Zapisz historięZapisz tę historięZapisz historięZapisz tę historięWibratory lub mankiety mogą być pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy sobie to wyobrażaszzabawki erotyczneale najlepsze poduszki do seksu to niedocenieni bohaterowie perwersyjnych akcesoriów. Mogą sprawić, że różne pozycje staną się o wiele przyjemniejsze (lub możliwe), pozwolą na głębszą penetrację i odciążą stawy i mięśnieJavay-Frye Nekrasova MEDcertyfikowana edukatorka seksualna w Lovehoney mówi SELF.
Każdy powinien wypróbować poduszkę do seksu, ponieważ zapewnia ona większe wsparcie niż zwykła poduszka i nie spłaszcza się, gdy używasz jej jak zwykłej poduszki, mówi Niekrasowa. Pozwalają także na większą kreatywność, kiedypróbuję nowych pozycji. Na przykład leżenie na poduszce w kształcie klina podczas seksu oralnego może pomóc unieść ciało Twoje (lub Twojego partnera) w celu ułatwienia dostępu.
Kupując poduszkę erotyczną, zastanów się, czy kształt i rozmiar materiału są najlepiej dopasowane do Twoich potrzeb. Weź poduszki z pianki: zapewniają dużo wsparcia, ale są nieporęczne. Jeśli więc mieszkasz w pudełku po butach w Nowym Jorku bez szaf, nadmuchiwana poduszka może mieć większy sens. Tymczasem zakrzywione lub w kształcie zagłówków poduszki są popularne podczas masturbacji, a klin może wspierać Cię podczas seksu partnerskiego.
Rozmawialiśmy z ekspertami, aby dowiedzieć się, jak najlepiej używać poduszki seksualnej samodzielnie lub z partnerem. Następnie sprawdziliśmy opcje najlepszych marek, aby znaleźć najwygodniejsze modele na rynku.
Nasze najlepsze typy
- Pokrycie można prać w pralce
- Wkładka odporna na wilgoć
- Wszechstronny design
- Po bardziej masywnej stronie
- Można używać razem lub osobno
- Pokrycie można prać w pralce
- Wkładka odporna na wilgoć
- Po większej stronie
- W zestawie cztery odpinane mankiety
- Pokrycie można prać w pralce
- Uniwersalny, zaokrąglony kształt
- Duży, więc może być trudniejszy do przechowywania
- Dyskretny
- Zdejmowany pokrowiec, który można prać w pralce
- Wkładka odporna na wilgoć
- Nie jest idealny do małych przestrzeni, ponieważ jest prawie wielkości otomany
- Rozmiar przyjazny w podróży
- Pokrycie można prać w pralce
- Dla niektórych może być za mały
- Zdejmowana pokrywa ułatwiająca czyszczenie
- Dwie kieszenie na wibratory
- Świetne do masturbacji
- Po bardziej masywnej stronie
- Zabawki nie są wliczone w cenę
- Płaski dyskretny kształt
- Wiele miejsc i kieszeni na zabawki erotyczne
- Pokrycie można prać w pralce
- Nie jest ustawiony pod kątem jak inne opcje
- Zabawki erotyczne nie są wliczone w cenę
- Można prać w pralce
- Przyjazny dla budżetu
- Bezpieczne zapięcie na rzep chroni poduszkę
- Występuje tylko w kolorze czarnym
- Dwie kieszenie na zabawki erotyczne
- Pokrycie można prać w pralce
- Po bardziej masywnej stronie
- Niektórzy recenzenci zauważają, że dziury są zbyt duże dla małych wibracji
- Zaprojektowany, aby pomieścić automatyczny masturbator i bawić się bez użycia rąk
- Poduszkę można używać również samodzielnie
- Wystarczająco mocne, aby umożliwić grę partnerską
- Wymagany montaż
- Stroik Keon nie jest częścią zestawu
- Może służyć jako uchwyt na zabawkę lub samodzielna poduszka
- Świetnie nadaje się do gry solo lub w towarzystwie
- Pokrycie i wodoodporną wyściółkę można prać w pralce
- Zabawki erotyczne nie są wliczone w cenę
- Konfiguracja może być trudna
- Mały dyskretny kształt
- Wodoodporna wyściółka
- Pokrycie można prać w pralce
- Dla niektórych może być za mały
- Niektórzy kupujący twierdzą, że tkanina jest podatna na rozdarcie
- Antypoślizgowy pokrowiec, który można prać w pralce
- Skutecznie obsługuje wiele ciał
- Trudne do przechowywania
- Drogie
- Powłoka odporna na oleje i plamy
- Pętla na jednym końcu ułatwia przenoszenie
- Pokrowca nie można zdjąć (ale można go wyczyścić punktowo)
- Pokrycie można prać w pralce
- W zestawie akcesoria do bondage
- Nie tak łatwo przechowywać
- Mankiety mogą nie pasować na wszystkie nadgarstki i kostki
- Najlepszy wibrator dla królików to tak naprawdę ślimak
- Oto jak kupować najlepsze paski
- Najlepsze lubrykanty według ekspertów i kupujących
Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie poduszki erotycznej?
