Według podiatrów najlepsze buty do biegania Brooks dla Ciebie

Najlepsze trampki Brooks wydają się pojawiać wszędzie z charakterystycznymi modelamijak Duchna nogach biegaczy spacerowiczów kupujących artykuły spożywczepielęgniarkipodróżnicy i nie tylko. Ale nie tylko zabawna kolorystyka marki czyni je tak popularnymi – są to również legalne, przyjazne dla stóp trampki, uwielbiane przez podiatrów i pedortyków. Z punktu widzenia lekarza Brooks to nasz ulubiony butNicole Freels FACPMcertyfikowany pedortysta z Lexington Podiatry w Kentucky mówi SELF.

Jedyny problem: jak wybrać z obszernej oferty Brooksa. Aby pomóc Ci w dokonaniu wyboru, poprosiliśmy ekspertów o ich ulubione modele oraz porady dotyczące tego, jak (i ​​kiedy) je nosić, a także sami przejechaliśmy kilka kilometrów na kilku parach.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy ogólnie: Duch 16Najlepsze na spacery: Uzależnienie GTS 15Najlepsze buty na co dzień: Duch Max SENajlepszy dzienny trener: Gliceryna 225Najlepsze przy nadmiernej pronacji: Adrenalina GTS 24Najlepsze na zapalenie powięzi podeszwowej: Ariel GTS 24Najlepsze na duże odległości: Gliceryna maksNajlepsze do biegania w terenie: Kaldera 8Najlepsze do treningów szybkościowych: Hyperion Max2Najlepsze na drogę do szlaku: Podziel 5Najlepszy do wyścigów: Hyperion Elite 4 PB

• Na co zwrócić uwagę kupując buty Brooks
• Często zadawane pytania dotyczące butów Brooks
• Kup najlepsze buty Brooks

Na co zwrócić uwagę kupując buty Brooks

Wsparcie

Trampki ogólnie dzielą się na dwie kategorie: stabilne i neutralne. Buty Brooks nie są inne — linia GTS marki jest wyposażona w technologię GuideRail dla tych, którzy potrzebują dodatkowej stabilności, podczas gdy klasyki, takie jak Ghost i Glycerin, są świetne dla osób o neutralnym podbiciu.

Kluczowym zadaniem certyfikowanego trenera biegania jest ustalenie, jakiego rodzaju buta potrzebujeszLaurę Norrismówi SIEBIE. Większość biegaczy potrzebuje jedynie neutralnych butów, które w żaden sposób nie zmieniają ścieżki ruchu – mówi. Biegacze potrzebujący butów stabilizujących to zazwyczaj ci, którzy mają problemy, takie jak zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie ścięgna tylnego lub nadmierne zmiany w położeniu stopy w pronacji. Jeśli nie jesteś pewien, który typ będzie dla Ciebie odpowiednidostać przymiarkęPomocna może być także analiza chodu przeprowadzona przez profesjonalistę w specjalistycznym sklepie dla biegaczy.

Amortyzacja

Brooks oferuje szeroką gamę amortyzacji z opcjami dla tych, którzy lubią czuć podłoże, dla tych, którzy lubią bardziej miękkie uczucie i wszystkich pomiędzy. Odpowiednia dla Ciebie ilość zależy od komfortu lądowania i masy ciała, mówi Norris – to kolejny powód, aby osobiście przymierzyć but przed zakupem (lub zapoznać się z butami Brooksaproces zwrotujeśli w pobliżu nie ma żadnego sprzedawcy).

Zamiar

Zastanów się, co planujesz robić w swoich Brooksach. Jeśli lubisz sprinty i pracę szybkościową, wypróbuj wyjątkowo lekką parę. Potrzebujesz tenisówek na codzienne dojazdy do pracy lub weekendowe sprawy? Wybierz taki, który jest bardziej amortyzowany i zapewniający wsparcie. Brooks ma opcje na wszystko, co robisz – pod warunkiem, że wiesz, czego szukasz.

Często zadawane pytania dotyczące butów Brooks

Czy podiatrzy polecają firmę Brooks?

