Według trenerów i podiatrów najlepsze niedrogie buty do biegania

Mieć ochotę nabuty do bieganiazdobywać coraz więcej zaawansowanych technologii każdego roku? Nie mylisz się. Trener biegania w butach do biegania wymaga wielu badań i rozwojuAmie Dworeckimówi SIEBIE. Najnowocześniejsze materiały i projekty mogą prowadzić do wysokich cen. Ale to nie znaczy, że nie możesz znaleźć dobrej oferty: najlepsze buty do biegania w przystępnej cenie są nadal dostępne.

Jedną ze strategii jest kupowanie starszych modeli, które marki zazwyczaj wystawiają na sprzedaż za każdym razem, gdy wypuszczają zaktualizowaną wersję. W ubiegłym rokuUruchomPowtórzwitryna gromadząca statystyki dotyczące biegania odkryła, że ​​56% wszystkich butów do biegania jest dostępnych w Internecie z rabatami od 30% do 69%.

Możesz także poszukać tańszych butów do biegania na początek. Wiele marek sprzedaje tańsze wersje swoich popularnych modeli z nieco mniej zaawansowanymi materiałamiMarka Mendeszoon DPMpodiatra, który jest właścicielem specjalistycznego sklepu do biegania, mówi SELF. A jeśli jesteś zwykłym biegaczem, który co tydzień wybiera się na jeden lub dwa spokojne biegi, nie sądzę, że zauważysz dużą różnicę, mówi.

Brzmi jak ty? Wspieramy Cię: SELF wyśledził niedrogie buty do biegania, które pomogą Ci przebiec kilka kilometrów bez obciążania portfela. Kup nasze rekomendacje poniżej.

Nasze najlepsze typy

Najlepszy ogólnie: Napęd New Balance FuelCell v5 Najlepsze dla początkujących: Łatwość Adidas Supernova Najbardziej oddychający: Bieg Nike Interact6Najlepsze w maratonach: Pianka New Balance Fresh 680v8 Najlepsze dla bieżni: Nike Downshifter 13 Najlepsze do biegania na torze: Saucony Kinvara 15Najlepsze do biegania w terenie: Asics Gel-Venture 10 Najbardziej wszechstronny: Reebok Floatride Energy 6 Najlepsze buty stabilizacyjne: Asics GT-1000 13 Najlepsze do treningu przekrojowego: Brooks Apokalipsa 7

• Kup najlepsze niedrogie buty do biegania
• Na co zwrócić uwagę przy zakupie niedrogich butów do biegania
• Jak wybraliśmy te buty
• Często zadawane pytania

Kup najlepsze niedrogie buty do biegania

Sprawdź te pary, które uwielbiają biegacze i trenerzy.

Najlepszy ogólnie: New Balance FuelCell Propel v5

Nowa równowaga

Napęd FuelCell v5

FuelCell Propel v5 przewyższa swoją cenę. Wykonane z miękkiej pianki FuelCell i energicznej płytki z termoplastycznego poliuretanu (TPU) w podeszwie środkowej, możesz cieszyć się zaskakująco przyjemną, sprężystą jazdą w tym niedrogim bucie. Biegacze noszą je do wszystkiego, od łatwych biegów po szybsze treningi, a nawet wyścigi.

Miałem ostatnie cztery lub pięć modeli i są niezmiennie świetne, z tylko pozytywnymi zmianamiKali Otisamaratończyk z Massachusetts mówi SELF. Propels to jej ulubiony wybór do biegów łatwych i regeneracyjnych, gdy liczy się komfort. Podoba mi się to, że zawsze wspierają bieganie, a jednocześnie są na tyle stylowe, że można je nosić na co dzień – mówi. (Brunch po biegu, ktoś?)

