Witamy w Ask a Derm, serii SelfGrowth, w której certyfikowani dermatolodzy odpowiadają na Twoje palące pytania dotyczące zdrowia skóry, włosów i paznokci. W przypadku pierwszej części stuknęliśmy Susan C. Taylor, lekarz medycyny , profesor dermatologii Bernetta L. Johnsona Jr. oraz wiceprzewodniczący ds. różnorodności, równości i włączenia na wydziale dermatologii w Perelman School of Medicine na Uniwersytecie Pensylwanii. Jej specjalnością są wypadanie włosów, dermatologia kosmetyczna, przebarwienia i skóra kolorowa.
Jeśli kiedykolwiek słyszałeś, jak przyjaciel, współpracownik, gospodarz podcastu lub członek Bachelor Nation przysięgał, że określony suplement pomógł im porost włosów, jest duże prawdopodobieństwo, że zawierał biotynę – witaminę, która odgrywa kluczową rolę w produkcji keratyny – białka odpowiedzialnego za wzrost włosów. tworzy fryzurę ipaznokcie. Ale czy połykanie go w kapsułkach, proszku lub żelu jest naprawdę sekretem dłuższych i grubszych włosów? zapytaliśmySusan C. Taylor, lekarz medycyny, profesor dermatologii i wiceprzewodnicząca ds. różnorodności, równości i włączenia społecznego w Perelman School of Medicine na Uniwersytecie Pensylwanii, za jej przemyślenia.
W Stanach Zjednoczonych cierpi na nią około 50 milionów mężczyzn i 30 milionów kobietłysienie androgenoweto naukowe określenie łysienia typu męskiego lub żeńskiego, nic więc dziwnego, że wszyscy szukają rozwiązania tak prostego jak zażycie pigułki, mówi dr Taylor w rozmowie z SelfGrowth. Google suplementy na porost włosów, a otrzymasz ponad pół miliarda (tak, przez b) wyników, z których wiele zawiera rekomendacje produktów, które reklamują biotynę jako główny składnik. I ma to sens – jeśli twoje ciało używa go do tworzenia i wzrostu zdrowych pasm, im więcej, tym bardziej owłosione, prawda? Ale o to chodzi: prawdopodobnie masz już tego dość.
Ludzie przeważnie się nasycająbiotynaz popularnych produktów spożywczych, takich jak orzechy, żółtka jaj, mięso, ryby i słodkie ziemniaki, dlatego zdaniem dr Taylora niedobory występują rzadko. Zalecana dzienna dawka dla dorosłych wynosi 30 mikrogramów, ale typowa zachodnia dieta zawiera więcej niż wystarczającą ilość biotyny – zwykle 35–70 mikrogramów dziennie – mówi. Jeśli więc nie dostarczasz wystarczającej ilości pożywienia z pożywieniem lub urodziłeś się z niedoborem biotynidazy (BIOT), stanem, który uniemożliwia organizmowi wykorzystanie biotyny, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie brakuje Ci tej witaminy – dodaje.
To powiedziawszy, są inne rzeczy, które mogą wpływać na twoje poziomy. Długotrwałe stosowanie antybiotyków może na przykład zakłócać naturalną produkcję biotyny w jelitach, co może powodować nadmierne piciepokazanoaby zmniejszyć zdolność organizmu do jego wchłaniania, mówi dr Taylor. Niektóre leki, takie jak leki przeciwdrgawkowe iAccutane(izotretynoina) również byłypołączonyz niską zawartością biotyny. Jeśli obawiasz się, że możesz mieć niedobór, zgłoś to swojemu lekarzowi pierwszego kontaktu. Zapytają o objawy i mogą zlecić proste badanie krwi, aby się upewnić, dodaje.
Konkluzja: Pomimo naukowych twierdzeń, że pigułki zawierające biotynę działają cuda, nie potrzebujesz suplementacji, aby pomóc komórkom włosowym w prawidłowym formowaniu się i rozwoju, mówi dr Taylor. Nie ma badań klinicznych potwierdzających twierdzenie, że poprawia wypadanie włosów u osób, które nie mają niedoborów. (Również ciekawostka: przyjmowanie większej ilości biotyny niż potrzebujesz może zepsuć niektóre badania krwi, w tym panele tarczycy itesty troponinowe, których lekarze używają do diagnozowania zawałów serca i prowadzą do fałszywych wyników, ostrzega).
No to coMócrobisz, jeśli wypadają Ci pasma i wariujesz? Odwiedź certyfikowanego dermatologa! Mówi dr Taylor. Przyczyn wypadania włosów jest wiele, niektóre z nich są nieodwracalne, dlatego nie warto czekać i próbować leczyć je samodzielnie.Znalezienie dermato o wiele mądrzejsza strategia niż żucie jakiegoś dziwnego żelu lub połykanie pigułki i trzymanie kciuków – dodaje – ci eksperci są przeszkoleni w ocenie różnych rodzajów wypadania włosów i dotarciu do, hm, źródła problemu.
