Czy spanie z mokrymi włosami naprawdę jest takie złe?

Jeśli jesteśNocny prysznicprawdopodobnie przynajmniej raz zostałeś ostrzeżony (lub zmartwiony) o tym, dlaczego nie powinieneś spać z mokrymi włosami. Osobiście słyszałam już wszystko od Przeziębienia po szalone mity o… pleśni na skórze głowy (ew.).

Ale bądźmy szczerzy: czasami po 23:00 spłucz ostatnią rzeczą, której chcesz, to wysuszyć suszarkę – i być może dlatego czytasz ten artykuł. Jeśli zastanawiasz się, czy spanie z mokrymi włosami rzeczywiście jestToźle – lub jeśli to tylko kolejny przesąd dotyczący piękna, który brzmi gorzej niż w rzeczywistości, mamy odpowiedzi. Poniżej SELF zapytało dermatologów o ich brutalnie szczere przemyślenia.

Co się więc stanie, jeśli będziesz spać z mokrymi włosami?

Jednym z głównych zagrożeń jest pęknięcie iuszkodzenie włosów Lekarz Karol Chengdermatolog dziecięcy z UCLA Health mówi SELF. Twoje włosy są znacznie słabsze, gdy są mokre, ponieważ woda powoduje, że łuska włosa (lub zewnętrzna warstwa ochronna łodygi włosa) tymczasowo się otwiera i rozciąga w sposób, który sprawia, że ​​włosy łatwiej się łamią, mówi dr Cheng. Teraz dodaj tarcie o poduszkę, które ma miejsce, gdy przewracasz się i obracasz, a wtedy jeszcze bardziej szarpiesz się i ciągniesz za te pasma.

cygańskie imiona żeńskie

Dobra wiadomość jest jednak taka, że ​​zauważalne uszkodzenia mogą wystąpić tylko wtedy, gdy drzemka z wilgotnymi pasmami stanie się chronicznym nawykiem – co oznacza, że ​​robienie tego od czasu do czasu nie spowoduje nagłego złamania się pasm na pół – mówi dr Cheng. Jednakżetwójryzyko zależy od kilku czynników, jak mówią eksperci, np. od tego, jak często używasz narzędzi termicznych, na przykład od tego, czy farbujesz czy poddajesz obróbce chemicznej oraz od tego, jak duże szkody już poniósł – wszystko to wpływa na to, jak krucha jest na początku.

Osoby z grubymi, grubymi lub kręconymi włosami również mogą radzić sobie nieco lepiej, ponieważ ich pasma są naturalnie mocniejszeMarisa Garshick, lekarz medycyny– mówi certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku, SELF. Chociaż delikatnie rozjaśniane lub poddawane zabiegom chemicznym włosy są znacznie bardziej podatne na uszkodzenia, gdy są mokre, dlatego jest to bardziej ryzykowne dla tych grup.

Oprócz możliwości złamania należy jednak wziąć pod uwagę kilka innych kwestii zdrowotnych. Po pierwsze, wilgoć uwięziona pod głową może powodować podrażnienie skóry głowyzapalenie– podkreśla dr Garshick. Poza tym, kiedy masz korzenieIpoduszki są wilgotne, co tworzy wilgotną, ciepłą pożywkę idealną dlaMalasseziadrożdże, które w nadmiarze mogą powodowaćłupieżwedług doktora Chenga lub stan zapalny skóry zwanyłojotokowe zapalenie skóry(charakteryzuje się swędzącymi i tłustymi plamami).

No i technicznie rzecz biorącJestmożliwe jest rozwinięcie się pleśni na ręcznikach lub poduszkach, które nie wyschną prawidłowo – dodaje dr Garshick (co może być większym problemem, jeśli mieszkasz w bardzo wilgotnym miejscu… lub drzemiesz regularnie z mokrymi włosami). Jednak nie panikuj: choć to obrzydliwe, pleśń rosnąca na głowie nie jest powszechnym problemem.

piękne stare pochwały

Jak spać z mokrymi włosami… jeśli musisz

Najlepszym sposobem zapobiegania łamaniu i łuszczeniu się skóry jest oczywiście zmiana rutyny kąpieli i płukanie wcześniej w ciągu dnia. Ale na te noce, kiedy tyPosiadaćaby rzucić się w poduszkę zaraz po wzięciu prysznica, istnieje kilka prostych zmian, które mogą zminimalizować to ryzyko.

Jest różnica pomiędzy lekko wilgotnym a...całkowicie przemoczonym. WedługMary L. Stevenson MDcertyfikowany dermatolog w NYU Langone Medical Center w Nowym Jorku, ten drugi z większym prawdopodobieństwem zamoczy poduszkę, tworząc wilgotne środowisko dla rozwoju drożdży (jak wspomniano wcześniej).

Dlatego powinieneś pozwolić włosom jak najdłużej wyschnąć na powietrzu – a dr Garshick twierdzi, że owinięcie ich ręcznikiem z mikrofibry może wchłonąć nadmiar wilgoci. Jeśli nie masz czasu (lub cierpliwości), aby zająć się całą głową, skup się przynajmniej na nasadzie, którą sugeruje: jest to część, która dociska poduszkę – i tam też naturalnie żyją drożdże i bakterie, które w wilgotnych warunkach mogą przerastać i powodować łupież i podrażnienia.

Kładzenie się do łóżka z mokrymi włosami nie jest najgorszym błędem – związanie ich ciasno, gdy wciąż ociekają, to dr Stevenson mówi SOBIE. Jasne, kok lub warkocze mogą rano dać Ci urocze fale, które nie wymagają wysiłku, ale regularne kołysanie mocno upiętych upięć (szczególnie z poduszką wywierającą nacisk na nasycone, osłabione pasma) może szarpać mieszki włosowe, zwiększać napięcie i powodować jeszcze większe łamanie, ponieważSELF zostało wcześniej zgłoszone.

Bawełna jest bardziej szorstka w dotykujedwabne poszewki na poduszkimają gładszą, pozbawioną tarcia powierzchnię, która nie tylko sprawia wrażenie wyjątkowo luksusowej, ale także umożliwia łatwe przesuwanie głowy. Niestety, nie ma zbyt wielu badań na temat jego zalet (co oznacza, że ​​jedwabna poszewka na poduszkę nie jest niezawodnym rozwiązaniem), ale dr Garshick twierdzi, że teoretycznie to zastąpienie może zmniejszyć fizyczne ciągnięcie i łamanie.

I spójrz, rozumiemy: czasami nie masz czasu (ani energii), aby całkowicie wysuszyć pasma pod koniec długiego dnia. Nie jest najgorzej, jeśli od czasu do czasu śpisz z mokrymi włosami – dodaje dr Garshick. Nie obudzisz się z pleśnią na skórze głowy… lub kawałkami włosównagle wypadnięcie. Ale jeśli chodzi o utrzymanie silnych i zdrowych włosów na dłuższą metęzatrzymanie uszkodzeń zanimliczy się początek – a poświęcenie kilku dodatkowych minut na osuszenie głowy to jeden z tych małych środków ostrożności, które mogą pomóc Ci uniknąć większych bólów głowy w przyszłości.

starożytne pochwały kultu

Powiązany:

• Kto naprawdę potrzebuje „Detoxu” skóry głowy?
• Czy kuracja nabłyszczająca rzeczywiście może sprawić, że Twoje włosy będą zdrowsze?
• Oto, co nauka mówi na temat stosowania olejku rozmarynowego na porost włosów

Otrzymuj więcej zatwierdzonych przez ekspertów porad kosmetycznych SELF prosto do swojej skrzynki odbiorczej – bezpłatnie .