Tak: wszyscy podiatrzy, z którymi rozmawialiśmy, polecają markę Brooks, a wiele butów tej marki zostało nagrodzonychpieczęć akceptacjiprzez Amerykańskie Towarzystwo Medycyny Podologicznej (APMA). Są zawsze niezawodni, zawsze mają odpowiednią jakość i są bardzo zgodni z materiałami, z których korzystają, mówi dr Freels.

Czy powinienem wybrać buty uniwersalne czy bardziej specjalistyczne?

Nowi biegacze lubludzie, którzy stoją przez cały dzieńprawdopodobnie może obejść się bez inwestycji w tylko jeden but wielofunkcyjny, zgodnie z tymKarolina Bermelspecjalista ds. marketingu produktów i główny tester obuwia w Fleet Feet. Ale jeśli regularnie biegasz, twierdzi, że posiadanie bardziej wyspecjalizowanych par niesie ze sobą wiele korzyści. Dzieje się tak dlatego, że każdy but ma nieco inne wyczucie i poziom wsparcia, który aktywuje różne mięśnie, aby zapewnić równowagę ciała – wyjaśnia.

Kolejną korzyścią jest to, że tego dnia poczujesz się tak, jak chcesz – tak jak golfista ma różne kluby, mówi Bermel. Na przykład, jeśli szukasz nowego PR, możesz chcieć czegoś lżejszego i szybszego. Jednak podczas krótszych joggingu po okolicy wygodniejszy but może sprawić, że Twoje okrążenia będą nieco łatwiejsze.

Jakie Brooksy najlepiej kupić?

kreatywne nazwy pasków

To, który model Brooks będzie dla Ciebie najlepszy, w dużej mierze zależy od kształtu stopy, sposobu chodu, osobistych preferencji i sposobu noszenia butów. Pamiętaj, że nie ma jednego najlepszego butaZacha Thomasa DPMpodolog z Performance Podiatry w Powell Ohio mówi SELF. Po prostu znajdziesz najlepsze buty dla Twojej stopy.

Kup najlepsze buty Brooks

Są szanse, że znajdziesz parę Brooks, która będzie odpowiednia dla Ciebie i Twoich stóp. Znajdź nasze najlepsze typy (i kilka porad dotyczących zakupów od profesjonalistów) poniżej.

Najlepszy ogólnie: Duch 16

Brooksa

Duch 16

Plusy

• Pasują do różnych kształtów stóp
• Nagrodzony znakiem akceptacji APMA
• Umiarkowana wygodna amortyzacja

Wady

• Wyściółka może nie wystarczyć dla tych, którzy lubią plusz

Duch od dawna jest bestsellerem Brooksa – i nie bez powodu. Choć nie ma jednego buta, który byłby idealny dla każdego, ten ma coś w sobieSiostra Wędrujących Spodnisposób pracy z różnymi kształtami stópJohna Deweya PT ATC– mówi SELF certyfikowany trener lekkoatletyczny, licencjonowany fizjoterapeuta i właścicielka trzech specjalistycznych sklepów do biegania Fleet Feet w Karolinie Północnej. (Pomocny jest również fakt, że występuje on również w wąskich i bardzo szerokich szerokościach.)

Ghost ma odpowiedni układ pięty. Bermel mówi: To wystarczająca amortyzacja, aby zapewnić wsparcie i pochłanianie uderzeń, ale nie jest to zbyt duża amortyzacja tam, gdzie nie czujesz podłoża. Rezultatem są buty uniwersalne, które sprawdzają się we wszystkim, od łatwych biegów po biegitrening przekrojowydo chodzenia – dodaje.

Po przebyciu kilkudziesięciu kilometrów na Ghost 16 mogę zaświadczyć, że zasługuje on na swoją nazwę – niemal zapominam, że jest tam w dobrym tego słowa znaczeniu. Ale dla tych, którzy lubią pluszową podeszwę środkową, może to być wadą. Jeśli szukasz odrobiny dodatkowej mocy lub poczucia sprężystości, Ghost prawdopodobnie nie jest butem dla Ciebie, mówi Bermel. Nie ma wszystkich dodatkowych bajerów i bajerów, ale jest funkcjonalny, spełnia swoje zadanie i jest wygodny.

