Jak uprawiać seks z pewnością siebie i dzięki temu mieć cieplejszy związek

Łatwo jest umieścić seks w osobnym pudełku, odizolowanym od reszty życia – i zająć się nim wieczorem w sypialni, kiedy panuje odpowiednia atmosfera i masz nastrój. Ale rozpalenie ognia może być trudne, gdy zaczynasz od zera. Dlatego seks lub wymiana seksownych SMS-ów może być tak wciągająca: pracabrudna rozmowaw codziennym życiu może podtrzymać płomień pożądania, gdy tak będzienieuprawianie seksuGigi EnglePsychoterapeuta ds. seksu i związków zarejestrowany w COSRT z siedzibą w Wielkiej Brytanii i główny ekspert ds. intymności w aplikacji randkowej3Zabawamówi SIEBIE. W ten sposób zbudujesz intymność i oczekiwanie poza sypialnią, dzięki czemu to, co wydarzy się w niej (lub gdziekolwiek się połączysz) będzie jeszcze gorętsze.

Oprócz zwiększania bliskości partnera i utrzymywania błyskotliwego seksu, seks jest niewielkim sposobem na ćwiczenie komunikacji seksualnejDoktor Tara Suwinyattichaipornprofesor komunikacji seksualnej i relacyjnej na California State University w Fullerton i gospodarz programu Luvbites autorstwa dr Tary podcast opowiada SELF. Na przykład prawdopodobnie będzie mniej niezręcznie powiedzieć komuś, że jest małą, brudną dziwką (lub wstawić tutaj preferowaną etykietę!) po raz pierwszy zza ekranu, niż patrząc mu w oczy. A gdy będziesz wdawać się w sprośne przekomarzanie się za pomocą SMS-ów, zwiększysz swoją seksualną samoocenę i poczujesz się bardziej komfortowo dzieląc się swoimi pragnieniami w podczerwieni, mówi dr Tara.

Możesz także wykazać się kreatywnością i odkrywać fantazje lub scenariusze odgrywania ról podczas seksu, czego możesz nie chcieć przeprowadzać osobiście, zauważa Engle. Na przykład, może myślisz, że pisanie SMS-a do partnera brzmi gorąco. Chcę, żebyś doszedł mi do twarzy, ale nie o to ci chodzi.Naprawdęchcę doświadczyć. Seksting pozwala wypróbować różne osobowości lub dynamikę seksualną przy niskiej stawce i z korzyścią dla czasu na przemyślenie swoich reakcji, mówi Engle.

Ale niezależnie od tego, jak świetny seks może wydawać się teoretycznie, w rzeczywistości zanurzenie się w nim i wystawienie się na zewnątrz może w najlepszym razie wydawać się trochę żenujące (a w najgorszym całkowicie upokarzające). Poprosiliśmy więc czterech ekspertów od seksu o wskazówki, jak uprawiać seks i czuć się przy tym jak najgorętsza wersja siebie.

Zanim cokolwiek zrobisz: oceń zainteresowanie potencjalnego odbiorcy i uzyskaj jego zgodę.

Jak w przypadku każdego aktu seksualnego, wymagana jest tutaj zgoda, podobnie jak obopólny interes. Samo bezpośrednie zapytanie drugiej osoby, czy jest otwarta na seks, będzie działać, mówi Engle. Rozmowa o tym wcześniej może również pomóc usunąć część niepokoju, jaki możesz czuć w związku z wysłaniem pierwszej wiadomości, którą doda. Jest mniej prawdopodobne, że będą zdezorientowani lub zamkną cię, jeśli o tym porozmawiasz.

imiona żeńskie mające ok

Kolejny powód, aby najpierw sprawdzić: niektóre osoby mają telefony służbowe lub których używają zarówno do celów osobistych, jak i służbowych, a wulgarny język może naruszać zasady dotyczące sposobu korzystania z tego urządzeniaLexx Brown-James EdD LMFTdyrektor programu świadectw zdrowia seksualnego w Szkole Pracy Socjalnej Uniwersytetu Michigan, mówi SELF.

wypchane nazwy zwierząt

Nie wspominając, że proszenie może pomóc w uporządkowaniu logistyki czasu i miejsca – możesz nie chcieć wysyłać im trzech emoji z bakłażanami, gdy dzielą się swoim ekranem w pracy, lub mówić im, jak bardzo podobało Ci się czuć ich [wstaw część ciała] zeszłego wieczoru, gdy na przykład są w trakcie kolacji z dziećmi. Nawet jeśli są po prostu zajęci, oczekiwanie przez dłuższy czas na odpowiedź na wulgarnego SMS-a może być beznadziejne, mówi dr Brown-James. Dlatego chcesz znaleźć się na tej samej stronie, jeśli iKiedyzazwyczaj zajmują się seksem, zanim od razu zaczną nurkować.

