Według ekspertów i redaktorów najlepszy sprzęt do domowej siłowni do małych przestrzeni

Muszę biec, ale jest zbyt zimno lub lodowatodeszczowo na zewnątrz? Starasz się unikać siłowni w swoim lokalnym lokalu? Chcesz poćwiczyć w piżamie? Dzięki odpowiedniej konfiguracji domowej siłowni możesz wykonać wszystkie powyższe.

Jedyny problem: większość ludzi nie ma w domu całego dodatkowego pokoju, który mogliby przeznaczyć na ogromne, ciężkie maszyny. Właśnie dlatego skontaktowaliśmy się z ekspertami fitness i pracownikami SELF, aby znaleźć najlepszy sprzęt do domowej siłowni dla małych przestrzeni, w który warto zainwestować. Następnie poddaliśmy ich nagrania testowi i stworzyliśmy listę zwycięzców.

Tutaj znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o konfiguracji domowej siłowni, a także nasz ulubiony składany sprzęt cardio z regulowanymi ciężarkami i inne kompaktowe akcesoria.

Nasze najlepsze typy

• Bieżnia Urevo SpaceWalk Lite
• Pakiet Peloton Bike+ Ultimate
• Regulowane hantle Bowflex SelectTech 552
• Tonalny 2
• Lululemon Mata 5 mm

Na co zwrócić uwagę kupując sprzęt do domowej siłowni do małych pomieszczeń

Składowanie

Ćwiczenia zwykle wymagają trochę otwartej przestrzeni, więc inwestycja w pionowe miejsca do przechowywania, takie jak półki naścienne lub wysokie szafki, pomoże Ci zachować porządekAmandę Grimmcertyfikowany trener biegania i trener personalny w We Run mówi SELF.

Spróbuj znaleźć równowagę pomiędzy praktycznością i użytecznością. Składany sprzęt może zajmować mniej miejsca, gdy nie jest używany, ale może być również mniej trwały i denerwujący, gdy trzeba go rozkładać i zdejmować za każdym razem, gdy chcesz poćwiczyć, mówi. Coś w rodzaju regulowanych hantli może zapewnić dużą elastyczność bez zajmowania dużo miejsca.

Wszechstronność

Znalezienie elementów wielofunkcyjnych (npTonalnymontowany na ścianie system domowej siłowni, który może zastąpićpasma oporumaszyna linowa i zestaw ciężarków) jest kluczowe. Pomogą Ci zaoszczędzić trochę miejsca i dadzą więcej opcji ćwiczeń w stosunku do powierzchni (i ceny) jednej maszyny.

Twój budżet

Jeśli chodzi o budżet, nie daj się ponieść nadmiernemu wyposażaniu swojej siłowni we wszystko, czego Twoim zdaniem możesz potrzebować.Zacznij od kilku niezbędnych rzeczyi stamtąd buduj, mówi Grimm. Gdy zaczniesz regularnie korzystać z domowej siłowni, szybko zorientujesz się, co jest dla Ciebie dobre, a co nie i czego Twoim zdaniem brakuje.

Warto także rozejrzeć się za sprzętem używanym, aby obniżyć koszty – dodaje. Jeśli zauważysz, że używasz go regularnie, zawsze możesz pomyśleć o modernizacji, zamiast marnować pieniądze na rzeczy, które w efekcie po prostu zbierają kurz.

Jak testujemy sprzęt do domowej siłowni

Wiele typów z tej listy zostało przetestowanych w ramach naszegoNagrody SELF Home Fitness. Co roku pytamy zaufanych specjalistów i pracowników fitness (którzy próbowalidziałkasprzętu) w celu uzyskania sprawdzonych zaleceń dotyczących sprzętu. Są to elementy, których używaliśmy przez tygodnie, miesiące lub lata, więc mamy doskonałe wyczucie, czy są dobrze wykonane i jak będą pasować do Twojego stylu życia. Przed przyznaniem nagrody zawężamy listę produktów do najlepszych z najlepszych, więc tylko te, które są naprawdę wyjątkowe, trafiają do grona najlepszych.