Specyfikacja produktu

Rozmiary:USA 5 do 13 |Przybory:Siatka z pianki gumowej |Szerokości:Wąskie średnie szerokie bardzo szerokie |Waga:8,5 uncji

Najlepsze na spacery: Uzależnienie GTS 15

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooksa

Uzależnienie GTS 15

Plusy

• Stabilny
• Wytrzymały
• Nagrodzony znakiem akceptacji APMA

Wady

• Zerowy spadek od pięty do palców może nie działać dla wszystkich

Addiction GTS 15 ma wszystko, czego szuka dr Thomasbut do chodzenia: solidna stabilność i duża trwałość. Często przepisuje Addiction pacjentom szukającym ulgi w bólu dzięki zastosowanej w bucie technologii GuideRail (znanej również jako GTS), która ma zapobiegać nadmiernej pronacji lub nadmiernej supinacji. Innymi słowy, utrzymuje stopy w prawidłowym ułożeniu, dzięki czemu kostki nie mogą skręcać się do wewnątrz ani na zewnątrz podczas chodzenia. Podoba nam się również to, że wyjątkowo pojemny nosek buta został zaprojektowany tak, aby pomieścić ortezy lub wkładki, jeśli potrzebujesz większego wsparcia.

Specyfikacja produktu

Rozmiary:USA 5 do 12 |Przybory:Siatka z pianki gumowej |Szerokości:Wąskie średnie szerokie bardzo szerokie |Waga:12,9 uncji

Najlepsze buty na co dzień: Ghost Max SE

• Bieg Brooksa
• Bieg Brooksa
• Bieg Brooksa

Brooksa

Duch Max SE

Plusy

• Podobny do Ghost 16, ale z większą amortyzacją i niższym spadkiem od pięty do palców
• Świetna amortyzacja
• Stylowa zamszowa cholewka

Wady

• Wysoki stack może być dla niektórych zbyt niestabilny
• Występuje tylko w jednej szerokości

Mówi, że kiedy doktor Freels ma długi dzień w pracy, jedynymi butami, jakie noszę, są Ghost Max. Naprawdę jestem wielkim fanem – nie waham się polecić go nikomu szczerze. Mówi, że wysoka amortyzacja buta doskonale amortyzuje wstrząsy, szczególnie w przypadku osób, które przez cały dzień stoją na twardych powierzchniach, np. pracownicy służby zdrowia. To także jej ulubiony bieg na bieżni.

Bermel dodaje, że uwielbia, jak fajnie wygląda zamszowa cholewka – jest też ich fankąelegancka wersja skórzanaktóry jest doskonałym kandydatem do noszenia na co dzień.

Specyfikacja produktu

Rozmiary:USA 5 do 12 |Przybory:Siatkowa zamszowa guma piankowa |Szerokości:Średni |Waga:10 uncji

Najlepszy codzienny trener: Gliceryna 22

Brooksa

Gliceryna 22

nazwy mentoringu

Plusy

• Miękka, ale dynamiczna amortyzacja
• Świetny zwrot energii
• Płynna i komfortowa jazda

Wady

• Po ciężkiej stronie

W nie tak odległej przeszłości biegacze szukający jednego trenera do wszystkiego musieli wybierać pomiędzy bardziej miękkim, bardziej amortyzowanym butem (łatwym dla ciała, ale czasami nieporęcznym i wolnym) a szybkim, bardziej responsywnym, który może przyspieszyć (kosztem uczucia zbyt cienkiej stopy). Ale nowy Glycerin 22 ma to, co najlepsze: podeszwę środkową wypełnioną azotem z bardziej miękką wyściółką w pięcie, w miejscu lądowania większości biegaczy, oraz mocniejszą przednią część stopy, która ułatwia odpychanie.

