Zapisz historięZapisz tę historięZapisz historięZapisz tę historięMiej oczy szeroko otwarte: za kilka krótkich tygodni SELF wprowadzi na rynek naszą nowośćProgram Naucz się kochać bieganie! Ten plan spełni Twoje oczekiwania, zapewniając wszystkie narzędzia potrzebne do rozpoczęcia biegania i znalezienia nowego hobby na całe życie. Rejestracja jest bezpłatna, a uczestnicy otrzymają 12-tygodniowy harmonogram treningów, który pomoże Ci twardo stąpać po ziemi – i to dosłownie.
Chociaż ważne jest, aby zachować spójność w swoim harmonogramie, poświęcenie czasu na odpoczynek między treningami odgrywa kluczową rolę w budowaniu siły i dobrym samopoczuciu, dlatego zauważysz, że w całym programie występują dni aktywnej regeneracji. Aktywna praktyka regeneracyjna może obejmować wszystko, od spokojnych zajęć jogi, przez spacer na łonie natury, po masaż tkanek głębokich.
Nie wiesz, która praktyka będzie dla Ciebie najlepsza?Rozwiąż ten quiz, aby znaleźć idealnego partnera, który zapewni Twojemu ciału odrobinę TLC!
