Jakie są skurcze? Co musisz wiedzieć o bólu porodowym

Jednak w 9 miesiącu ciąży macica jest największym mięśniem w ciele kobiety, co może powodować odczuwanie skurczów...intensywność .

Skurcze to sposób, w jaki organizm przygotowuje się na narodziny dziecka i pomagają Ci go wypchnąć.

Istnieją różne rodzaje skurczów, przejdziemy do tego! I nie wszystkie są niewygodne. Istnieje jednak duża różnica pomiędzy skurczami ćwiczeniowymi a skurczami prawdziwego porodu.

Podobnie każda pierś doświadcza skurczów na różne sposoby, więc opisanie tego, co czuje, jest wyzwaniem. Ponadto kolejne porody są na ogół znacznie szybsze niż pierwsze.

Chociaż możesz odczuwać skurcze o różnej intensywności, musisz wiedzieć, że Twoje ciało po prostu wykonuje swoją pracę: osiąga bezpieczny punkt porodu.

Jakie są skurcze?

Skurcze mogą przypominać bardzo silny ból menstruacyjny lub napięcie w podbrzuszu.

W miarę postępu porodu skurcze mogą zaczynać się jak niewielki ból menstruacyjny, a w miarę postępu porodu stają się silniejsze i bardziej intensywne.

Gdy będziesz już w pełni rozwarta, a dziecko zacznie opadać do miednicy, poczujesz większy ucisk w dolnej części miednicy, pochwie i odbycie.

Niektóre mamy porównują to uczucie porodu do ogromnego wypróżnienia., co ma sens, ponieważ mięśnie używane podczas wypróżnień są tymi samymi, które służą do wydalania dziecka.

Podobnie jak w przypadku ciąży, każdy poród jest inny. Najpewniejszym sygnałem, że doświadczasz prawdziwych bólów porodowych, jest ich regularne zwiększanie intensywności i częstotliwości.

O co chodzi z ponownym narodzeniem?

W zależności od położenia dziecka w macicy, skurcze będą podobne. (Zastanawiasz się, jak dokładnie ustawione jest Twoje dziecko? Spróbujmapowanie brzucha.)

Kiedy dziecko jest ułożone słoneczną stroną do góry lub z tyłu, możesz odczuwać ból pleców z powodu nacisku główki dziecka na Twój kręgosłup.

Bez względu na pozycję dziecka, prawdopodobnie poczujesz, jak macica kurczy się i rozluźnia z każdą falą skurczów. Ponieważ macica jest największym mięśniem w ciele kobiety (źródło), będziesz mogła poczuć skurcze w dowolnym miejscu, w głębi brzucha, po bokach ciała, a nawet w plecach.

Skurcze prodromalne

Zanim poczujesz rzeczywiste skurcze porodowe, możesz mieć tak zwane skurcze prodromalne. Skurcze te mają różne nazwy – częściej poród pozorny lub przedporodowy – ale nigdy nie są one prawdziwe.

Wiele kobiet uważa, że ​​skurcze zapowiadające są skurczami porodowymi i spieszy się do szpitala lub ośrodka porodowego, by zostać odesłanymi do domu.
Ważna różnica między skurczami prodromalnymi a skurczami regularnymi polega na tym, żeskurcze prodromalne nie zwiększają częstotliwości ani intensywności tak jak skurcze porodowe. Mogą stać się częstsze lub silniejsze w ciągu dnia, ale rzadko pojawiają się co pięć minut i nie prowadzą do rzeczywistego porodu ani rozszerzenia szyjki macicy.

Eksperci nie są pewni, co powoduje skurcze prodromalne. Czasami mogą być spowodowane zbyt długim staniem, długim dniem w pracy lub nadmiernym stresem.

Jeśli doświadczysz tych skurczów, najlepszym sposobem na ich ustąpienie jest odpoczynek. Choć może to być frustrujące i wyczerpujące, poród prodromalny jest po prostu naturalnym sposobem przygotowania organizmu do rzeczywistego porodu.

Skurcze Braxtona Hicksa

Skurcze Braxtona Hicksa to kolejna forma skurczu, której możesz doświadczyć. Nazywa się je ogólnie skurczami ćwiczeniowymi i zwykle nie są bolesne. Jeśli zauważysz, że cały brzuch jest dziwnie twardy, najprawdopodobniej jest to skurcz Braxtona Hicksa.

Według American Pregnancy Association skurcze Braxtona Hicksa występują najczęściej w trzecim trymestrze ciąży i trwają zazwyczaj od 30 do 60 sekund (źródło).

W przeciwieństwie do skurczów porodowych, skurcze Braxtona Hicksa są nieregularne i nie zwiększają intensywności.

Większość położnych i lekarzy uważa, że ​​te skurcze są po prostu sposobem na to, aby macica ujędrniła się przed porodem i pobudziła przepływ krwi do łożyska. Mogą również pomóc Pomóż zmiękczyć szyjkę macicy.