Kiedy prawie codziennie testowałem Glycerin 22, nosiłem je podczas łatwych biegów i treningów na szosie oraz na bieżni. Moja para wytrzymała: chociaż buty nie sprawiają wrażenia tak kosmicznych, jak się wydają, odkryłem, że niezależnie od tego, czy jechałem powoli, czy zwiększałem tempo, zapewniały właściwą równowagę między miękkością i sprężystością. (Możeszprzeczytaj moją pełną recenzję tutaj.)

Dr Freels również jest pod wrażeniem technologii obu butów i twierdzi, że połączenie miękkości i zwrotu energii zastosowane w tenisówkach na dłuższą metę zapewni Twojemu ciału lepszą pozycję podczas cyklu chodu.

Specyfikacja produktu

Rozmiary:USA 5 do 12 |Przybory:Dzianina żakardowa z gumy piankowej |Szerokość:Średnio szeroki bardzo szeroki |Waga:9,1 uncji

Najlepszy na nadmierną pronację: Adrenaline GTS 24

Brooksa

Adrenalina GTS 24

Plusy

• Poręcze zapewniają stabilność w przypadku łagodnej i umiarkowanej nadpronacji
• Oddychająca cholewka z siateczki
• Umiarkowanie miękka amortyzacja

Wady

• Wyściółka może nie wystarczyć do biegania na dłuższych dystansach
• Niektórzy recenzenci Brooks twierdzą, że jest niewielki

Adrenaline to charakterystyczny but Brooksa zapewniający stabilność lub but GTS i jedna z najpopularniejszych opcji dla osób z nadmierną pronacją. Wykonano je przy użyciu opracowanej przez markę technologii GuideRail, czyli plastikowych wzmocnień po obu stronach buta, które można porównać do zderzaków w kręgielni, mówi Bermel. Nie mają na celu zmiany sposobu, w jaki się poruszasz, mówi. Bardziej chodzi o zapewnienie wsparcia biegaczom, którzy mają nadmierną pronację, aby ich buty nie zużywały się nierównomiernie, ponieważ może to powodować problemy w przyszłości.

Lee Firestone DPMpodolog w Foot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic i zapalony biegacz mogą osobiście ręczyć za Adrenalines. Jestem pronatorem, mówi SOBIE. Myślę, że to dobrze wykonane buty, a szyny GuideRail naprawdę poprawiają stabilność osobom, które mają pronację tak jak ja.

Specyfikacja produktu

Rozmiary:USA 5 do 13 |Przybory:Siatka z pianki gumowej |Szerokości:Wąskie średnie szerokie bardzo szerokie |Waga:8,8 uncji

Najlepszy na zapalenie powięzi podeszwowej: Ariel GTS 24

• Amazonka
• Amazonka
• Amazonka

Brooksa

Ariel GTS 24

Plusy

• Niezwykle stabilny
• Świetnie nadaje się również do korygowania nadmiernej pronacji
• Nagrodzony znakiem akceptacji APMA

Wady

• Ciężki

Kiedy pacjent mazapalenie powięzi podeszwowejistnieje duże prawdopodobieństwo, że dr Thomas poleci buty Ariel GTS 24. W przeważającej mierze Ariel to jedne z najczęściej przepisywanych przeze mnie butów na zapalenie powięzi podeszwowej, mówi. Jest po prostu cholernie stabilny w tylnej stopie.

Wyjaśnia, że ​​ta stabilność jest kluczowa dla osób z zapaleniem powięzi podeszwowej, ponieważ każdy ruch stopy w bucie podczas cyklu chodu może jeszcze bardziej podrażnić powięź podeszwową. Coś takiego jak Ariel, które ma dwa kawałki plastiku po obu stronach i szerszą podstawę, zapobiegnie temu przełączaniu w przód i w tył, mówi dr Thomas.

