akademii Medycyny Sportowej (NASM) twierdzi, że nie należy tego przeoczyć. [Pozwalają] na bardziej kompleksowy trening całego ciała, angażując górną część ciała (ramiona do tyłu), podczas gdy dolna część ciała jest aktywna na steperze, mówi.

Jedna z testerek SELF stwierdziła, że ​​ten model świetnie sprawdzi się w jej małym mieszkaniu, ponieważ z łatwością można go przechowywać pod łóżkiem. Używam go w dni, kiedy prowadzę siedzący tryb życia i poszłabym na spacer, ale nie mam ochoty wychodzić na zewnątrz – mówi. Podoba mi się możliwość regulacji napięcia stopni i śledzenie wszystkiego, czego potrzebujesz, np. liczby kroków i czasu, jaki na nich spędzasz.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:16 x 12 x 14 cali |Waga:16 funtów |Maksymalna nośność:300 funtów |Śledzone metryki:Liczba kroków, liczba spalonych kalorii, czas powtórzeń na minutę |Baterie w zestawie:Tak

Drugie miejsce: Mini Stepper Sunny Health & Fitness

Słoneczne zdrowie i fitness

Mini Steppery

Polecamy również sprawdzenie tego mini steppera: Sunny Health & Fitness to bardzo popularna i ogólnie ceniona marka w domowej przestrzeni fitness, oferująca solidny stosunek jakości do ceny, mówi McDonald. W zestawie znajdują się również przydatne opaskiceluj w górną część ciałanaraz.

Możesz regulować wysokość każdego kroku, obracając pokrętło na spodzie steppera. Aby mieć pewność, że maksymalnie wykorzystasz swój trening, możesz wykonać procedurę mini steppera trenera fitness w bezpłatnej aplikacji towarzyszącej Sunny Health.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:16 x 12 x 14 cali |Waga:15,2 funta |Maksymalna nośność:300 funtów |Śledzone metryki:Liczba kroków, liczba spalonych kalorii, czas powtórzeń na minutę |Baterie w zestawie:Tak

Najlepsze dla większych ciał: Mini Stepper Nordic Lifting

Podnoszenie nordyckie

Mini Steppery

Ten stepper ma jeden z wyższych dostępnych udźwigów (330 funtów), co czyni go lepszą opcją dla każdego, kto ma większą sylwetkę. Ale to nie jedyny powód, dla którego warto się nad nim zastanowić: jest również wyposażony w trzy zestawy opasek oporowych, dzięki czemu możesz znaleźć idealną parę dla siebie.ćwiczenia górnych partii ciała.

W zestawie znajduje się mata zapobiegająca poślizgowi i przesuwaniu się, a także mały klucz i butelka oleju z zakraplaczem, której można użyć do nasmarowania maszyny, jeśli po pewnym czasie zacznie skrzypieć.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:16,5 x 11,5 x 7,9 cala |Waga:16,5 funta |Maksymalna nośność:330 funtów |Śledzone metryki:Krok liczenia spalonych kalorii, czas |Baterie w zestawie:Tak

Więcej świetnych opcji

Ale tak naprawdę to coś więcej: według ekspertów, z którymi rozmawialiśmy, te steppery i podobne maszyny również są warte rozważenia.

Ministepper Merach

Nieszczęśliwy

Mini Steppery

Jeśli chcesz dodać jeszcze jeden element do swojego programu ćwiczeń, ten stepper może Ci się spodobać — ma funkcję skręcania, która angażuje mięśnie tułowia podczas kroku. (Podoba nam się, że jest to opcjonalne: efekt obrotu można wyłączyć za pomocą zatrzasku na maszynie.) Kolejny bonus? Ma taki sam udźwig jak nasz poprzedni wybór.

Aby pomóc Ci śledzić swoje treningi, pobierz bezpłatną aplikację Merach.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

samochód z literą w

Wymiary:16,9 x 13,4 x 10,4 cala |Waga:21,8 funta |Maksymalna nośność:330 funtów |Śledzone metryki:Krok liczenia spalonych kalorii, czas |Baterie w zestawie:Tak

Kompaktowy biegacz Stamina InMotion E1000

Wytrwałość

Kompaktowy Strider InMotion E1000

Uwaga: technicznie rzecz biorąc jest to kompaktowy strider, a nie mini stepper. McDonald twierdzi jednak, że zapewnia równie mało intensywny trening w domu. Ten typ maszyny często zapewnia bardziej płynny ruch w porównaniu z tradycyjnymi stepperami w górę i w dół, które mogą być równomiernełagodniejszy dla stawówszczególnie kolana i kostki, mówi. I w przeciwieństwie do mini stepperów z tej listy, możesz z nich korzystać siedząc lub stojąc.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Wymiary:24,5 x 17 x 11,38 cala |Waga:24 funty |Maksymalna nośność:250 |Śledzone metryki:Kroki liczą czas spalonych kalorii |Baterie w zestawie:Nie dotyczy

Jak wybraliśmy najlepsze mini steppery

Niezależnie od tego, czy szalejesz nakieratlub zanurzając palce w sprzęcie fitness za pomocą jednego z tych mini stepperów, chcemy mieć pewność, że poczujesz się pewnie i podekscytowany niezależnie od wybranej opcji. Aby więc stworzyć listę maszyn, które spełniają swoje obietnice, polegaliśmy na ekspertach fitness SELF-testerów i (tysiącach) recenzjach Amazona.

Jakie są zalety mini stepperów?

Jest wiele powodów, dla których warto kochać mini steppery: po pierwsze, mogą zapewnić Twojemu ciału wspaniały trening cardio o niskim obciążeniu, co oznacza, że ​​nie będą wywierać zbyt dużego nacisku na stawy. Wchodząc na nie, angażujesz mięśnie pośladkowe, ścięgna podkolanowe i łydkiLindsey Bomgren NASM-CPTzałożyciel internetowej platformy fitness Nourish Move Love powiedział wcześniej SELF. Poza tym twój rdzeń jest zmuszony włożyć trochę pracyaby zachować równowagęponieważ te maszyny nie mają poręczy. Dodaj do tego opaski na ramiona, w które wyposażona jest większość modeli, i masz zaangażowane wszystkie części ciała.

Stepper jest również lekki i kompaktowy, dzięki czemu można go łatwo schować, aż będziesz gotowy do ćwiczeń, a następnie przenieść go w dowolne miejsce w domu. A większość kosztuje mniej niż 0, co czyni je znacznie tańszymi niż inne domowe urządzenia do ćwiczeń (oszczędność miejsca i pieniędzy? Terazto jestwygrana-wygrana).

Powiązany:

• Najlepsze monitory fitness, niezależnie od tego, jak lubisz się poruszać
• 5 najlepszych orbitreków do treningów cardio o niskim wpływie na organizm
• Tak, dobra mata do jogi robi różnicę — to nasze ulubione

Zdobądź więcejJAznakomite rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).