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 13 |Tworzywo:Syntetyczna cholewka z pianki TPU |Szerokości:Standardowa szerokość |Waga:7,8 uncji

Najlepsze dla początkujących: Adidas Supernova Ease

Adidasa

Łatwość supernowej

Fred Flintstone pop-funko

Te buty to uproszczona wersja super wygodnych butów Adidas (i zatwierdzona przez redaktora SELF)Powstanie supernowej. Główna różnica polega na tym, że Ease ma amortyzację Dreamstrike zamiast gładszego, sprężystego Dreamstrike+ w modelu Rise. Mimo to recenzenci niezmiennie zachwycają się komfortem Supernova Ease.

Oprócz podeszwy środkowej z miękkiej pianki masz również dużą wyściółkę wokół kostki, która utrzymuje stopę na miejscu (bez powodowania niepotrzebnych pęcherzy). Adidas poleca te buty do codziennych biegów do 20 km — idealne dla początkujących, którzy nie chcą wydawać dodatkowej gotówki tylko na wiosnę w swoim kroku.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 12 |Tworzywo:Pianka z siatki gumowej |Szerokości:Standardowe |Waga:7,8 uncji

Najbardziej oddychające: Nike Interact Run

Nike

Uruchom interakcję

Interact to pierwsze buty do biegania Nike, które mają wygodną, ​​przewiewną cholewkę Flyknit marki w bucie poniżej 0. Ta tkana cholewka bardziej przypomina noszenie wspierającej skarpety na górze i po bokach stopy — nie jest tak sztywna, że ​​poczujesz siępęcherzelub hotspoty. Ma nawet więcej oddychających stref tuż nad palcami, gdzie stopy są najprawdopodobniej gorące i spocone. Na krawędziach znajdują się również dodatkowe nakładki, które zapobiegają przebijaniu palca przez materiał (choć niektórzy recenzenci twierdzą, że dzianina może się rozerwać przy większym zużyciu).

Tymczasem pod stopą w podeszwie środkowej znajduje się gruba warstwa pianki Nike Bio IP, znanej jako najmiększa poduszka w firmie. Niezależnie od tego, jak gorąco będzie na zewnątrz, nadal możesz liczyć na łatwą, przewiewną jazdę.

imię małpy

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 12 |Tworzywo:Dzianina piankowa guma |Szerokości:Standardowe |Waga:7,4 uncji

Najlepsze na maratony: New Balance Fresh Foam 680v8

Nowa równowaga

Świeża pianka 680v8

Często na linii startu zobaczysz fantazyjne butymaraton. Poważni biegacze chcący pobić swój rekord życiowy często wybierają bardziej wyszukane superbuty z powłoką węglową, które mogą kosztować 0 lub więcej, mówi Dworecki. Jeśli jednak chcesz po prostu cieszyć się swoją 45,2-kilometrową podróżą do mety, ona twierdzi, że zdecydowanie możesz założyć bardziej ekonomiczne buty do biegania – choć sugeruje trzymanie się renomowanej marki, takiej jak New Balance. (Maraton to nie czas na sprawdzanie szczęścia u nieznanego producenta.)

Jedna inteligentna opcja: Fresh Foam 680s to tańsza wersja bestsellera New BalanceŚwieża pianka X 1080s. Jest nieco mniej amortyzowany, ale nadal bardzo gąbczasty (za mniej niż połowę ceny). Wiedz tylko, że wielu recenzentów twierdzi, że musieli wybrać większy rozmiar, aby uzyskać wystarczająco obszerne dopasowanie – które będzie potrzebne w dniu wyścigu, aby stopy miały dużo miejsca na puchnięcie w miarę narastania mil.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 12 |Tworzywo:Dzianina piankowa siatka poliestrowa guma |Szerokości:Standardowa szerokość |Waga:7,7 uncji

Najlepsze na bieżni: Nike Downshifter 13

Nike

Reduktor 13

Ten but powstał w oparciu o konstrukcję jednego z najpopularniejszych butów do biegania Nike:Pegaza. Pegaz istnieje już naprawdę długo – mówi Dworecki, dodając, że na Pegazie przebiegła swój pierwszy maraton. Downshifter powstał w oparciu o model Pegasus, który ma być bardziej przystępny cenowo. W rezultacie element Downshifter jest bardzo wyściełany i wygodny. Za tę cenę, jak twierdzi, można uzyskać całkiem niezłą wydajność.