Jeśli masz skurcz Braxtona Hicksa, nie powinieneś się martwić ani skontaktować się z lekarzem. Poświęć kilka minut na relaks, podnieś stopy lub połóż się na lewym boku, napij się wody, a skurcze ustąpią.

Kiedy powinienem zacząć kontrolować skurcze?

Chociaż pod koniec ciąży będziesz wypatrywać oznak porodu, najlepszym sposobem na upewnienie się, że są to skurcze rzeczywiste, a nie fałszywy alarm, jest określenie czasu wystąpienia skurczów.

Jeśli uważasz, że Twój poród może się rozpocząć, zwróć uwagę na częstotliwość i intensywność skurczów.

Jeśli skurcze zaczną pojawiać się regularnie, musisz zacząć je ustalać w czasie. Istnieje również kilka niezwykle przydatnych aplikacji, które możesz pobrać, które pomogą Ci określić czas skurczów.Pełny terminto świetna aplikacja na iPhone'a (bezpłatna) iZegar skurczuto kolejna bezpłatna opcja dla Androida.

obiekty z literą o

Kiedy powinienem zadzwonić do mojej położnej?

Gdy tylko skurcze staną się regularne, zadzwoń do położnej. Być może nie przyjdzie od razu do Twojego domu, ale na pewno będzie chciał zorientować się w sytuacji. Poza tym może udzielić Ci świetnych porad przez telefon.

Wiele położnych podkreślało nam, że tak jest lepiej zadzwoń do nich i nie pisz do nich, bo łatwo przegapić SMS-a.

W pewnym momencie porodu położna prawdopodobnie przyjedzie do Twojego domu, aby przeprowadzić Cię przez wczesne etapy porodu. Będzie Ci także towarzyszył w drodze do szpitala lub ośrodka porodowego.

Kiedy powinnam udać się do centrum porodowego lub szpitala?

Twoja asystentka porodowa może pomóc Ci określić, kiedy jest najlepszy czas na udanie się do centrum porodowego. Ale ogólnie rzecz biorąc, postępuj zgodnie z zasadą porodu 4-1-1.

Zasada narodzin 4-1-1

Udaj się do centrum porodowego, gdy wystąpią skurcze

4minut różnicy 1minuta (co najmniej)
• I tak jest od 1czas

Jak długo trwają skurcze?

Kiedy zaczniesz mieć regularne skurcze, będą one zwiększać częstotliwość i intensywność aż do narodzin dziecka. Poniżej przedstawiono czas i etapy porodu, których doświadczysz:

Poród początkowyZwykle trwa około 8 do 12 godzin (krócej w przypadku późniejszych ciąż), a skurcze pojawiają się co 5-30 minut i trwają około 30 sekund. aktywny poródZwykle trwa około 2-3 godzin, ze skurczami co 3-4 minuty i trwającymi prawie minutę. PrzejścieJest to najkrótsza, ale i najbardziej intensywna część porodu, trwająca od 15 minut do godziny. Skurcze pojawią się szybko i będą trwać od 60 do 90 sekund, podczas gdy szyjka macicy rozszerza się do 10 cm w ramach przygotowań do porodu.

Nasz zeszyt ćwiczeń dotyczący naturalnego porodu to świetny przewodnik dla rodzących mam, pozwalający im dowiedzieć się, w jakiej fazie porodu się znajdują i jak zapewnić sobie maksymalny komfort podczas każdej fazy.

Co możesz zrobić podczas skurczów, aby kontrolować ich intensywność?

Skurcze są bolesne, ale służą także wspaniałemu celowi: przygotowaniu ciała do porodu. Istnieje wiele możliwości uśmierzania bólu środkami chemicznymi/narkotycznymi, ale poród naturalny jest całkowicie możliwy, jeśli masz w zanadrzu kilka technik relaksacyjnych i łagodzenia bólu. Oto niektóre z naszych ulubionych:

Chodzenie, zmiana pozycji i używanie piłki porodowej to świetne sposoby na pozostanie aktywnym i zajętym podczas skurczów. Masaż, przeciwciśnienie i akupresuraSą to metody relaksacyjne, których używa Twój partner lub opiekunka porodowa, aby złagodzić ból w określonych obszarach. Głębokie oddychanie, medytacja i narodziny w wodziemoże pomóc Ci zachować spokój. nie ustępowaćMoże to być potężne narzędzie, które da Ci pewność siebie i naturalny poród. Nasze karty twardości to doskonałe narzędzie, które możesz zabrać ze sobą na porodówkę.

Jak reagują inne mamyJakie są skurcze?

Oto, co inne mamy, które urodziły naturalnie, mówią o odczuwaniu skurczów.

