Swędzenie uszu, lęk, ból stawów — 8 subtelnych objawów okołomenopauzalnych, które powinieneś znać

Uderzenia gorąca, drażliwość isuchość pochwyprawdopodobnie przychodzi Ci na myśl, gdy myślisz o menopauzie. Ale zwykle nie zaczyna się tak od razu. Objawy okołomenopauzalne często mogą umykać uwadze – pomyśl: zamglenie mózgu, suchość oczu, swędzenie uszu, problemy ze stawami i niepokój – ponieważ po prostu nie krzyczą o zmianach hormonalnych! dla większości ludzi.

Okres okołomenopauzalnyto faza przejściowa przed menopauzą, kiedy poziom hormonu estrogenu zaczyna spadać (a u niektórych osób staje się całkowicie niekontrolowany i ulega gwałtownym wahaniom, zanim zacznie spadać) – i może rozpocząć się od czterech do 10 lat przed ostatnim cyklem menstruacyjnym. To dużo czasu, zanim trzeba będzie walczyć z dyskomfortem. Przeszkodą, która powstrzymuje wiele kobiet przed szukaniem pomocy, jest to, że często trudno jest mieć pewność, kiedy wkroczyłaś w tę erę, ponieważ okres okołomenopauzalny nie ma zdefiniowanej definicji tak jak menopauza.Lekarz Karen Adamsprofesor położnictwa i ginekologii oraz dyrektor Programu Menopauzy i Zdrowego Starzenia się w Stanford Medicine mówi SELF. Ponieważ nie ma testu potwierdzającego, że jesteś w okresie okołomenopauzalnym, dr Adams twierdzi, że zazwyczaj diagnozuje się ją wyłącznie na podstawie objawów i często można ją pomylić z zestawem innych dolegliwości.

Powodem, dla którego w ogóle pojawiają się objawy, jest estrogen. Receptory tego hormonu znajdują się w całym ciele, w tym w mózgu, skórze, sercu i kościach, a kiedy jajniki wytwarzają mniej, może to wpływać na organizm na różne sposobyLekarz Fatima Naqvi– mówi SELF – ginekolog-położnik i tymczasowa dyrektor medyczna ds. zdrowia kobiet w Atlantic Health System w Morristown w stanie New Jersey. Z tego powodu z tym etapem wiąże się dziesiątki objawów; możesz mieć niektóre lub wszystkie z nich – i mogą być łagodne lub ciężkie. Okres okołomenopauzalny i menopauza u każdego są sprawą bardzo indywidualną, mówi dr Adams.

Poniżej eksperci dzielą się typowymi objawami okresu okołomenopauzalnego, o których możesz nie pomyśleć lub nie rozpoznać ich od razu, a także podają, co zrobić, jeśli pojawią się w Twoim życiu.

1. Mgła mózgowa

Niezależnie od tego, czy nie możesz wymyślić słowa, które masz na końcu języka, czy też zapomniałeś, po co poszedłeś do kuchni chwilę po przyjeździemgła mózgowai zapominanie to objawy okołomenopauzalne, których wiele kobiet się nie spodziewa, mówi dr Adams. W rzeczywistości jej pacjenci martwili się, że ich mózgi są zamglonedemencja o wczesnym początku. Jednak aż 60% kobiet doświadcza w tym czasie zmian poznawczychbadaniawidać.

Powód?Estrogen wpływa na neuroprzekaźniki w mózguktóre wpływają na nastrój pamięci i sen, więc zmienne poziomy mogą powodować zmiany poznawcze. Zmiany hormonalne mogą również zmieniać sposób wytwarzania i łączenia się komórek mózgowych z innymi komórkami, a także mogą obniżać poziom glukozy, głównego źródła paliwa mózgu. Zmiany te mogą objawiać się zamętem, dezorientacją lub trudnościami z koncentracją. Jeśli masz tendencję do uderzeń gorąca, mgła mózgowa może być również gorszabadaniasugeruje, że nieprzyjemne objawy zakłócają sen oraz wpływają na jakość życia i nastrój.