Jeśli jesteś fanem Pegasusa i dbasz o swój budżet, mądrą strategią byłoby zasznurowanie dźwigni redukcyjnych na potrzeby biegów w pomieszczeniach.Bieżniegeneralnie zapewniają większą amortyzację niż na chodniku (lub nawet na torze). Oznacza to, że możesz więcej zyskać dzięki mniej zaawansowanej amortyzacji w butach. Zachowaj swoje kołki na kilometry, kiedy naprawdę ich potrzebujesz – na twardym betonie.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 12 |Tworzywo:Siateczka z tkaniny syntetycznej, guma |Szerokości:Standardowy bardzo szeroki |Waga:8,5 uncji

Najlepsze do biegania na torze: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinwara 15

Wiele niedrogich butów do biegania zaprojektowano z myślą o łatwych codziennych biegach. Ale ta para firmy Saucony została stworzona specjalnie do zwiększania tempa. Pianka PWRRUN w podeszwie środkowej zapewnia doskonałą amortyzację, ale ma też sporo tego, co miłośnicy butów do biegania nazywają zwrotem energii (czyli sprężystością). To się przydaje, gdy tyudaj się na torkołysać się szybkotrening interwałowy.

Pamiętaj tylko, że ten but ma niższy spadek od pięty do palców – pięta jest tylko o cztery milimetry wyższa od palców. Niektórzy biegacze pokochają bardziej naturalne uczucie, ale może to spowodować dodatkowe obciążenie ścięgien Achillesa i łydek. Jeśli masz skłonność do problemów w tych obszarach, daj sobie dużo czasu na powolne zakładanie tego buta i pozwól nogom się do nich przyzwyczaić, biegając w nich najpierw milę lub dwie na raz.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 12 |Tworzywo:Kauczuk syntetyczny z pianki siatkowej |Szerokości:Standardowa szerokość |Waga:6,2 uncji

Najlepsze do biegania w terenie: Asics Gel-Venture 10

Asics

Gel-Venture 10

SELF wcześniej podkreślało Gel-Ventures jako niektóre z nichnajbardziej oddychające buty—Dworecki też je poleca z tego powodu. Mówi jednak również, że amortyzacja – w której zastosowano technologię, którą Asics nazywa Amplifoam – zapewnia doskonałą amortyzację.

Jeszcze lepiej: wypustki w podeszwie zewnętrznej zostały zaprojektowane tak, aby płynnie przenosić Cię z miejskich dróg na polne szlaki. Chociaż może nie mielicałkiemwystarczająca przyczepność, aby poradzić sobie na najbardziej wyboistym pojedynczym torze, dodatkowa przyczepność może pomóc Ci zachować bezpieczeństwo na bardziej spokojnych szlakach. Podobnie jak większość butów na szlaki, jednak podeszwa może wydawać się sztywna, gdy spacerujesz po mieście (ponieważ mają one chronić stopy przed korzeniami i kamieniami).

Plusy i minusy

Amerykańskie imiona dla chłopców

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 12 |Tworzywo:Kauczuk syntetyczny z pianki poliestrowej żelowej |Szerokości:Standardowa szerokość |Waga:10,6 uncji

Najbardziej wszechstronny: Reebok Floatride Energy 6

Reeboka

Energia pływania 6

Jeśli szukasz niedrogich butów do biegania, które naprawdę potrafią po trochu wszystkiego, Reebok's Floatride Energy to doskonały wybór. Gumowa podeszwa zewnętrzna jest wystarczająco przyczepna, aby poruszać się po szlakach, a jednocześnie wystarczająco elastyczna, aby spacerować po mieście. Pianka Floatride Energy w podeszwie środkowej zapewnia wystarczającą amortyzację podczas intensywnych biegów – bez tak ogromnej amortyzacji, która powoduje uczucie niestabilności.