Nie zaszkodzi też dwukrotnie sprawdzić (do cholery, nawet potrójnie), czy uprawiasz seks z właściwą osobą, zanim faktycznie naciśniesz „wyślij”, dodaje dr Brown-James: Bycie odbiorcą wiadomości od znajomego może być w zabawny sposób niezręczne – ale wysyłanie sekstu do rodzeństwa szefa lub do czatu grupowego PTA? Nie tak bardzo.

Zacznij od prostego, a następnie dodaj opisy i przymiotniki.

To nie musi być cielesne, mówi dr Brown-James. I prawdopodobnie nie powinno to odbywać się od razu. Doktor Tara sugeruje zacząć od komplementów energetycznych – na przykład Twoja energia jest taka seksowna. Możesz także spróbować żartobliwego dokuczania, aby zasygnalizować atmosferę, którą dodaje: Zgadnij, co mam teraz na sobie? A kiedy pytają: To niegrzecznebieliznamasz mnie.

Kiedy już oboje zrozumiecie, co się dzieje, możecie zastosować bardziej opisowe słowa. Jak mówi Engle, łatwo zauważyć, że samo dodanie soczystej wilgoci lub gęstości do wyimaginowanej sceny, którą malujesz lub komplementu, który podajesz, może sprawić, że będzie bardzo brudna.

Todda Baratza LMHCpsychoterapeutka Certyfikowana seksuoterapeutka AASECT i członkiniplusOne Wellness Collectivezaleca skupienie się na szczegółach zmysłowych, aby podnieść poprzeczkę. Może zachwycałeś się ich wyglądem fizycznym, ale czy w jakiś sposób pachną, czują lub smakują, gdy są najseksowniejsze, jakie możesz opisać? Lub odwróć scenariusz i użyj tego samego obiektywu, aby przedstawić cechy charakterystycznesięprzez nich włączone. Niezależnie od tego, którą opcję wybierzesz, podawaj ją fragmentarycznie — maksymalnie kilka linijek na raz. Dr Brown-James mówi: Czytanie rozprawy doktorskiej w tekście może zrujnować atmosferę.

Jeśli skontaktowałeś się z nimi wcześniej, opisz swoje ulubione fragmenty na ten temat…

Prostym podejściem jest po prostu wspominanie najlepszego seksownego spotkania, jakie odbyłeś z tą osobą (jeśli jest to stały partner) lub najnowszego. Jak mówi dr Brown-James, nie musisz być pisarzem erotycznym; musisz po prostu poćwiczyć swoją pamięć. Każda konkretna rzecz, która Ci się spodobała w tym połączeniu lub coś, co wiesz, że chcesz z nią zrobić jeszcze raz, będzie tu działać, na przykład: Wciąż myślę o tym, kiedy tyspadł na mniew ostatni weekend albo dosłownie nie mogę się doczekać, kiedy następnym razem [wstaw pikantną rzecz, którą tu zrobili].

…Albo namaluj obraz idealnej przyszłej sesji seksualnej.

Może jeszcze nie uprawiałeś z nimi kontaktu fizycznego – a może po prostu istnieje jakaś seksualna ścieżka, której jeszcze razem nie odkryliście. Engle sugeruje, aby poświęcić chwilę na przemyślenie, jak to mogłoby wyglądać i zadać sobie pytanie, co będzie najbardziej podniecające w przyszłym związku: Czy istnieje pewienzabawka erotycznachcesz przyprowadzić? Czy chcesz spróbować?niewola? Odgrywanie ról? Cokolwiek to jest, użyj swojej wyobraźni, aby przedstawić doświadczenie, które chcesz z nimi przeżyć.

Jeśli nie łapią twojej przerwy w dryfowaniu, aby zaoferować więcej kontekstu.