Nasi eksperci zalecają, aby mieć na uwadze te czynniki, szukając właściwej równowagi amortyzacji i wsparcia.
Tworzywo
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWiększość poduszek do seksu jest wykonana z pianki lub ma konstrukcję nadmuchiwaną. Poduszki piankowe będą trwalsze i dłużej zachowają swój kształt, mówi Nekrasova. Generalnie lepiej radzą sobie z większym obciążeniem.
Dmuchane zabawki mogą uginać się pod naciskiem, więc w idealnym przypadku poduszka powinna być wystarczająco twarda, aby utrzymać Cię w pozycji pionowej, a jednocześnie nie być twarda jak skała, mówi Nekrasova. [Poduszki dmuchane] również są bardziej narażone na uszkodzenie. Mimo to warto rozważyć nadmuchiwaną poduszkę, jeśli nie możesz przechowywać większej poduszki lub nie chcesz tracić czasu na jej pompowanie (szczególnie w upale).
Kształt
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronNiektóre poduszki erotyczne mają kształt zapewniający wsparcie w określonych obszarach lub ułatwiający określone pozycje. Robiąc zakupy, zastanów się, w jaki sposób (lub z kim) planujesz używać poduszki, aby zawęzić wybór.
Kliny są popularne, ponieważ mogą zapewnić większe wsparcie dla pozycji wykonywanych z partnerem. Na przykład partner przyjmujący może umieścić go pod biodrami, gdy leży na plecach w pozycji misjonarskiej lub oprzeć na nim przedramiona w pozycji na pieska. Ale inne zakrzywione kształty świetnie nadają się do zabawy solo, niezależnie od tego, czy lubisz ruchanie i grindowanie, czy też potrzebujesz miejsca na użycie wibratora z różdżką lub wibratora. Bo kto mówi niemasturbacja bez użycia rąk?
Okładka
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronJeśli chodzi o poszewkę na poduszkę, szukaj takiej, która jest zdejmowana i wodoodporna, co ułatwia czyszczenie. Chcesz pokrowca, który również będzie dobrze się czuł: większość ludzi chce, aby ten materiał był gładki i miękki, a niektórzy wolą sztuczną skóręDoktor Rosara Torrisi– mówi SELF terapeutka seksualna z certyfikatem AASECT i założycielka Instytutu Terapii Seksualnej na Long Island.
Jak czyścić i pielęgnować poduszkę erotyczną?
Większość poduszek erotycznych ma zdejmowane pokrowce, które można prać w pralce i które można wrzucić do praniaDoktor Jenn Gunsaullustrenerka seksu i autorka Od szaleństwa do uważności: ponowne inwestowanie w seks dla kobiet mówi SIEBIE. Jest to bardziej higieniczne, jeśli używasz poduszki z wieloma partnerami i przydaje sięjeśli ktoś trysknieona mówi.
Jak wybraliśmy najlepsze poduszki erotyczne
Poprosiliśmy ekspertów o polecenie miękkich, a jednocześnie wytrzymałych poduszek w różnych kształtach i rozmiarach, które pasują do różnych typów ciała i pozycji seksualnych. Przejrzeliśmy także recenzje online, aby zobaczyć, co klienci mają do powiedzenia na temat intuicyjności i wygody użytkowania każdej poduszki. Tylko te, które zostały zatwierdzone przez naszych ekspertów i recenzentów, znalazły się na naszej ostatecznej liście.
Kup najlepsze poduszki erotyczne
Zapraszamy na te nagrania z wyprzedzeniem.