Jak urządzić domową siłownię na małej przestrzeni?

Zanim zaczniesz robić zakupy, zmierz swoją przestrzeń. Zastanów się, ile miejsca będziesz potrzebować do wykonywania ćwiczeń, które zazwyczaj sprawiają Ci przyjemność. (Na przykład, jeśli w pokoju jest bieżnia, czy możesz także rozciągać się na podłodze lub wykonywać wypady bez uderzania w ścianę?)

Weź pod uwagę dostępną przestrzeń ijakie są Twoje cele fitness. Bądź praktyczny, mówi Grimm. Wyjaśnia, że ​​sprzęt cardio może być bardzo nieporęczny, a wiele ćwiczeń cardio można wykonywać na świeżym powietrzu, bez żadnego sprzętu. Dlatego warto zaplanować program ćwiczeń cardio na świeżym powietrzu, a następnie skupić się na treningu siłowym i elastyczności w domowej siłowni.

Maszyny kardio

Bieżnia NordicTrack Commercial 1750

NordicTrack

Komercyjna bieżnia 1750

Plusy

• Duży 16-calowy ekran
• Wiele łatwych sposobów regulacji prędkości i nachylenia
• Ustawienia nachylenia i spadku
• Posiada wbudowany wentylator
• Amortyzowany pokład pomaga amortyzować wstrząsy podczas chodzenia lub biegania

Wady

• Ciężki
• Nie jest łatwo się poruszać

NordicTrack Commercial 1750 zdobył tytułnajlepsza bieżniaw naszych nagrodach Home Fitness Awards 2024 dzięki wielu zaawansowanym technologicznie funkcjom, szerokiemu zakresowi prędkości i nachylenia (odpowiednio 0–12 mil na godzinę i nachyleniu od -3% do 12%) oraz wygodnej jeździe. Według naszego testera, byłego maratończyka, wszystkie uchwyty i regulacje są łatwo dostępne dzięki przyciskom szybkiego skoku na monitorze obok ekranu oraz ręcznej regulacji na przedniej kierownicy, co zapewnia bardziej precyzyjne ustawienia prędkości i nachylenia. Możesz nawet ćwiczyć bieganie w dół, korzystając z ustawień spadku z lat 50. XVIII wieku — przydatna funkcja dla każdego, kto trenuje do biegów przełajowych.

Jeśli zdecydujesz się na członkostwo iFit, możesz śledzić prowadzone przez trenera treningi biegowe i siłowe na dużym ekranie oraz otrzymywać treningi dostosowane do Twojego poziomu sprawności (w oparciu o wcześniejsze treningi na urządzeniu). Bonus: Ta bieżnia składa się, dzięki czemu można zaoszczędzić trochę miejsca, gdy jej nie używasz — pamiętaj tylko, że jest dość ciężka, więc przenoszenie jej na kółkach może być uciążliwe.

Bieżnia Urevo SpaceWalk Lite

Urewo

Bieżnia SpaceWalk Lite

Plusy

• Cichy
• Łatwe do przechowywania
• Przyjazny dla budżetu

Wady

• Prędkość maksymalna nie jest zbyt duża

To przyjazne dla budżetupodkładka do chodzeniato niskoprofilowy, wszechstronny element do domowej siłowni. Wiele podkładek do chodzenia jest przeznaczonych wyłącznie do chodzenia, ale ten osiąga prędkość maksymalną 10,2 km/h, gdy kierownica jest podniesiona, co oznacza, że ​​z pewnością możesz na nich biegać i biegać (choć prawdopodobnie nie sprint).