Specyfikacja produktu

Amerykańskie imiona dla chłopców

Rozmiary:USA 6 do 13 |Przybory:Siatka z pianki gumowej |Szerokości:Średnio szeroki bardzo szeroki |Waga:11,1 uncji

Najlepsze na duże dystanse: Gliceryna Max

• Bieg Brooksa
• Bieg Brooksa
• Bieg Brooksa

Brooksa

Gliceryna maks

Plusy

• Mnóstwo miękkiej, sprężystej amortyzacji
• Miękka pianka w pięcie i bardziej elastyczna pianka w przedniej części stopy
• Kształt rockera zapewnia płynne przejścia

Wady

• Dla niektórych biegaczy maksymalna amortyzacja będzie zbyt duża
• Ciężki

Wiem, że zarówno ja, jak i wielu biegaczy, lubią mieć dodatkową amortyzację pod stopami, gdy mają zamiar stać na nogach przez dłuższy czas, mówi Bermel. Glycerin Max ma tę i jeszcze większą amortyzację – dokładnie całe 45 milimetrów.

Kiedy dyrektor ds. żywności i fitness w firmie SELF, Christa Sgobba CPT, przetestowała jedną parę, stwierdziła, że ​​pomogły one ocalić jej nogi przed obciążeniem podczas długich maratonów treningowych. W takie dni byłam szczególnie wdzięczna, że ​​sięgnęłam po Glycerin Max – naprawdę dostarczają dodatkowej dawki TLC, która pomaga przetrwać plan dnia – napisaław jej recenzji.

Bermel zgadza się: Lubię to na długie biegi, bo ma amortyzację i sprężystość, ale nie jest zbyt miękkie, więc czuję, że nadal mogę biegać w przyzwoitym tempie, mówi. To powiedziawszy, przyznaje, że ilość amortyzacji może wydawać się nieporęczna. To nie są buty, w których można poczuć reakcję podłoża, co niektórzy biegacze naprawdę lubią, jak twierdzi.

Specyfikacja produktu

Rozmiary:USA 5 do 12 |Przybory:Siatka z pianki gumowej |Szerokości:Średni |Waga:9,5 uncji

Najlepsze do biegania w terenie: Caldera 8

• KRÓL
• KRÓL

Brooksa

Kaldera 8

Plusy

• Szeroka podstawa zapewniająca stabilność
• Szybkoschnąca cholewka
• Trwała, przyczepna podeszwa zewnętrzna

Wady

• Niektórzy biegacze mogą chcieć mniejszej amortyzacji na nierównych trasach
• Dostępne tylko w jednej szerokości

To, co sprawdza się na drogach, nie zawsze sprawdza się na szlakach.Solidne buty na szlakipowinny mieć głębokie wypustki na podeszwie zewnętrznej (jak bieżnik opony) zapewniające przyczepność, szerszą podstawę zapewniającą dodatkową stabilność w ciągle zmieniającym się terenie oraz ochronną cholewkę, która nie zaczepia się o korzenie i skały. Caldera 8 ma to wszystko i jest niezwykle wygodna, mówi dr Thomas.

Na szlaku często Twój chód nie jest równomierny, ponieważ unikasz takich rzeczy jak koleiny, mówi. Posiadanie szerszego śródstopia i szerszego pięty zmienia zasady gry, ponieważ może zapewnić znacznie większą stabilność – dlatego lubię Calderę.

Norris dodaje, że kaldera jest ulubionym miejscem wielu jej sportowców przełajowych. Są bardzo amortyzujące i zapewniają wsparcie — zapewniają wystarczającą ochronę, ale jednocześnie zapewniają dobrą reakcję, więc nie czujesz, że but Cię obciąża, mówi. Jest dość zwinny i responsywny jak na but terenowy.

Specyfikacja produktu

Rozmiary:USA 5 do 12 |Przybory:Siatka z pianki gumowej |Szerokości:Średni |Waga:8,3 uncji

Najlepsze do treningów szybkościowych: Hyperion Max 2

• Bieg Brooksa
• Bieg Brooksa
• Bieg Brooksa

Brooksa

Hyperion Max2

Plusy

• Rocker i plate umożliwiają szybkie przejścia
• Oddychająca, wygodna cholewka
• Napędowa pianka ochronna

Wady

• Dostępne tylko w jednej szerokości

Niekoniecznie polecam zakładanie zupełnie nowych butów do biegania po wyjęciu z pudełka i bieganie na dystansie 18 mil. Jednak tak właśnie zrobiłem, gdy Hyperion Max 2 wylądował na moim progu – i nie żałuję. Planowałem już dłuższy bieg z kilkoma odcinkami wysiłku w tempie maratońskim i miałem przeczucie, że w tym bucie na początku poczuję się szybkoIpoprowadź mnie przez ostatni odcinek, kiedy moje nogi będą zmęczone.