obiekty z literą o

2. Problemy ze snem

A propos snu: Według badań około połowa kobiet w okresie okołomenopauzalnym ma trudności z zapewnieniem dobrego snu w nocy.badania. To może wyglądać jak posiadaniekłopoty z zasypianiemw pierwszej kolejności lub doświadczasz zaburzeń snu w ciągu nocy. Na przykład możesz zasnąć bez problemów, ale obudzić się o 3 w nocy z uczuciem niepokoju i energiiLekarz Karen Horst– mówi SELF – psychiatra zajmujący się reprodukcją i adiunkt położnictwa i ginekologii w Baylor College of Medicine w Houston w Teksasie.

Poziomyhormon snu melatoninazaczyna spadać w okresie okołomenopauzalnym i spada jeszcze bardziej, gdy kobieta wchodzi w okres menopauzy. Stres, który nasila się w okresie okołomenopauzalnym, może również powodować zaburzenia snu. Dodatkowo wahania estrogenów mogą wpływać na część mózgu regulującą temperaturę, wywołując uderzenia gorąca inocne potyco może również prowadzić do niespokojnego snu i częstych przebudzeń w nocy.

3. Lęk i zmiany nastroju

Zmiany nastroju, w tym drażliwość, frustracja lub trudności w radzeniu sobie z komplikacjami życiowymi, często pojawiają się w okresie okołomenopauzalnym – mówi dr Horst. Wahania estrogenów mogą nawet przyczyniać się do zaburzeń nastroju i innych problemów psychicznych. Ale na początku możesz nie łączyć tych zmian z okresem okołomenopauzalnym. Przecież czterdziestka to czas, w którym wiele się dzieje: być może wymagająca praca, liczne zobowiązania finansowe, wychowanie dzieci iopieka nad starzejącymi się rodzicami. Jeśli nałożymy na siebie współczesne problemy polityczne i społeczne, sprawa się skomplikuje – dodaje dr Adams. Stresujemy się korkami, terminami, dziećmi, zmianami klimatycznymi, polityką i tym wszystkim, co ona mówi. Cały czas pływamy w tej zupie kortyzolowej.

4. Bóle stawów i mięśni

Jeśli po treningu nagle zaczyna Cię boleć kolano lub odczuwasz skurcze mięśni bez pozornie żadnego powodu, przyczyną może być okres okołomenopauzalny. Ponad 70% kobiet w okresie okołomenopauzalnym odczuwa bóle mięśniowo-szkieletowe, a wiele innych boryka się z niminapięcie mięśnisztywność i bólebadaniawidać. Mam pacjentów, którzy mówią mi, że rano bolą ich stopy; muszą być trochę wyrozumiali, jeśli chodzi o pierwsze kroki, mówi dr Horst.

Powód takiego stanu rzeczy: receptory estrogenowe znajdują się we włóknach kolagenowych skóry i stawów, mówi dr Adams. Kiedy poziom zaczyna spadać, może to prowadzić do stanu zapalnego i wyczerpania płynu nawilżającego stawy, powodując ból i sztywność. (Eksperci teoretyzują, że właśnie dlategozamrożone ramięw tym okresie występuje częściej). Może to również prowadzić do łamliwości kości i osłabienia mięśni.

5. Wysuszyć skórę i oczy

Krople estrogenów mogą prowadzić do utraty wody ikolagenbiałko, które nadaje skórze jędrność i elastyczność, prowadząc do wysuszenia całej skóry. Hormon ten jest również odpowiedzialny za wzrost i gęstość włosów, co często zauważają kobietywypadanie włosów, przerzedzenie i wypadaniew okresie okołomenopauzalnym, mówi dr Adams. Naprawdę wszystko wysycha – dodaje. Mamy suchość oczu, suchość w ustach, suchość skóry, suchość włosów, suchość pochwy. To wszystko za pośrednictwem estrogenów.