Najlepsza poduszka klinowa: poduszka klinowa Liberator
Wyzwoliciel
Poduszka klinowa
(9% zniżki)Kocham, kochanie
Plusy
Wady
Liberator produkuje jedne z najpopularniejszych poduszek do seksu na rynku, a ten bestseller jest gorąco polecany przez psychologa i seksuologa z certyfikatem AASECTDoktor Megan Fleming. Mówi, że klasyczny klin może sprawić, że misjonarz będzie znacznie wygodniejszy: wsunięcie go pod biodra w celu uniesienia miednicy zapewnia większą głębokość penetracji w zależności od kąta, a także może zapewnić większą stymulację łechtaczki.
Klin ma również 24 cale średnicy, więc zapewnia szeroką, solidną podstawę, mówi Nekrasova. Odporna na wilgoć wyściółka chroni piankę znajdującą się wewnątrz, a pokrowiec z mikrofibry można wrzucić do prania, aby ułatwić czyszczenie.
tatacaw
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:24 x 14 x 7 cali |Tworzywo:Pianka z mikrofibry
Najlepsza wartość: Kombinacja klinowej rampy z pozycją seksualną Liberator
Wyzwoliciel
Kombinacja klina/rampy
9Dobre wibracje
5 (15% zniżki)Amazonka
5Adam i Ewa
kobiecy kostium klauna
Plusy
Wady
Dwa kliny są lepsze niż jeden – ta kombinacja z Liberatora to potwierdza. Zawiera większą wersję powyższej poduszki (nasz najlepszy ogólny wybór) oraz drugą, nieco mniejszą wersję.
Połączenie tych klinów jest idealne, jeśli chcesz poszerzyć swoje możliwości w zakresie technik i podejść seksualnychDoktor Jessica O'Reillyedukatorka seksualna prowadząca program Seks z doktor Jesspodcasti współautor Kompletny przewodnik po uwodzeniu i grze wstępnej mówi SIEBIE. Dzięki temu będziesz wiedział, czy chcesz bawić się z głębszą penetracją, czy eksperymentować z maratonowymi sesjami seksualnymi. Dodaje, że czyszczenie również jest proste, ponieważ pokrycie można zdjąć i wyprać. Prawdziwa wygrana.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:34 x 24 x 12 cali i 12 x 24 x 7 cali |Tworzywo:Aksamit z pianki z mikrofibry
Najlepszy Splurge: Rampa pozycyjna Liberator Scoop Rocker
Wyzwoliciel
Rampa do pozycji wahacza czerpaka
Kocham, kochanie
Plusy
Wady
Jeśli masz trochę miejsca w budżecie, uważamy, że Scoop Rocker Liberatora jest wart dodatkowej inwestycji. Większość opcji na tej liście ma pozostać w jednym miejscu, ale zakrzywiony kształt tej opcji pozwala na kołysanie się z Tobą i Twoim partnerem. Można także pocierać grind ride i grać na nim, mówi dr O’Reilly. Ta wszechstronność zapewnia dostęp do nieograniczonej liczby pozycji, dzięki czemu można regulować kąty w razie potrzeby.
Zawsze możesz go odwrócić, jeśli chcesz mieć bardziej stabilną powierzchnię – chociaż warto zauważyć, że nie będziesz mógł w ten sposób używać czterech dołączonych mankietów.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:40 x 24 x 11,5 cala |Tworzywo:Poliuretan
Najbardziej wszechstronna: poduszka do pozycjonowania seksualnego Liberator Flip Ramp
Wyzwoliciel
Poduszka do pozycjonowania seksualnego Flip Ramp
Amazonka
Plusy
Wady
Po rozłożeniu poduszka działa jak rampa, na której można się położyćpodczas seksu oralnegodla łatwiejszego kontaktu wzrokowego i kontaktu z partnerem. Złożona poduszka w kształcie sześcianu przydaje się, gdy potrzebujesz większej wysokości i ruchu w pozycji stojącej. Odporna na wilgoć wyściółka to miły akcent, dzięki któremu poduszka pozostanie w dobrym stanie, nawet jeśli (kiedy?) zamoknie.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:18 x 18 x 15 cali |Tworzywo:Nylonowa pianka
Najbardziej dyskretny: poduszka seksualna z klinem Liberator Heart
Wyzwoliciel
Zmysłowa poduszka pozycjonująca typu Heart Wedge
(9% zniżki)Amazonka
Brookstone’a
Walmart
Plusy
Wady
Heart Wedge może wyglądać niepozornie na Twojej kanapie lub łóżku – ale nie daj się zwieść. Podobnie jak inne poduszki klinowe, może pomóc zwiększyć głębokość penetracji lub uzyskać dobre kątyStymulacja punktu Gmówi dr Carol Queen, socjolog i edukatorka seksualnaDobre wibracjei współautor Książka „Seks i przyjemność: Przewodnik po dobrych wibracjach zapewniający wspaniały seks dla każdego”. . Zauważa również, że jego mniejszy rozmiar świetnie nadaje się do zabrania ze sobą w podróż, chociaż nie będzie wystarczająco pomocny dla wszystkich.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:18 x 14 x 7 cali |Tworzywo:Mikroaksamit z pianki poliestrowej
Najlepszy uchwyt na zabawki erotyczne: Uchwyt na zabawki Liberator Pulse
Wyzwoliciel
Pulsacyjny uchwyt na zabawkę
Amazonka
Plusy
Wady
Zakrzywiona poduszka może kołysać się przy każdym pchnięciu bioderaby Twoja rutyna masturbacji była jeszcze gorętsza. Ta od Liberatora ma dwie kieszenie, w których zmieścisz ulubioną zabawkę – małą szczelinę, którą możesz schowaćwibrator kulkowydo i większy otwór, w którym zmieści się m.inklimat różdżkilub wibrator.