Poza tym sportowy styl jest na tyle ładny, że po biegu można go założyć do dżinsów. Może nie są to najszybsze i najwygodniejsze buty na rynku, ale mogą poradzić sobie jako jednorazowy element torby gimnastycznej.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 12 |Tworzywo:Tkanina z gumy piankowej |Szerokości:Standardowe |Waga:Nie dotyczy

Najlepsze buty stabilizacyjne: Asics GT-1000 13

Asics

GT-1000 13

Buty stabilizacyjne — stworzone, aby pomóc biegaczom, których podbicie zapada się do wewnątrz podczas wykonywania kroku (tzw. osoby z nadmierną pronacją) — są zazwyczaj droższe niż buty neutralne. Dzieje się tak dlatego, że mają dodatkową technologię, która prowadzi stopę do prawidłowego ustawienia, co wiąże się z wyższymi kosztami. Jedną z niewielu tańszych opcji jest GT-1000 firmy Asics. Nie da cigłównykontrolę ruchu, ale zapewni stopom łagodną korektę, która może pomóc osobom z lekką nadpronacją uniknąć kontuzji.

Bonus: na pięcie znajduje się również dodatek technologii PureGel firmy Asics. Biegacze, którzy uderzają piętą, docenią to, że zapewnia to bardziej miękkie i przyjazne dla stawów lądowanie.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 12 |Tworzywo:Siateczka z tkaniny syntetycznej, pianka, guma żelowa |Szerokości:Standardowa szerokość |Waga:8,3 uncji

Najlepsze do treningu przekrojowego: Brooks Revel 7

Brooksa

Objawienie 7

Szukasz butów do biegania dlatrening przekrojowy? Będziesz potrzebować czegoś, co będzie wystarczająco amortyzowane, aby zapewnić płynne, wygodne kroki, ale także wystarczająco stabilne, gdy planujesz podnieść trochę ciężarów, i wystarczająco wygodne, aby zapewnić stopom radość przez cały ten czas. Ta para Brooks została zaprojektowana zTylkoodpowiednia ilość sprężystej pianki, która zapewni Ci wsparcie w biegu. Ale sprawdzi się również podczas treningów siłowych.

Plusy i minusy

Specyfikacja produktu

Rozmiary:5 do 12 |Tworzywo:Dzianina piankowa |Szerokości:Standardowe |Waga:8 uncji

Na co zwrócić uwagę przy zakupie niedrogich butów do biegania

Nie ma znaczenia, ile kosztują Twoje buty – jest kilka rzeczy, w sprawie których nigdy nie chcesz iść na kompromis.

Pasować

Dobrze dopasowana para butów do biegania będzie wygodna od razu po wyjęciu z pudełka, ale będzie nieco większa niż Twoje codzienne tenisówki (ponieważ stopy mogą puchnąć podczas biegu.Nikkia Young). Pomiędzy dużym palcem a przodem buta powinna znajdować się przestrzeń co najmniej wielkości paznokcia buta i móc poruszać nim w górę i w dół bez wywierania nacisku na wierzch lub boki palców u nóg lub stóp. Sprawdź także, czy pięta nie wyskakuje z tyłu podczas stawiania kroku, aby nie powstały pęcherze – dodaje dr Mendeszoon.

Minęło trochę czasu, odkąd kupiłeś nowe buty? To dobry moment na zmierzenie stóp — dr. Mendeszoon zaleca robienie tego raz w roku. W miarę jak wszyscy się starzejemy i nadużywamy naszych stóp, ich kształt się zmienia (co może oznaczać zmianę rozmiaru).

Amortyzacja i wsparcie łuku

Ilość amortyzacji, jakiej należy szukać w bucie, zależy głównie od osobistych preferencji. Niektórzy biegacze lubią miękką poduszkę, podczas gdy inni wolą bezpieczniejszy kontakt z podłożem.