Załóżmy, że zaczynasz szczegółowo i drastycznie opowiadać o swojej ostatniej zabawie lub wyjaśniasz, dlaczego jest tak cholernie dobrze, a w odpowiedzi otrzymujesz niewiele więcej niż jedno słowo (lub, co gorsza, zadowalasz się zwykłymi reakcjami w postaci serca lub uniesionego kciuka). Sama Engle tam była. Sugeruje, aby cofnąć się o krok i w prosty (ale nie agresywny) sposób podzielić się tym, co próbujesz osiągnąć. Wyjaśnij krótko, dlaczego seks jest dla Ciebie ważny, a następnie z prośbą: Czy mógłbyś mi oddać to, co służę? Według Engle większość osób, które lubią seks, chętnie angażuje się bardziej, jeśli partner o to poprosi.

Wykorzystaj swoje fantazje jako pożywkę dla inspiracji.

Ponieważ seksting nie jest w rzeczywistości seksem, może również służyć jako ustawienie niskiego ryzyka do odkrywania supełków. Może maszkapryso uprawianiu seksu w miejscach publicznych i myśli, że widzi cię ktoś inny, jest ekscytująca. A może istnieją szczególne rodzaje odgrywania ról, które naprawdę Cię wkurzają – jak scenariusz pielęgniarki i jej pacjenta lub szefa i jego asystenta. Możesz użyć tego wszystkiego, aby poprowadzić swoje wyprawy seksualne. Jak podkreśla Engle, nie jest to esej, który oddajesz w szkole lub przesyłasz do publikacji – możesz więc czerpać pomysły bezpośrednio z ulubionych fragmentów materiałów erotycznych. Prawda jest taka, że ​​nikogo nie obchodzi, czy to, co mówisz, nie jest całkowicie oryginalne. Niektóre fantazje nie bez powodu stają się banalne: mnóstwo ludzi uważa je za gorące. Postaw się więc z perspektywy gwiazdy porno i opisz dokładnie, co jej mówi.

hymny uwielbienia

A jeśli nie wiesz, jakie wyimaginowane scenariusze naprawdę by Ci to zrobiły? Czas na seksowną pracę domową. Kopanie werotyka dźwiękowa świństwaIetyczne pornomoże poszerzyć Twoje horyzonty seksualne. (Nawetgorące sceny seksuw filmach może pobudzić Twoją kreatywność.)

Niezależnie od scenariusza, który ostatecznie przedstawisz, pamiętaj, że jeśli nie jest to coś, co chciałbyś kiedykolwiek odegrać w realnym świecie, powinieneś zaplanować oddzielną rozmowę ze swoim partnerem, aby później to wyjaśnić. Engle sugeruje wysłanie SMS-a kilka godzin później w celu wyjaśnienia – na przykład bardzo podobała mi się ta sesja seksu, którą odbyliśmy, ale chciałem tylko powiedzieć, że to coś, co żyje w mojej głowie, a nie coś, czego chciałbym spróbować. Pamiętaj, że nikogo nie zawiedziesz – dodaje: Pewne rzeczy mogą pozostać w sferze fantazji, a inne mogą mieć miejsce w twoim życiu seksualnym i żadna z tych rzeczy nie jest lepsza od drugiej.

imię męskie, polskie

Zadawaj pytania, które zachęcają ich do zastanowienia się.

Pamiętasz tę małą zaczepkę na temat noszenia bielizny? Samo poinformowanie ich, że jesteś ubrany w coś skąpego, owiniętego tylko w ręcznik lub nago w łóżku (otrzymujesz zdjęcie) może być wystarczająco gorącym elementem wizualnym, aby zachęcićichkierować wymianą. Można to powtórzyć za pomocą klasyka: gdybyś tu był, co byś mi zrobił? – sugeruje Engle. W zależności od tego, jak zareagują, dalsze zachęcanie ich może być równie podniecające. Zanim zapytasz, okaż entuzjazm i uznanie. I co wtedy? Co jeszcze byś mi zrobił?

Możesz też po prostu zadać główne pytanie, aby sprawdzić, czy pojawi się pomysł, który możesz przyjąć i z którym możesz się zgodzić. Doktor Tara sugeruje proste pytanie. Jaka jest Twoja ulubiona pozycja seksualna? lub Gdzie chciałbyś mnie teraz dotknąć? Nawet otwierając piętro, aby mogli dzielić jedno z nichichfantazje mogą ujawnić nowe sposoby drażnienia ich podczas następnego seksu.

Rozważ pracę nad dźwiękiem lub grafiką (lub obydwoma).