Możesz także odwrócić poduszkę tak, aby zaokrąglona krawędź była skierowana do góry i przytrzymać ją, aby ustabilizować się podczas seksu partnerskiego.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:20 x 12 x 13 cali |Tworzywo:Mikroaksamit
Najlepsze do szlifowania: poduszka erotyczna Liberator Humphrey Toy Mount
Wyzwoliciel
Poduszka erotyczna Humphrey Toy Mount
9SheVibe
Kocham, kochanie
9Prawo organiczne
Plusy
Wady
Jeśli jesteś bardziej zaawansowany i lubisz korzystać z zabawek samodzielnie lub z partnerem, jest to idealna opcja, mówi dr O’Reilly. Został zaprojektowany do użytku z szeroką gamą zabawek, w tym wibratorami, wibratorami i różdżkami, i jest trwały, dzięki czemu może utrzymać zarówno twoje ciało, jak i dwa ciała podczas zabawy. Jego klasyczny prostokątny kształt kryje w sobie dwie boczne przegródki i podwójną kieszeń – idealne miejsca na zabezpieczenie elementów Twojej kolekcji szafek nocnych.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:34 x 20 x 3 cale |Tworzywo:Piana
Poszewka na poduszkę Best Sex: Wodoodporna osłona poduszki sportowej Pivot
Arkusze sportowe
Obrotowy ochraniacz poduszki
Walmart
Butik Spectrum
Kocham, kochanie
piosenka i pochwała
Plusy
Wady
Ten wybór jest przeznaczony dla tych, którzy chcą poznać zalety dodania poduszki do seksu do swojej praktyki rozrywkowej, ale nie mają miejsca do przechowywania osobnego wału lub klina. Może zamienić każdą zwykłą poduszkę w poduszkę do seksu, chroniąc ją przed płynami, dzięki czemu możesz jej używać tak, jak chcesz, mówi dr Queen. Najlepsze jest to, że kiedy skończysz z niego korzystać, możesz wrzucić etui do prania, a następnie złożyć je i schować do następnego razu.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:20 x 26 cali |Tworzywo:Nylonowy poliester TPU
Więcej świetnych opcji
Nadal nie znalazłeś poduszki, która do Ciebie przemawia? Poniżej mamy o wiele więcej stylów do przejrzenia.
Uchwyt na zabawkę erotyczną Liberator Wing
Wyzwoliciel
Uchwyt na zabawki erotyczne Wing
Amazonka
Plusy
Wady
Ten gęsty piankowy wałek od Liberatora to kolejny świetny wybór do masturbacji. Posiada dwa wszyte rozcięcia – jedno u góry i jedno z boku – do których możesz włożyć wibrator lub wibrator, aby móc uprawiać seks solo bez użycia rąk.