Podparcie łuku zależy jednak od tego, ile dodatkowej stabilności potrzebujesz. Jeśli masz podbicie, które nie ulega nadmiernej pronacji (zapadnięciu) podczas stawiania kroków, możesz trzymać się neutralnych butów do biegania, mówi dr Mendeszoon. Jeśli jednak masz płaską stopę z nadmierną pronacją, but stabilizacyjny będzie miał grubszą podeszwę środkową pod łukiem, która pomoże utrzymać ją na miejscu. But z kontrolą ruchu jeszcze bardziej poprawi Twój chód.

Nie wiesz, co się dzieje z Twoimi łukami? Odwiedź specjalistyczny sklep dla biegaczy – tamtejsi profesjonaliści przeanalizują Twój chód i pomogą Ci wybrać idealny but.

chwali, oddaje cześć Bogu

Przybory

Szukaj oddychającej cholewki (bez płótna i skóry). Należy także upewnić się, że but jest wyściełany w miejscu, w którym stawia się stopę, zwłaszcza w okolicy ścięgna Achillesa, mówi dr Mendeszoon. Bez wystarczającej wyściółki z pianki wokół kostek i pięty możesz spowodować bolesne otarcia i podrażnienia (szczególnie, jeśli zaczniesz pokonywać większe przebiegi).

Jeśli chodzi o podeszwę środkową, większość butów ma piankę żelową lub jedno i drugie. Jedno niekoniecznie jest lepsze od drugiego – sprowadza się to do osobistych preferencji. Jednak sposób, w jaki uderzasz w ziemię (najpierw przodostopia, śródstopie lub pięta), może zadecydować o tym, gdzie będziesz potrzebować dodatkowej wyściółki, aby bieg był najwygodniejszy.

Jak wybraliśmy najlepsze niedrogie buty do biegania

Pracownicy i współpracownicy SELF co roku testują ponad sto butów na potrzeby różnych historii i naszego rocznikaNagrody za tenisówki. Więc mamymnóstwodoświadczenia w dostrzeganiu różnicy między butami do biegania, które są trochę kiepskie, a tymi, które są naprawdę świetne.

Aby znaleźć najlepsze niedrogie buty do biegania, skorzystaliśmy z wiedzy podiatrów i trenerów biegania. Zebraliśmy ich spostrzeżenia na temat tego, jak znaleźć but, który naprawdę zapewni wysoką wartość za niską cenę. Następnie przeprowadziliśmy ankietę wśród biegaczy i przeszukaliśmy recenzje w Internecie, aby dowiedzieć się, które modele rzeczywiście radzą sobie z codziennym noszeniem. Na naszą listę trafiły tylko pary cieszące się niezawodną reputacją w zakresie komfortu i trwałości.

Często zadawane pytania dotyczące niedrogich butów do biegania

Ile powinna kosztować dobra para butów do biegania?

Według dr Mendeszoon dobra para butów do biegania zazwyczaj kosztuje 0 lub 0. Ale całkiem możliwe jest znalezienie wysokiej jakości butów do biegania za niższą cenę. Kiedy marka wypuszcza nową wersję konkretnego modelu, stary zwykle trafia do sprzedaży. Jeśli nie szukasz najbardziej zaawansowanych, trwałych materiałów, możesz także wybrać tańszą linię butów do biegania tej marki.

Czy drogie buty do biegania mają znaczenie?

Drogie buty do biegania mają zazwyczaj bardziej zaawansowane materiały w podeszwie środkowej, które lepiej amortyzują wstrząsy, zapewniają amortyzację podczas biegu i napędzają Cię do przodu z każdym krokiem. Może to być pomocne dla oddanych biegaczy, którzy chcą pokonywać duże kilometry. Jeśli zamierzasz kupić buty gorszej jakości, upewnij się, że nie będziesz w nich pokonywać 50 mil tygodniowo i nie noś ich przez rok, ponieważ mogą wystąpić kontuzje, mówi Mendeszoon.

Powiązany:

• Najlepsze buty New Balance, które biegacze i podiatrzy wciąż polecają
• Jak stwierdzić, który but do biegania Brooks jest dla Ciebie odpowiedni według podiatrów
• Podiatrzy dzielą się swoimi ulubionymi butami Hoka

Zdobądź więcejJAświetne rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).