W obu przypadkach miałem rację. Płytka SpeedVault buta (podobna do płytek węglowych w wielu maratońskich butach wyścigowych) popchnęła mnie do przodu, a bardzo amortyzowana pięta pomogła mi łatwiej pokonywać kolejne kilometry.

Specyfikacja produktu

Rozmiary:USA 5 do 12 |Przybory:Siatka z pianki gumowej |Szerokości:Średni |Waga:8,3 uncji

Najlepsze dla Road-to-Trail: Podziel 5

• Bieg Brooksa
• Bieg Brooksa
• Bieg Brooksa

Brooksa

Podziel 5

Plusy

• Wystarczająco wszechstronny, aby poradzić sobie z różnorodnym terenem
• Przyjazny dla budżetu
• Szeroka stabilna podstawa

Wady

• Na drogach jest trochę twardo
• Tylko na trasy lekkie i umiarkowane

Dzięki butom hybrydowym, takim jak Divide 5, będziesz przygotowany na prawie wszystko, w tym na bieganie po drogach. Są trwałe i wystarczająco ochronne na lekkie szlaki, ale nie na tyle ciężkie, aby sprawiały wrażenie niezgrabnych na chodniku (co często zdarza się w przypadku prawdziwych butów na szlaki).

Doktor Thomas lubi szeroką, stabilną podstawę, ale podkreśla, że ​​prawdopodobnie nie jest to najlepszy wybór na bardziej techniczne szlaki lub do pokonywania więcej niż kilku mil na raz, ponieważ klocki na asfalcie szybko się zużywają.

Specyfikacja produktu

Fred Flintstone pop-funko

Rozmiary:USA 5 do 12 |Przybory:Siatka z pianki gumowej |Szerokości:Średni |Waga:8,9 uncji

Najlepszy do wyścigów: Hyperion Elite 4 PB

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooksa

Hyperion Elite 4 PB

Plusy

• Napędowa płyta z włókna węglowego
• Łatwiejsze w noszeniu niż inne, bardziej agresywne buty wyścigowe
• Podeszwa środkowa z elastycznej pianki
• Wygodna, oddychająca cholewka

Wady

• Nie jest przeznaczony dla początkujących i wolniejszych tempów

Jeśli trenujesz, aby osiągnąć sukces — niezależnie od tego, czy biegniesz na 5 km, czy maraton — Hyperion Elite 4 PB to najlepszy wybór Brooksa. (PB w nazwie tak naprawdę odnosi się do pianki PEBA w podeszwie środkowej, ale możemy udawać, że oznacza życiowy rekord). To buty, które elitarni sportowcy Brooksa (np.Lipa!) podczas wyścigów, a Norris twierdzi, że jest to całkiem przystępne także dla biegaczy rekreacyjnych.

Niektóre buty z powłoką węglową są bardzo agresywne — mają intensywne rockery i czasami mogą być trochę za duże dla biegaczy ze środka lub z tyłu stawki, mówi. Geometria Hyperion Elite sprawia, że ​​są one bardziej dostępne dla biegaczy biegających na dystansie 8, 9 lub 10 minut.

Specyfikacja produktu

Rozmiary:USA 6,5 do 13,5 |Przybory:Siatka PEBA pianka węglowa płyta gumowa |Szerokości:Normalnie szeroki |Waga:7,2 uncji

Powiązany:

• Odpowiednie buty do podnoszenia ciężarów mogą poprawić Twoją siłę i formę — oto 13 wybranych przez ekspertów opcji
• 12 najlepszych wkładek na płaskostopie według podiatrów
• 9 wygodnych butów wspierających, które podiatrzy polecają na ból pleców

Zdobądź więcejJAświetne rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).