W porównaniu do Pulse, bardziej płaski kształt Winga jest lepszy do grindowania. Dr Queen dodaje, że ten projekt jest popularny wśród osób, które chcą zrobić przedstawienie swojemu partnerowi, a także pozwala osobom z sromem trafić zabawką w punkt G.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:24 x 15 x 9 cali |Tworzywo:Mikroaksamit
Wielofunkcyjna poduszka i pasek Keon
Sworzeń
Wielofunkcyjna poduszka i pasek
Dobre wibracje
Plusy
Wady
Chociaż większość uchwytów na zabawki erotyczne jest przeznaczona do mocowania wibratorów i wibratorów różdżkowych, ten uchwyt jest przeznaczony do współpracyKeonazmotoryzowany gładzik do penisa. Po prostu przypnij masturbator, znajdź odpowiedni kąt i ciesz się seksem bez użycia rąk. Bez nakładki może być również używana jako samodzielna pomoc w pozycjonowaniu, jak prawie każda poduszka seksualna, mówi dr Queen. Dodając ten produkt dla właścicieli penisów do swojego koszyka, pamiętaj, że obciągacz i jego różne wkładki są sprzedawane osobno, zauważa.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:15,24 x 6,25 x 5,25 cala |Tworzywo:Piankowa bawełna
Obrotowy uchwyt na zabawki
Sworzeń
Zmienialny uchwyt na zabawki
Dobre wibracje
Plusy
Wady
Jeśli nie chcesz się zadowolić, kup poduszkę seksualną, która jest równie łatwa w użyciu z zabawkami, jak i bez niej. Jego pomysłowa konstrukcja pozwala umieścić zabawkę pomiędzy dwiema piankowymi połówkami, a następnie użyć zapięć na rzepy, aby utrzymać ją na miejscu podczas zabawy, mówi dr Queen. „Następnie możesz go zamontować lub podejść do zabawki w dowolny sposób, który najbardziej Ci odpowiada”.
Dodaje, że obu połówek można również używać oddzielnie od siebie, aby unieść biodra (lub partnera) lub poprawić wygodę w innych pozycjach.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:17,25 x 6,25 x 6,25 cala |Tworzywo:Piana
Pani Pilo
Dama
samochody z literą w
Szelma
9 (30% zniżki)Amazonka
5Nordstroma
Plusy
Wady
Czasami rozmiar ma znaczenie. Dame Pillo ma tylko 15 cali długości w porównaniu do klina Liberator, który ma 24, dzięki czemu można go łatwo schować, gdy nie jest używany. Konstrukcja Pillo jest również na tyle dyskretna, że nikt nigdy się nie dowie, że [to nie jest poduszka lędźwiowa] używam na ból pleców, mówi były redaktor SELF.
Ma zarówno zdejmowaną pokrywę, jak i wodoodporną nylonową wyściółkę wewnętrzną – prawdziwy plus, jeśli tryskniesz, dodaje.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:25 x 18 x 7 cali |Tworzywo:Pianka nylonowa
Zestaw wzmacniający pozycję seksualną Lovehoney
Kocham, kochanie
Kompletny zestaw wzmacniający pozycję seksualną (2-częściowy)
Kocham, kochanie
Plusy
Wady
Ten model firmy Lovehoney składa się z dwóch podpórek w kształcie klina, które można ustawić w kilku różnych pozycjach: Przesuń dwie rampy w kształt litery V, abyś ty i twój partner mogli mieć podparcie pleców, patrząc do siebie. Możesz też ułożyć jeden na drugim, aby uzyskać dodatkową wysokość; są pokryte aksamitnym, antypoślizgowym materiałem, który zapobiega przesuwaniu się.
Wielu kupujących w Lovehoney twierdzi, że ten zestaw zmienił zasady gry, jeśli chodzi o radzenie sobie z różnicą wzrostu podczas seksu: udowodniono, że jest to świetny dodatek do naszego życia seksualnego – napisała jedna, a inna dodała, że możemy również utrzymać pozycje znacznie dłużej, co sprawia, że wszystko staje się przyjemniejsze. Znakomity.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:24,01 x 34,01 x 12 cali i 24,01 x 14,01 x 7 cali |Tworzywo:Piana
Kolekcja ForPro Professional Pełnookrągła poduszka wzmacniająca
Kolekcja ForPro Professional
Pełna okrągła poduszka wzmacniająca
Amazonka
Plusy
Wady
Długi, cylindryczny wałek, taki jak ten, zapewnia dodatkowe wsparcie podczas leżenia – być może na boku, z jedną nogą ugiętą w kolanie w kierunku klatki piersiowej, mówi dr Torrisi. Możesz też umieścić go pod biodrami, aby się uniósł, a będzie się obracał, gdy będziesz poruszać się z partnerem.
