ZDANIEM EKSPERTÓW 5 SUBTELNYCH OZNAK, ŻE CZAS ZAKOŃCZYĆ PRZYJAŹŃ

Życie

Zapisz historięZapisz tę historięZapisz historięZapisz tę historię

Wielu z nas potrafi wskazać tę instynktowną pewność, kiedy romantyczny związek dobiegł końca. Ale znaki, że już czaszakończyć przyjaźńsą często trudniejsze do zdefiniowania (i dużo trudniejsze do zrealizowania).

W randkowaniuklasyczne czerwone flagiwydają się być nieco bardziej oczywiste – pomyśl o ciągłej walce z niewiernością, o głównych różnicach wartości. Potem zwykle następuje rozmowa i jasne jest, że podążacie własnymi drogamiDoktor Joy Harden Bradforddyplomowany psycholog i autor m.in Uzdrawianie przez siostrę: transformacyjna moc uzdrawiania we wspólnocie mówi SIEBIE.

Jednak przyjaźnie nie zawsze kończą się tak ostatecznymi momentami. Czasami może powstać niegdyś silne połączeniejednostronnyzanikają z powodu zmiany priorytetów i harmonogramów lub przybierają bardziej toksyczny obrót – co wyjaśnia, dlaczego wiele osób po prostu wycofuje się, jak twierdzi dr Bradford, pozostawiając ich w niezręcznej otchłani, co dalej robić.

Dla przypomnienia, jedna kłótnia lub szorstka łatka nie oznaczają automatycznie, że musisz odciąć się od przyjaciela na dobre lub przedstawić manifest zerwania. Przyjaźń ma głęboko osobiste znaczenie, co to jestzrywacz umowydla jednej osoby może być wybaczone dla innej. Jeśli jednak od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad swoją więzią (i coś wydaje Ci się… nie tak), być może nadszedł czas, aby przyjrzeć się bliżej. Przeczytaj, jakie są najczęstsze oznaki, że według ekspertów czas zakończyć przyjaźń.

nazwa gildii masowej

1. Koncentrujesz się bardziej na tym, co złe, niż na tym, co dobre.

W zasadzie zło przeważa nad dobrem. Zamiast więc cieszyć się towarzystwem swojego kumpla lub doceniać to, kim jest, skupiasz się na wszystkim, co robi źle lub co Cię wkurza.

To nadmierne skupienie się na negatywach zwykle oznacza, że uraza już się narodziła i ostatecznie zmieniła twoje połączenie w coś bardziej wyczerpującego i niewspierającegoBarbie Atkinson LPCzałożyciel Catalyst Counselling w Houston mówi SELF. W praktyce może to objawiać się rozpamiętywaniem skarg z przeszłości lub automatycznym interpretowaniem ich zachowań w najgorszym możliwym świetle, mówi Atkinson. Od razu zakładasz, że ich sarkastyczny żart miał cię zranić, lub stwierdzasz, że nie zależy im na tobie tylko dlatego, że nie zameldowali się w złym tygodniu. Możesz także zacząć dostrzegać drobne dziwactwa, które kiedyś wydawały Ci się ujmujące (ich suchy humor, głupie slogany), a teraz drażnią i przytłaczają, gdy przyjaźń się zepsuje.

2. Boisz się ich zobaczyć.

Każdy ma chwile, kiedy nie jest w środkunastrój do spotkań towarzyskich– jednak nie mówimy o nich. Kiedy spędzanie czasu z konkretnym przyjacielem stale napełnia cię strasznym niepokojem lub urazą, jest to czerwona flaga.

Może być kilka powodów, dla których się odsuwasz. Być może unikasz SMS-ów i zaproszeń od ich rozmów, ponieważ wiesz, że każde spotkanie zamieni się wsesja wentylacyjnaoichproblemy w związku. Lub unikasz sytuacji, w których możesz się z nimi spotkać (np. przyjęcie urodzinowe wspólnego znajomego), ponieważrozdzieliliście sięi nie mają już ze sobą nic wspólnego, co sprawia, że każda rozmowa staje się wymuszonaniezręczna rozmowa.

Amerykańskie imiona dla chłopców

Naprawdę dobre przyjaźnie powinny sprawić, że poczujesz, że nie możesz się doczekać następnej uwagi doktora Bradforda. Dobrze się bawiłeś. Jesteś pełen energii. Jeśli więc regularnie jesteś wyczerpany lub sfrustrowany tym, jak marnowałeś swój czas, są to zaproszenia do zadania sobie pytania: „Dlaczego czuję się tak w obecności osoby, którą nazywam przyjacielem?” Dlaczego nie czuję się tak w przypadku innych moich przyjaciół?”