Można go używać pod stojącym biurkiem, aby ułatwić sobie wykonywanie większej liczby kroków podczas pracy lub biegać po nim podczas oglądania telewizji. I dźwięk nie będzie Cię rozpraszał: muszę pochwalić cichy silnik, powiedział tester Home Fitness Awards 2024. Jak na budżetową bieżnię, byłem pod wrażeniem braku głośnego hałasu podczas użytkowania.

Pakiet Peloton Bike+ Ultimate

• Peleton
• Peleton

Peleton

Pakiet Bike+ Ultimate

Plusy

• Zawiera wystarczającą ilość sprzętu do różnorodnych ćwiczeń
• Ekran obraca się, dzięki czemu możesz ćwiczyć poza rowerem
• Zajęcia w peletonie przenoszą grupowy fitness do Twojego domu

Wady

• Drogi

Pakiet Peloton Bike+ Ultimate to duża inwestycja, ale polecamy go tutaj z wielu powodów. Po pierwsze, możesz używać maszynytreningi kardioi nie zajmuje dużo miejsca (ma wymiary 59 na 22 cale). Dzięki subskrypcji Peloton zyskasz także dostęp do mnóstwa innych treningów, a Pakiet zawiera cały sprzęt potrzebny do ich wykonania (m.in. wolne ciężary i matę do ćwiczeń).

Duży ekran roweru o przekątnej 23,8 cala można nawet obracać o 360 stopni, dzięki czemu możesz z łatwością śledzić prowadzone przez trenera sesje ćwiczeń siłowych i jogi, dzięki którym poczujesz się jak na grupowych zajęciach fitness bez konieczności wychodzenia z salonu. Chociaż rower nie składa się (i jest zbyt ciężki, aby często go przemieszczać), warto znaleźć nieco większy narożnik, w którym będzie mógł mieszkać.

Exerpeutic składany magnetyczny rower treningowy z pulsem

• Dzięki uprzejmości marki / Amanda K Bailey
• Amazonka

Wykonawczy

Składany magnetyczny rower treningowy z pulsacją

Plusy

• Wyświetlacz LCD
• Wiele ustawień napięcia
• Składany
• Przyjazny dla budżetu

Wady

• Brak zaawansowanych, inteligentnych funkcji

TenZdobywca nagrody Home Fitness Award 2022jest idealny dla osób zbardzoograniczona przestrzeń. Kiedy moja współlokatorka wróciła do domu po Świętach Bożego Narodzenia z gigantycznym pudełkiem (poprosiła orower treningowy) Byłem trochę sceptyczny, jak mówi SELF tester. Nie mamy bardzo dużego mieszkania, ale byłem mile zaskoczony, kiedy otworzyliśmy pudełko! Ten zajmujący mało miejsca, składany rower jest idealny do naszego mieszkania i zmieści się w małym kącie, na uboczu – dodaje.

Jak na kompaktowy rower o niższej technologii jest całkiem przyjazny dla użytkownika i ma kilka nieoczekiwanych funkcji: kiedy nadchodzi czas jazdy, stawiam go przed telewizorem, wsuwam sworzeń, rozkładam go i zaczynam ćwiczyć, mówi nasz tester. Ma szerokie siedzisko, dzięki czemu nie powoduje dyskomfortu podczas długotrwałej jazdy, i ma osiem poziomów napięcia, dzięki czemu mogę zmieniać intensywność treningu.

DeskCycle 2 Podbiurkowy przyrząd do ćwiczeń pedałów rowerowych

• Amazonka
• Amazonka

Cykl biurkowy

Urządzenie do ćwiczeń pedałów rowerowych pod biurkiem

Plusy

• Regulowana wysokość
• Mały ślad
• Wiele ustawień napięcia
• Śledzi statystyki treningu

Wady

• Korzystanie z niego podczas siedzenia na krześle z kółkami może być trudne

Pomyśl o rowerach pod biurkiem jak o rowerowej wersji podkładki do chodzenia. Ten od DeskCycle pomoże Ci pozostać w ruchu, gdy siedzisz, nie przeszkadzając. Ma osiem poziomów oporu i króluje na Amazonie, gdzie zebrał ponad 10 000 pięciogwiazdkowych recenzji.