Weź to ode mnie, pisarzu: niepotrzebowaćcokolwiek poza słowami, aby przekazać wiadomość. Ale to również nie neguje mocy obrazu lub dźwięku twojego głosu, aby dodać trochę wymiaru (i może nieco przyspieszyć sprawę, oszczędzając im stary akapit tekstu do przeczytania). Usłyszenie słów zapisanych w notatce głosowej może być bardziej ekscytujące niż samo ich zobaczenie, mówi Engle, ponieważ potrafią one wychwycić Twój ton. A zdjęcie lub film może wciągnąć ich prosto w scenę seksu, którą oboje tworzycie.

Doktor Brown-James sugeruje jedynie, aby najpierw omówić tę kwestię, jeśli planujesz wymianę dodatkowych nośników, ponieważ gdy już coś opublikujesz, nie będzie już tego można odzyskać. Z tego samego powodu Engle zaleca również trzymanie twarzy i innych wyraźnych tatuaży z dala od sprośnych zdjęć lub filmów, które zdecydujesz się wysłać. Kolejna wskazówka? Przygotuj bank seksownych zdjęć, którymi możesz się swobodnie podzielić, aby nie czuć potrzeby wymyślania koła na nowo za każdym razem. (ICYMI: Możesz znaleźć naszepełny przewodnik po robieniu gorących aktówwłaśnie w tę stronę.)

samochody z literą e

Podkręć tempo, kierując się w stronę kulminacji.

Zabawą może być utrzymywanie płynnej i otwartej rozmowy seksualnej z długoterminowym partnerem. Ale prawdopodobnie nie chcesz też zabierać rzeczy do bardzo gorącego i ciężkiego miejsca, a następnie nagle opuszczać statek – w przeciwnym razie ryzykujesz pozostawienie osoby po drugiej stronie zastanawiającej się, czy nagle tego nie poczułeś… czy po prostu jesteś zajęty. Jeśli więc z jakiegoś powodu chcesz zakończyć sprawę i ciągle powtarzasz, Engle sugeruje skierowanie rozmowy w stronęorgazmi opisz, jakie by to było dla Ciebie uczucie i wygląd. W ten sposób Twój partner będzie miał świadomość, że rozmowa zmierza do szczęśliwego końca, a Ty będziesz mógł zająć się tym, co Cię odciąga, nie zostawiając go w zawieszeniu.

Jeśli wypadnie Ci zapłon, nie przejmuj się – naprawdę.

Seksting wymaga przynajmniej na początku pewnych eksperymentów, aby dowiedzieć się, co czujesz ty i twój partner. I nie wszystkie Twoje strzały trafią w dziesiątkę za pierwszym podejściem. Jeśli wysyłasz coś, co nie jest ich sprawą, nie bierz tego do siebie, mówi Baratz. Lepiej przerwać kontakt z nimi i wypróbować nowy kąt, niż podążać ścieżką, która wydaje się nieprzyjemna. Mówi, że najważniejszy jest komfort zgody i wzajemne podniecenie.

Z tego samego powodu zarówno Engle, jak i dr Tara podkreślają, że nie należy przemyślać przekazów i nie traktować zbyt poważnie seksu. Chodzi o to, żeby dobrze się bawić! Tak, oboje możecie powiedzieć po drodze jakieś niezręczne rzeczy i musicie po prostu umieć żyć z tym, co mówi Engle.

I nie zapomnij później skontaktować się ze swoim partnerem.

Podobnie jak praktykaopieka postpenitencjarnaktóry obejmuje dbanie o fizyczne i psychiczne potrzeby swoje i partnera po seksie. Engle twierdzi, że w ciągu kilku godzin po gorącej sesji seksu warto skontaktować się z partnerem, aby zobaczyć, jak sobie radzi i podzielić się tym, co podobało się każdemu z partnerów, a co być może nie. Może pod wpływem chwili powiedziałeś coś, co sprawia, że ​​czujesz się dziwnie, albo postawiłeś sobie oczekiwania, których nie jesteś pewien, czy uda Ci się spełnić. Albo zdajesz sobie sprawę, że twój partner powiedział coś, co nie jest w porządku. Poświęcenie czasu na przegrupowanie może otworzyć drzwi do tych rozmów, a także pozwolić ci przeżyć najgorętsze momenty i zdobyć pomysły na przyszłe exploity związane z seksem.

Powiązany:

• Oto jak uprawiać seks przez telefon, który jest naprawdę gorący i zabawny
• 16 sposobów, aby Twoja masturbacja była jeszcze gorętsza
• Co zrobić, jeśli ty i twój partner macie niedopasowane popędy seksualne

Otrzymuj więcej świetnych usług dziennikarskich SELF prosto do swojej skrzynki odbiorczej.