3. Kiedy jesteś z nimi, ukrywasz części siebie.

Przyjaźń powinna być miejscem, w którym możesz stracić czujność i być w pełni autentycznym sobą. Dlatego według Atkinsona cenzurowanie siebie i chodzenie po skorupkach jaj może być jednym z największych sygnałów, że czas zakończyć przyjaźń.

Na przykład zauważasz, że ukrywasz przed tą osobą ważne szczegóły – dotyczące relacji zawodowych lub zmagań – i zamiast tego szukasz wsparcia u innych, mówi Atkinson. Lub przyłapujesz się na tym, że trzymasz się powierzchownych tematów (w porównaniu z tym, co naprawdę dzieje się w Twoim życiu), ponieważ martwisz się, że Twoje głębsze myśli spotkają się z oceną… lub staną się pożywką dla plotek. Bez względu na powód ukrywania tego, kim jesteś, sprawisz, że poczujesz się samotny i odłączony, a tego nie powinnaś czuć w solidnej przyjaźni.

4. Mówiszonich więcej, niż mówiszDoich.

To całkiem wyraźna wskazówka, że twoja przyjaźń nie działa, kiedy narzekasz na nią wszystkim z wyjątkiem… cóż, samego przyjaciela.

Choć konfrontacja może być do bani, zazwyczaj oznacza to chęć porozmawiania o wszystkimnadal ci zależywystarczy, żeby to zadziałało. Więc kiedy jesteśkonsekwentnie rozmawiać za ich plecamipodczas czatów grupowych lub z partnerem może to oznaczać, że szukasz zewnętrznego potwierdzenia swojej urazy, wyjaśnia Atkinson – tak jakbyś podświadomie miał nadzieję, że ktoś zgodzi się, że Twój przyjaciel jest strasznie niechlujny i zawodny.

5. Dzielisz się swoimi uczuciami, ale nie ma zmiany.

W tej notatce… powiedzmy, że zabierasz głos: Hej, nie lubię, gdy mówisz, że mam „zły gust” co do mężczyzn. Ostatnio czuję, że to ja inicjowałam nasze spotkania i bardzo chciałbym, aby ten wysiłek został odwzajemniony.

samochód z literą l

Ktoś, kto jest dla ciebie dobry, wysłucha ichciećaby rozwiązać te czkawki, dlatego według dr Bradford warto zwracać uwagę na ich reakcję. Czy wydają się przepraszać i rozumieć? (Oczywiście, przepraszam i nie będę więcej powtarzał tych komentarzy), czy też odwrócą winę i całkowicie zminimalizowają Twoje cierpienie (Przestań być taki wrażliwy. To był żart). Zdrowa przyjaźń powinna być elastyczna, wzajemna i troskliwa, jak podkreśla dr Bradford, co oznacza, że nie powinieneś być jedyną osobą, która ją trzyma (lub, co gorsza, zawstydzaną za to, że tego chce).

Jak zerwać z przyjacielem

Nie ma jednej niezawodnej listy kontrolnej, która pozwoliłaby wiedzieć, kiedy rzucić przyjaciela. Ale po szczerej refleksji (i być może przeczytaniu tego artykułu) możesz zdać sobie sprawę, że ta osoba nie ma już miejsca w Twoim życiu. Jak więc oficjalnie z nimi zerwać?

Różne rodzaje przyjaźni wymagają różnych podejść, mówi dr Bradford. W przypadku bardziej zwyczajnych, zdystansowanych osób – lub tych, z którymi nie rozmawiałeś od wieków – możesz po prostu wycofać się z sugestii i potencjalnie zaoferować delikatne wyjaśnienie, jeśli o to zapytają (było dla mnie napiętą sytuacją, więc nie jestem w stanie odpowiadać w stosunku do ciebie).

W przypadku bliskich, których kiedyś uważałeś za bliskich – przyjaciela, z którym codziennie się kontaktujesz lub kogoś, kto właśnie stał się integralną częścią Twojego życia – warto przeprowadzić szczerą rozmowę. Przynajmniej daj im znać, że idziecie własnymi drogami, mówi doktor Bradford – najlepiej z wyjaśnieniem wykorzystującym stwierdzenia „ja” zamiast ostrych oskarżeń. (Na przykład poczułem się naprawdę zraniony sposobem, w jaki [wstaw zachowanie], dlatego uważam, że najlepiej będzie, jeśli zrobię krok w tył, niż wyraźnie, że Ci na mnie nie zależy, więc mam dość.)

Zakończenie przyjaźni nie wymazuje wspólnej historii. Ale w miarę jak życie toczy się dalej, zmieniają się także nasze priorytety potrzeb, a czasem także ludzie, którzy się w nim znajdują. Zasługujesz na system wsparcia, który sprawi, że poczujesz się bezpieczny i kochany – i już samo to może być wystarczającym powodem, aby odpuścić.