Najbardziej zaskakujące są chyba oczy. Hormony płciowe (w tym estrogeny).Iandrogeny) odgrywają rolę w wytwarzaniu cienkiej warstwy płynu ochronnego pokrywającego oko, więc zmiany hormonalne i brak równowagi mogą zakłócać prawidłowe funkcjonowanie oka. W rzeczywistościbadaniapokazuje, że stopasuche okou kobiet po 50. roku życia jest prawie dwukrotnie większa niż u mężczyzn w tej samej grupie wiekowej.

Jeśli więc nagle zauważysz, że Twoje włosy są bardziej przesuszone niż zwykle, sięgasz po gęstszy niż zwykle krem ​​nawilżający lub czujesz, że w ustach lub oczach czujesz się jak na Saharze (a nie ma ostatnio żadnych zmian w codziennej rutynie, które mogłyby być temu winne), mogą to być oznaki okresu okołomenopauzalnego.

6. Swędzące uszy

Cała ta suchość może również pojawić się w jeszcze mniej prawdopodobnym miejscu: w uszach. Kanały słuchowe są cienkie i wilgoć zależy od woskowinyLekarka Mindy Goldmanginekolog-położnik w San Francisco i dyrektor kliniczny wMidiplatforma telezdrowia dla kobiet informuje SELF. Gdy skóra ucha wewnętrznego wysycha z powodu niedoboru estrogenów, może łatwo wywołać swędzenie.

Co więcej, wahania estrogenów mogą zmieniać pH skóry w kanale słuchowym, co może również aktywować mediatory swędzenia w skórze.Lek. Sameena Rahmanmówi SELF – ginekolog-położnik i specjalista od menopauzy z Chicago. Z tego powodu ostrzega kobiety, aby unikały wtykania tam wacików – ryzykujesz tylko pogorszenie podrażnienia. Doktor Goldman twierdzi, że kilka kropel oliwy mineralnej lub oliwy z oliwek może pomóc w walce z suchością, ale podobnie jak w przypadku każdej pozycji na tej liście, swędzenie uszu może wskazywać, że nadszedł czas, aby zgłosić się do ginekologa-położnika. Jeśli to się pojawi, może to być prekursorem innych nadchodzących zmian, dodaje.

7. Kołatanie serca

Estrogen pomaga również regulować tętno i utrzymywać zdrowy poziom cholesterolu, co może powodować wahania poziomu hormonukołatanie sercanawet dla kobiet bez historiiproblemy z sercem. Ludzie myślą, że mają zawał serca lub atak paniki i odczuwają nieregularne lub przyspieszone bicie serca, mówi dr Adams. Niekoniecznie jest to coś, czym należy się martwić samo w sobie, ale ważne jest, aby upewnić się, że objawy nie są oznaką większego problemu. Dr Adams sugeruje wizytę u lekarza w przypadku wystąpienia objawów sercowo-naczyniowych, aby wykluczyć jakiekolwiek poważne problemy z sercem, które mogą wymagać leczenia.

8. Ból podczas seksu

Jest to prawdopodobnie najczęściej rozpoznawany objaw na liście, ale i tak o nim wspominamy, ponieważ jest to poważny objaw. Wiele kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym twierdzi, że odczuwa ból podczas stosunku, który często wynika z suchości i innych zmian w zdrowiu skóry pochwy. Pochwa jest bardzo wrażliwa na estrogeny, a gdy poziom estrogenów spada, pochwa staje się mniej rozciągliwa, mniej wilgotna i mniej elastyczna, mówi dr Adams. Może to prowadzić do bólu, zwłaszcza wokół otworu pochwy podczas penetracji i w niektórych przypadkachzakażenia dróg moczowych (UTI). Estrogeny dopochwowe (zwykle stosowane miejscowo w postaci kremu) mogą zazwyczaj pomóc złagodzić ten ból i zmniejszyć ryzyko infekcji, jeśli winę ponosi suchość spowodowana hormonami, dodaje.

kobiecy kostium klauna

Jak leczyć objawy okołomenopauzalne

Jeśli masz ponad 40 lat i zauważasz nowe objawy lub nie czujesz się dobrze, dr Naqvi nalega, abyś porozmawiał z lekarzem. Jednak nie wszyscy lekarze, nawet ginekolodzy-położnicy, mają wiedzę na temat menopauzy. Towarzystwo Menopauzy oferujenarzędzie internetoweaby pomóc Ci znaleźć certyfikowanego lekarza zajmującego się menopauzą w Twojej okolicy.