• Przez pierwsze po prostu czułem, że mój żołądek stwardniał, ale jakby na zewnątrz. Kiedy zaczął się poród, zaczął się od słabych skurczów menstruacyjnych, które ostatecznie zwiększyły ciśnienie i spowodowały sztywność pleców lub przodu. Chociaż wiem, że wiele kobiet odczuwa ból podczas porodu, wzdrygam się, używając określenia „ból porodowy” ze względu na bardzo negatywne i często niedokładne konotacje, jakie ono niesie. Mój poród był niewygodny i wyczerpujący, ale nie bolesny, jak migrena czy silny ból gazowy. –Nicole K.
• Wcale nie były bolesne. Po prostu czuli, że jest to najbardziej intensywna rzecz, jaką człowiek może kiedykolwiek poczuć. Szczerze mówiąc, dopiero na godzinę przed narodzinami dziecka zdałam sobie sprawę, że to prawdziwy poród. Cały dzień miałam skurcze i myślałam, że to poród pozorny. Mój brzuch był napięty i czułem się, jakbym miał skurcze. Nie nasiliło się to aż do końca i wow…. Kiedy wykonałem ćwiczenie, aby podnieść brzuch, aby nie czuć bólu w plecach, poruszałem się bardzo szybko i wkrótce potem urodziła się. Powtarzałam sobie, że napięcie powoduje ból, więc zadbałam o to, aby zachować dużą swobodę i wyobrazić sobie, że moje ciało otwiera się na narodziny dziecka. Szczerze mówiąc, to najbardziej niesamowita rzecz, jaką kiedykolwiek poczułem. –Jessica D.
• Jako nastolatka doświadczyłam intensywnych skurczów menstruacyjnych, które dosłownie sprawiały, że zwijałam się z bólu. Kiedy więc zaczęła się pierwsza część porodu, wydawało mi się, że skurcze nie są takie straszne. Wyglądały jak skurcze miesiączkowe, dopóki nie osiągnęłam punktu przejściowego. Poczułem wtedy ogromną presję. Przy drugim dziecku czułam się, jakbym miała gorący nóż w krzyżu. Myślę, że po wstaniu z łóżka i wykonaniu kilku rotacji kulką rodną dziecko samo się ułożyło, bo na szczęście nie czułam tego uczucia ponownie przez resztę porodu. Nawet przy skurczach wywołanych pitocyną, przypominały one skurcze miesiączkowe. Mój drugi poród był zdecydowanie najmniej bolesny ze wszystkich, za co byłam mu bardzo wdzięczna. –Bursztyn A-P.
• Braxton Hicks miał wrażenie, że mnie ściskają. Jak worek przewiązany sznurkiem, którego środkiem był mój pępek. Kiedy miałam skurcze porodowe, początkowo czułam je jak bóle menstruacyjne. Aktywny poród przypominał bóle brzucha wywołane wirusami, a co do przejścia... to trochę niewyraźne, bo zasnąłem. Zakończenie jest zdecydowanie najgorsze, ale jeśli udało ci się tam dotrzeć, dasz radę przez to przejść. –Hannah W.
• Większość skurczów miałam wrażenie, jakby odbywały się w udach. I poczułem dużą presję. Poczułem stopniowy wzrost bólu, ale tylko przez około 20 minut okropnej intensywności, tuż przed koniecznością parcia. To tak, jakbym musiał przyjąć ból, aby „poczuć”, że to wszystko zadziałało. Dzięki temu przetrwałam czwartą… ciążę.Amanda M.
• Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że już od kilku dni znajdowałam się w fazie zapowiadającej poród. Kiedy odeszły mi wody, skurcze natychmiast się rozpoczęły i szybko nabrały intensywności, a ja byłam gotowa do parcia. W miednicy i kości ogonowej poczułem najintensywniejszy ucisk, jaki kiedykolwiek czułem. Poczułam, jak dziecko obraca się i porusza przy każdym skurczu. Nie było to bardzo bolesne, po prostu czułem bardzo silny ucisk. –Casey F.
• Prawdziwe skurcze porodowe sprawiały wrażenie, jakby ktoś wyrywał mi wnętrzności. (Chociaż warto to robić naturalnie!) W fazie ćwiczeń poczułem twardszy brzuch i lekki ucisk. –Katarzyna M.
• Na początku porodu stwardniał mi tylko brzuch, skurcze ledwo zauważałam i tylko nimi oddychałam. Prawdziwe skurcze, wiedziałam, że są prawdziwe, bo tego ranka odeszły mi wody. ALE- Zaczynały się od dolnej części pleców i owijały wokół boków, a następnie napinały brzuch. Miałem je tylko przez jakiś czas, a potem wszystko wróciło do normy. –Kate B.
• Nigdy nie odczuwałam bólu pleców ani bólu związanego z okresem. Moje bóle porodowe występowały w 100% z przodu obu ud. To było jak intensywny ból promieniujący przez moje uda. Nie tego się spodziewałem i tego, co mi powiedziano! –Krystyna M.