Nigdy nie wiedziałem, że jazda na rowerze może być tak płynna i cicha, jak napisał jeden z kupujących. Jest wystarczająco ciężki, aby zachować stabilność na dywanie, ale nie jest zbyt ciężki, aby go podnieść i nosić.

Maszyna eliptyczna Schwinn 411

• Dzięki uprzejmości marki / Amanda K Bailey
• Amazonka

Schwinna

411 Maszyna eliptyczna

Plusy

• Bardziej przyjazne dla budżetu niż inne większe maszyny z tej listy
• Wiele opcji oporu
• Recenzenci Amazon twierdzą, że jest dość łatwy w montażu

Wady

• Ekran jest mały i nie umożliwia strumieniowego przesyłania żadnej zawartości

Ten orbitrek, kolejny zdobywca nagrody Home Fitness Award, to świetna maszyna cardio o niskim uderzeniu, która nie zajmie całego salonu (ma tylko 53,8 na 24 cale). Pomimo niewielkich rozmiarów nadal ma inteligentną konstrukcję, która obejmuje 16 poziomów oporu, małą konsolę wyświetlającą statystyki, takie jak prędkość i dystans, oraz kierownicę z czujnikami tętna.

samochody z literą w

Dodatkowo opcjonalna subskrypcja Schwinn (roczna) obejmuje ponad 50 tras na całym świecie, po których możesz biegać – pamiętaj tylko, że do korzystania z niej potrzebny będzie osobny smartfon lub tablet.

Wioślarz magnetyczny Sunny Health & Fitness

Słoneczne zdrowie i fitness

Wioślarz magnetyczny Wioślarz

Plusy

• Cichy
• Cyfrowy monitor śledzi statystyki
• Przyjazny dla budżetu
• Składa się na pół

Wady

• Limit wagi jest dość niewielki (250 funtów)

Niektóremaszyny do wiosłowania(jakHydrow) można przechowywać w pozycji pionowej, gdy ich nie używasz — ale ten nagrodzony nagrodą Home Fitness Award od Sunny Health & Fitness można złożyć na pół, aby zaoszczędzić jeszcze więcej miejsca. Ma osiem poziomów oporu i wydłużoną szynę ślizgową, co oznacza, że ​​nawet wysokie osoby (do 180 cm) mogą z niego wygodnie korzystać. Dzięki bezpłatnej aplikacji Sunny Fit możesz także śledzić treningi prowadzone przez trenera i wiosłować po malowniczych trasach bezpośrednio na swoim telefonie.

Regulowane hantle, odważniki i odważniki

Regulowane hantle Bowflex SelectTech 552

Plusy

• Wytrzymały
• System wybierania ułatwia szybką zmianę ciężaru
• W zestawie stojak na każdy hantle

Wady

• Brak — praktycznie idealny

Regulowane hantle SelectTech 552 firmy Bowflex zdobyły trzy nagrody Home Fitness z rzędu za swój niezwykle inteligentny projekt. Jeśli planujesz podnosić ciężary w domu, taki zestaw pozwoli Ci zaoszczędzić mnóstwo cennego miejsca (i pieniędzy, ponieważ może zastąpić wiele par ciężarków i jest wyposażony w własny stojak).

Każdy hantle ma wagę od 5 do 52,5 funtów — wystarczy kliknąć pokrętła po obu stronach, aby zwiększyć ciężar o 2,5 funta aż do 25 funtów, a następnie o 5 funtów. Są inwestycją, ale powinny wystarczyć na całe życie treningu siłowego.

