Przepis na ciasteczka laktacyjne zwiększające laktację, wykonane z naturalnych i zdrowych składników. Jeśli masz problemy z podażą, to jest dla Ciebie.
- Napisane przez Genevieve Howland
- Zaktualizowano 27 maja 2024 r
Nie, powiedziałam chichoczącemu przyjacielowi mojego męża. Te pliki cookie związane z laktacją nie są plikami cookiezmleko z piersi. Są to pliki cookie opracowane w celu zwiększyć mleko z piersi. Jednak nadal był trochę niechętny do ich wypróbowania. A szkoda, bo ten przepis na ciasteczka laktacyjne jest przepyszny.
Przyprowadźcie galaktagogi
Ten przepis na ciasteczka laktacyjne jest pełen galaktagogów, czyli pokarmów, które mogą wspomagać lub zwiększać przepływ mleka matki. Chociaż nie ma ostatecznych badań potwierdzających działanie galaktagogów na bazie żywności/ziołów, doświadczenia zbyt wielu mam mówią inaczej.
Ale, żeby było jasne, jeśli jakakolwiek mama zmaga się z małą podażą mleka, pierwszą rzeczą, którą musi zrobić, to skonsultować się z lekarzem.Certyfikowany Konsultant Laktacyjny IBCLC. Jeśli fundusze są ograniczone, może udać się na spotkanie Ligi La Leche lub sprawdzić Breastfeeding USA. Często chroniczny niski poziom laktacji może być powiązany z innymi problemami anatomicznymi, takimi jak zawiązanie języka lub warg u dziecka, brak równowagi hormonalnej lub niewystarczająca ilość tkanki gruczołowej u mamy. Ważne jest, aby szybko uzyskać pomoc w rozwiązaniu tych problemów (i być może wdrożyć plan odciągania pokarmu).
Jeśli jednak Twój związek z karmieniem piersią układa się dobrze i chcesz trochę zwiększyć jego ilość, te produkty mogą pomóc. Uważam, że okazały się przydatne do zrobienia kilku porcji, zamrożenia, a następnie zjedzenia kilku ciasteczek (jeśli muszę na jednym posiedzeniu, w razie potrzeby. Oczywiście sposób, w jaki robię te ciasteczka, tak naprawdę nie kwalifikuje się jako deser (nie są aż tak słodkie). Pomyśl o nich bardziej jak o bułce lub pysznym ciasteczku z granolą. Nakarmiłam nimi mojego męża, syna i kilku przyjaciół, którzy przyszli, i wszystkich kochany ich. I nie, te ciasteczka nie spowodują laktacji u dzieci ani mężczyzn (chociaż możesz pozwolić im w to uwierzyć, aby móc zachować ciasteczka tylko dla siebie).
Większość kupowanych w sklepie ciasteczek laktacyjnych składa się ze śmieci
Tak, podobnie jak herbatniki ząbkujące, większość ciasteczek dla laktacji dostępnych na rynku zawiera olej sojowy, rafinowane cukry i/lub gluten. Gwizd!
Ponadto większość przepisów dostępnych w Internecie zawiera siemię lniane lub mączkę z siemienia lnianego. Choć niekoniecznie jest to zły pokarm, len może się utleniać i zjełczeć po podgrzaniu. Dzieje się tak dlatego, że len zawiera delikatny i niestabilny profil kwasów tłuszczowych. Pominąłem więc ten składnik i zamiast niego użyłem kopru włoskiego, który może zapewnić te same właściwości pro-mleczne, bez żadnych problemów z jełczeniem. Dodatkowo koper włoski dodaje wspaniałego smaku!
Otrzymuj bezpłatne aktualizacje dotyczące pierwszego roku życia dziecka!– Bezpłatne aktualizacje w pierwszym roku [w artykule]
Zarejestruj mnie!Więcej składników do produkcji mleka
Podstawą tego przepisu są płatki owsiane. Znane ze swoich właściwości prolaktacyjnych, stanowią wspaniałą alternatywę dla mąki bezglutenowej. Dodałam także drożdże piwne, przez wielu znane z galaktagoga. lubiętenponieważ pochodzi z buraków niemodyfikowanych genetycznie, jest bezglutenowy i nie zawiera drożdży. I w przeciwieństwie do wielu marek na rynku, nie zawiera dodatku syntetycznych witamin.
Olej kokosowy również odgrywa rolę w przepisie, ponieważ profil kwasów tłuszczowych bardzo sprzyja zdrowemu mleku matki. A stare, dobre masło migdałowe może zwiększyć podaż i dodać orzechowej pyszności.
'>składniki-ciasteczka-wzmacniające-laktację-zaopatrzenia-mleka w piersiZatem bez zbędnych ceregieli, oto mój przepis na pyszne i skuteczne ciasteczka laktacyjne. Mam nadzieję, że zapewnią Ci więcej mleka i radość w okresie poporodowym!
Składniki przepisu na ciasteczka laktacyjne
- 2 szklanki organicznych płatków owsianych (gdzie kupić )
- 1/2 szklanki organicznego cukru kokosowego (gdzie kupić )
- 1/4 szklankimąka z tapioki(można użyćekologiczna skrobia kukurydzianaLubmąka strzałkowa )
- 1/4 szklanki płatków drożdżowych piwnych (gdzie kupić )
- 1 TB nasion kopru włoskiego, zmielonych (gdzie kupić )
- 1 łyżeczka proszek do pieczenia niezawierający aluminium (gdzie kupić )
- 1/2 łyżeczki soda oczyszczona
- 1/2 łyżeczki sól morska (gdzie kupić )
- 1/2 szklanki masła migdałowego (można zastąpić słonecznikiem lub tahini, jeśli masz alergię na orzechy)
- 1/4 szklanki plus 2 TB roztopionego oleju kokosowego (gdzie kupić )
- 2 jajka (można zastąpić nasionami chia lub innym zamiennikiem jajka)
- 2 TB surowego miodu (gdzie kupić )
- 1/2 łyżeczki organiczny ekstrakt waniliowy (można również użyć migdałów lub pomarańczy)
Wskazówki dotyczące przepisu na ciasteczka laktacyjne
- Rozgrzej piekarnik w temperaturze 350 stopni Fahrenheita.
- Włóż 2 szklanki płatków owsianych do wysokoobrotowego blendera lub robota kuchennego. Mieszaj, aż płatki owsiane uzyskają konsystencję przypominającą mąkę.
- Odmierz 1 TB nasion kopru włoskiego i zmiel w młynku do kawy lub w młynku z tłuczkiem na drobny proszek.
- Do dużej miski włóż suche składniki i wymieszaj.
- Do mniejszej miski włóż masło migdałowe, roztopiony olej kokosowy, miód, jajka i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj.
- Wlać zawartość mniejszej miski do miski na suche składniki. Dobrze wymieszaj łyżką lub czystymi rękami.
- Nasmaruj blachę z ciasteczkami olejem kokosowym. Forma małapłaskikulki o obwodzie srebrnego dolara.
- Piecz ciasteczka w piekarniku przez 15-20 minut. Sprawdź, czy ciastko nie jest lekko zarumienione na zewnątrz.
- Wyjmij i przenieś ciasteczka na kratkę do studzenia.
- Ciesz się ciepłymi ciasteczkami lub pozwól, aby ciasteczka ostygły do temperatury pokojowej. Następnie przechowywać w szczelnym pomieszczeniupojemnik szklany .
- Ciesz się śniadaniem z surowym mlekiem lub jogurtem. Lub jako deser lub przekąska w ciągu dnia. Ten przepis na ciasteczka laktacyjne będzie również pyszny w kanapce z lodami