W zależności od objawów lekarz może skierować Cię na dodatkowe badania, np. do reumatologa, który przesiewowo przesiewowo wykryje zapalenie stawów, jeśli odczuwasz ból stawów, lub do kardiologa, jeśli masz kołatanie serca, mówi dr Adams. Mogą również skierować Cię do specjalisty ds. zdrowia psychicznego w celu oceny, jeśli odczuwasz lęk lub zmiany nastroju, dodaje dr Horst.

Po wykluczeniu innych przyczyn lekarz może zalecićterapia hormonalna(HT) Doktor Horst mówi, że jest on dostępny w różnych postaciach, takich jak plaster lub pigułka, i zasadniczo pomaga zastąpić utracony estrogen. Wiele kobiet wkrótce po rozpoczęciu zauważa poprawę objawów, takich jak uderzenia gorąca lub suchość pochwy lub skóry. Jednak dokładny czas potrzebny do uzyskania pomocy może się różnić w zależności od dawki hormonu i indywidualnej sytuacji. (I choć anegdotycznie może to pomóc w złagodzeniu niektórych objawów, nie ma solidnych badań wykazujących, że jest to gwarantowane rozwiązanie każdego potencjalnego objawu okołomenopauzalnego.)

Było też trochęspórna temat terapii hormonalnej prowadzonej przez ostatnie dwie dekady, co wynika z błędnie zinterpretowanych wyników błędnego badania z 2002 roku (w którym uczestniczyły głównie kobiety kilka lat po menopauzie, gdy uważa się, że HT jest mniej skuteczna). Aż do zeszłej jesieni HT nadal zawierała ostrzeżenie w postaci czarnej skrzynki, informujące o ryzyku takich chorób, jak rak piersi, zawał serca i udar. Ale toetykieta została już usuniętaprzez FDA na podstawie badań przeprowadzonych od czasu badania z 2002 r., które wykazały, że HT jest powszechnie stosowanabezpiecznarozpocząć przed 60. rokiem życia lub w ciągu 10 lat od rozpoczęcia menopauzy.

To oznacza, że ​​kobiety cierpiące na pewne schorzenia, takie jak zakrzepy krwi lub udar, nie powinny stosować HT, dlatego najlepiej porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy jest to dla Ciebie właściwa opcja. Dla osób bez przeciwwskazańTowarzystwo Menopauzysugeruje terapię hormonalną jako terapię pierwszego rzutu w leczeniu uderzeń gorąca, bólu, suchości pochwy podczas stosunku płciowego z niewydolnością jajników i zapobiegania utracie masy kostnej.

Poza terapią hormonalną, w opanowaniu objawów może pomóc również zdrowy styl życia. Przede wszystkim dr Horst radzi rzucić palenie. Włączenie regularnych ćwiczeń do rutyny to świetny sposób na zmniejszenie stresu, który może również mieć pozytywny wpływ na niektóre z tych objawów. Dostępne są również metody leczenia określonych objawów, takich jak suchość oczu, swędzenie uszu lub problemy ze snem, które lekarz może zasugerować lub skierować do specjalisty.

Choć może wiązać się z wieloma zmianami, okres okołomenopauzalny jest etapem naturalnym i nie należy się go obawiać – podkreśla dr Adams. Warto się tego dowiedzieć, a następnie naprawdę wykorzystać to jako okazję do ustalenia priorytetu własnego zdrowia i własnych potrzeb.

Powiązany:

• Hormonalna terapia zastępcza może pomóc kobietom uniknąć demencji — jeśli zostanie zastosowana we właściwym czasie
• 9 powodów, dla których odczuwasz ból po seksie i jak znaleźć ulgę
• Okres okołomenopauzalny zwiększa ryzyko udaru, ale te nawyki mogą pomóc cofnąć jego skutki

Otrzymuj więcej świetnych usług dziennikarskich SELF prosto do swojej skrzynki odbiorczej.