Bransoletki Bala

Czytaj dalej

Bransoletki

Plusy

• Ładny design i opcje kolorów
• Może zwiększyć intensywność treningów na macie
• W komplecie z siateczkowym etui

Wady

• Trochę drogo

Według jednego z testerów Home Fitness Awards 2024 te mankiety (które mogą służyć jako obciążniki na nadgarstki lub kostki) to ładny, łatwy sposób na poczucie, że moje codzienne ruchy „liczą się” nieco bardziej. Używała ich dodomowe zajęcia Pilatesi sprawić, że jej spacery będą trochę trudniejsze. Są dostępne wjeden- dwa-Itrzy funtyciężarki, a nawet są wyposażone w pasującą walizkę do przenoszenia.

Zestaw hantli neoprenowych BalanceForm

• Amazonka
• Amazonka

SaldoOd

Zestaw hantli neoprenowych

Plusy

• Teksturowana, przyczepna powierzchnia
• W zestawie z solidnym stojakiem
• Niezły zakres ciężarów do pracy z górnymi partiami ciała

Wady

• Dla niektórych ciężarki mogą być za małe

Jeśli hantle Bowflex SelectTech wydają się mieć więcej ciężaru, niż potrzebujesz, wypróbuj ten zestaw firmy BalanceForm — zawiera trzy pary ciężarków o wadze 5 funtów, 8 funtów i 12 funtów oraz wygodny stojak. Hantle wykonane są z żeliwa i pokryte neoprenem, co zapewnia wygodny, antypoślizgowy chwyt.

Kettlebell Bowflex SelectTech 840

BowFlex

Regulowany Kettlebell SelectTech 840

Plusy

• Szeroki zakres wagowy
• Proste pokrętło ułatwia regulację ciężaru
• Zawiera dwa bezpłatne miesiące zajęć treningowych do transmisji strumieniowej

Wady

• Brak — praktycznie idealny

Bowflex zrobił to ponownie: Kettlebell SelectTech 840 zastępuje aż sześć odważników w jednym. Wszystko, co musisz zrobić, to obrócić pokrętło, aby ustawić tę wagę na osiem 12 20 25 35 lub 40 funtów. Następnie zacznij odte podstawowe ruchy kettlebell(lub wykorzystaj dołączone dwa bezpłatne miesiące członkostwa JRNY na ćwiczenia z trenerem).

Systemy do domowej siłowni

Tonalny 2

• Tonalny
• Tonalny

Tonalny

Tonalny 2

Plusy

• Może zastąpić wiele ciężarków i stojak na ciężarki
• Pomaga bezpiecznie podnosić samodzielnie
• Zapewnia poprawki formularzy w czasie rzeczywistym
• Uczy się na podstawie Twoich wyników i automatycznie dostosowuje treningi w miarę upływu czasu

Wady

• Aby z niego korzystać, wymagane jest drogie i drogie członkostwo

Montowany na ścianieTonalnysystem (który wymaga obszaru do ćwiczeń o wymiarach 7 na 7 stóp) jest wyposażony w lustrzany ekran wyświetlający treningi i statystyki oraz kable wykorzystujące opór powietrza (do 100 funtów napięcia każdy), aby pomóc Ci w wykonywaniu wszelkiego rodzaju ćwiczeń treningu siłowego. Wielokrotny zdobywca nagrody Home Fitness Award, system może monitorować Twoją formę podczas ćwiczeń i proponować korekty — może nawet tymczasowo zmniejszyć wagę, jeśli wykryje, że masz problemy, zachowując się jak punkt, nawet gdy ćwiczysz sam. Tonal może również zmienić odczucie oporu, aby naśladować różne rodzaje treningu siłowego.

Jednak ulubioną funkcją naszego testera jest to, że Tonal uczy się, im częściej go używasz — gdy stajesz się silniejszy, automatycznie dostosowuje opór, aby Cię naciskać. W dni, kiedy potrzebujesz spokoju, możesz zamiast tego skorzystać z trybu odzyskiwania. Warto zwrócić uwagę na dwie rzeczy: zalecany pakiet akcesoriów kosztuje dodatkowe 5 z góry, a do korzystania z maszyny wymagane jest miesięczne członkostwo przez co najmniej rok.