Nazwiska francuskie
Poduszek tych można również używać do szlifowania notatek doktora Torrisi, co daje jeszcze więcej możliwości wyjścia. Pokrowca nie można zdjąć, ale jest on odporny na oleje i plamy, więc można go szybko wyczyścić, jeśli użyjesz lubrykantu za mocno. A ponieważ wygląda jak zwiniętyjedzenie joginie musisz się martwić o znalezienie kryjówki dla tego kilofa, gdy nie jest on używany.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:24,01 x 34,01 x 12 cali i 24,01 x 14,01 x 7 cali |Tworzywo:Piana
Poduszka idealnej pozycji Whipsmart Try-Angle
Whipsmart
Poduszka Try-Angle Perfect Position
Adam i Ewa
Plusy
Wady
Aksamitna osłona tego klina jest miękka w dotyku i zapobiega przesuwaniu się poduszki, nawet gdy uderzasz w rowek. Jest wyposażony w paski na nadgarstki, które można w ciągu kilku sekund wpiąć w pętle po obu stronach poduszki, dzięki czemu Ty i Twój partner możecie na zmianę się wiązać.
Wahałem się, czy wydać taką kwotę na poduszkę, ponieważ wcześniej składałem tylko poduszki do łóżka, ale kiedy w końcu pociągnąłem za spust, było warto zainwestować, jak napisał jeden z kupujących.
Specyfikacja produktu
Przycisk pojemnika na akordeonDuży szewronWymiary:32 x 22 x 10,5 cala |Tworzywo:Pianka poliestrowa
Powiązany:
Zdobądź więcejJAznakomite rekomendacje produktów dostarczane bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej (za darmo!).
Jessica jest autorką w zespole handlowym SELF i zajmuje się produktami związanymi z urodą, zdrowiem i fitnessem. Wcześniej Jessica była redaktorką działu urody w witrynie USA TODAY z recenzjami produktów Recenzja, w której pisała i redagowała historie o najlepszych produktach i praktykach do makijażu i pielęgnacji skóry. Jessica uzyskała tytuł licencjata w dziennikarstwie...Przeczytaj więcej
Gabriela Kasseljest autorką książek na temat seksu i dobrego samopoczucia oraz propagatorką przyjemności, która obecnie szkoli się, aby zostać certyfikowaną edukatorką seksualną. Oprócz SELF jej prace pojawiały się w publikacjach takich jak Cosmopolitan Well & Good Health Shape Women’s Health Greatist i nie tylko. W wolnym czasie Gabrielle można spotkać...Przeczytaj więcej Tematy Zakupy zabawki erotyczne seks wibratory Poduszka pozycje seksualne pozycja seksualnaWięcej od siebie
Ten prosty trening z hantlami górnej części ciała zbuduje siłę w plecach i klatce piersiowejPodstawy działają – a ta rutyna jest tego dowodem.
24 najlepsze ćwiczenia rozciągające poprawiające elastyczność i mobilnośćTwoje skrzypiące kolana, sztywne biodra i obolałe plecy będą Ci wdzięczne.
Mistrzyni olimpijska Lindsey Vonn obala każdy mit narciarskiMistrzyni olimpijska Lindsey Vonn odpowiada na popularne błędne przekonania i założenia dotyczące narciarstwa. Czy narciarstwo olimpijskie polega wyłącznie na szybkości i zjeżdżaniu w dół tak szybko, jak to możliwe? Czy narciarze mogą trenować tylko zimą? Czy zawodowi narciarze czerpią większość swoich dochodów z nagród pieniężnych i sponsoringu marek? Reżyseria: Sydney Malone Kierownik zdjęć: AJ Young Montażysta: Phil Ceconi Talent: Lindsey Vonn Kierownik produkcji: Melissa Heber Koordynator produkcji: Jeanne Tirro Talent Booker: Tracy Shaffer Operator kamery: Nick Massey Mikser dźwięku: Gloria Marie Asystent produkcji: Hollie Ortiz Kierownik postprodukcji: Jess Dunn Koordynator postprodukcji: Stella Shortino Redaktor nadzorujący: Rob Lombardi Dodatkowy montażysta: Fynn Lithgow Zastępca redaktora: Grant Starszy dyrektor odpowiedzialny za programowanie i rozwój kreatywny: Natalie Campbell Zastępca dyrektora ds. programowania i rozwoju: Logan Tsugita Dyrektor Produkcja treści: Noel Jean
25-minutowy trening dna miednicy w celu regeneracji po porodzieW tym treningu regeneracyjnym po porodzie, prowadzonym przez ukochaną trenerkę SELF, Litę Lewis, wzmocnisz mięśnie dna miednicy, aby uzyskać lepszą kontrolę nad postawą pęcherza i ogólną siłę tułowia. Nie potrzeba żadnego sprzętu!Specjalne podziękowania dlaWłaściwy hotel w Santa Monica