Trenażer podwieszany TRX Go

• Amazonka
• Amazonka

TRX

System zawieszenia GO

Plusy

• Tylko kilka sztuk
• Można go używać do ćwiczeń całego ciała
• Limit wagi 700 funtów

Wady

• Aplikacja kosztuje miesiąc (po 30-dniowym bezpłatnym okresie próbnym)

Dzięki TRX Go Suspension Trainer możesz rozłożyć i zdjąć swoją siłownię w ciągu kilku minut – niezależnie od tego, czy ćwiczysz w domu, czy w hotelu. Możesz zakotwiczyć paski do drzwi (lub nawet drzewa) i używać ich wraz z masą ciała do wykonywania wszelkiego rodzaju treningów całego ciała. Możesz także uzyskać dostęp do ponad 500 treningów na żądanie i nauczyć się podstaw (gra słów zamierzona) za pomocą aplikacji TRX Training Club — Twoje pierwsze 30 dni jest bezpłatne.

Miło to mieć

Jeśli masz już maszyny, które Ci się podobają (lub chcesz przenieść treningi w domu na wyższy poziom), jedno z tych inteligentnych, kompaktowych akcesoriów może okazać się pomocne.

Regulowana ławka do ćwiczeń Rep Fitness AB-3100

Reprezentant Fitness

Regulowana ławka do ćwiczeń AB-3100

shekinah uwielbienie telewizji

Plusy

• Stabilny i regulowany
• Wygodny w użyciu

Wady

• Trochę drogo

Poważnie myślisz o podnoszeniu ciężarów w domu? Będziesz potrzebować solidnej ławki – a ta nie zajmuje dużej powierzchni (wymiary 50,5 na 11,75 cala). Nasz tester z Home Fitness Awards był zachwycony jego trwałością i stabilnością: możesz na nim wykonywać step-upy bez obawy, że się przewróci. Z punktu widzenia bezpieczeństwa jest to świetna opcja! powiedział.

Regulowana w zakresie od 90 stopni w pozycji pionowej do 180 stopni w pozycji poziomej, a dzięki trzem pozycjom siedziska ta ławka pomoże Ci zachować odpowiednią formę i poczucie podparcia podczas podnoszenia.

Lululemon Mata 5 mm

Mul
lulhemon

Mata 5mm

Plusy

• Wytrzymały
• Świetna amortyzacja
• Pozostaje na miejscu podczas ćwiczeń

Wady

• Niektórzy mogą preferować mniej wyściółki do treningu siłowego

Ten wielokrotny zdobywca nagrody Home Fitness Award zasługuje na swoją nazwę — to naprawdę Mata. Wybierz przyczepną lub gładką stronę i ciesz się dobrze wyściełanym (ale nie chwiejnym) uczuciem pod stopami podczas płynięcia. Ma 26 cali szerokości i jest szersza niż wiele standardowych mat do jogi i jest dostępna w kilku fajnych, marmurkowych kolorach. FYI: Chociaż jest to świetny wybór dlapies w dółmoże być nieco zbyt amortyzowany do podnoszenia dużych ciężarów.

Zestaw taśm oporowych Bodylastics

• 
• Amazonka

Bodylastyka

Zestaw opasek oporowych

Plusy

• Zawiera wszystko, czego potrzebujesz do treningu całego ciała
• Inteligentne funkcje bezpieczeństwa
• Łatwe do przechowywania

Wady

• Brak — praktycznie idealny

Za około otrzymasz zestaw siedmiu taśm (10 20 30 50 80 90 i 120 funtów) i uchwyty z prostymi klipsami, które idealnie nadają się do tradycyjnych ruchów podnoszenia ciężarów z nimi (pomyśl:uginanie bicepsówlub muchy).

Każdy pasek ma wewnętrzny sznurek, więc jeśli guma pęknie, opaska nie odskoczy i nie uderzy. W zestawie również: Kotwy do drzwi, dzięki czemu można z łatwością wykonać z nimi trening całego ciała.

Szybka skakanka Sonic Boom M2

• Amazonka
• Amazonka

Bum dźwiękowy

Szybka skakanka M2

Plusy

• Regulowana długość
• Lekki
• Łatwe do przechowywania

Wady

• Cienkie kable mogą nie być najtrwalsze

Skakankato najlepszy, oszczędzający miejsce sprzęt cardio. Ten został nagrodzony nagrodą Home Fitness Award, ponieważ jego dwa kable są regulowane, dzięki czemu możesz dostosować długość liny do swojego wzrostu. Podobają nam się również silikonowe uchwyty na uchwytach, które zapobiegają poślizgowi, niezależnie od tego, jak bardzo się pocisz.

Drążek do podciągania/podciągania ProsourceFit z wieloma uchwytami

• Amazonka
• Amazonka

Dopasowanie Prosource

Drążek do podciągania/podciągania z wieloma uchwytami

Plusy

• Kilka opcji chwytu
• Może pomieścić do 300 funtów
• Pasuje do ościeżnic o szerokości od 24 do 36 cali

Wady

• Niektórzy recenzenci Amazon podają, że śruby należy regularnie dokręcać

Dlarytmikai ćwiczenia z masą własnego ciała w małej domowej siłowni. Tylko kilka opcji może pomóc Ci wzmocnić ćwiczenia bez konieczności korzystania z nieporęcznego sprzętu do ćwiczeń (takiego jak skrzynie plyo i ławki). Przymocuj drążek do podciągania — taki jak ten firmy Prosource, który ma 12 różnych opcji chwytu — do dowolnych drzwi i możesz wykonywać podciąganie, pompki i inne ćwiczenia bez poświęcania cennej powierzchni.

Regulowany drążek do dipów Yoleo

• Amazonka
• Amazonka

Yoleo

Regulowany drążek do dipów

Plusy

• Trzy opcje regulacji wysokości
• Wyściełane uchwyty
• Wytrzymały

Wady

• Większy niż drążek do podciągania na framudze drzwi

Paski korektora można wykorzystać do usprawnienia wszelkiego rodzaju ćwiczeń w domu i nie zajmują dużo miejsca, a ponadto można je przechowywać w szafie. Te drążki firmy Yoleo mogą pomóc Ci w ćwiczeniu dipów, pompek, ćwiczeń nóg i ćwiczeń pleców oraz ćwiczeń zwinności. Dzięki regulowanej wysokości i szerokości będą pasowaćTylkoPrawidłowy.

Wałek piankowy z teksturowaną siatką Triggerpoint

• Dzięki uprzejmości marki / Amanda K Bailey
• Amazonka

Punkt spustowy

Wałek piankowy z teksturowaną siatką

Plusy

• Różnorodne tekstury na całej powierzchni
• Nie zapada się pod ciężarem
• Puste w środku

Wady

• Niektórzy mogą preferować dłuższy wałek

Wałek piankowy Triggerpoint Home Fitness Award, nagrodzony nagrodą Home Fitness Award, jest trwały i mocny — nawet przy całym ciężarze ciała nie ugnie się. Grzbiety na powierzchni ułatwiają wbijanie się w ciasne sęki, a gładkie kwadraty dobrze sprawdzają się w delikatnych miejscach.

Z reportażami Sarah Madaus i Jasmine Lynn Seales

Powiązany:

• Dociskamy legginsy uciskowe, aby znaleźć najlepsze pary
• 9 butów do biegania dla początkujących, którzy chcą się po prostu poruszać
• Życie jest za krótkie, aby ćwiczyć w kiepskiej bieliźnie. Zamiast tego wypróbuj te pary

Zdobądź więcejJAznakomite rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).